×
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.
Rodzaje mięśni
- qla
-
Autor
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
Mniej
Więcej
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
2016/11/14 21:06 #30009
przez qla
Jakość nie ilość.
Tomek
Rodzaje mięśni was created by qla
Znalezione na FB
Myślę, że się przyda
Budowa i podział mięśni szkieletowych
Rodzaje włókien mięśniowych
Myślę, że się przyda

Budowa i podział mięśni szkieletowych
Załącznik Rodzajeipodziałmięśniszkieletowych.png nie został znaleziony
Rodzaje włókien mięśniowych
Załącznik Rodzajewłókienmięśniowych.png nie został znaleziony
Jakość nie ilość.
Tomek
Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody
Dragon flag , kółko i zawody
Załączniki:
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco, Firentis
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2016/11/14 22:13 - 2016/11/14 22:14 #30017
przez zulco
Replied by zulco on topic Rodzaje mięśni
Dzięki Tomku.
Przedramiona mają przewagę włókien czerwonych, to lubią długotrwały wysiłek, na przykład wiszenie na drążku na czas w seriach.
Tyle że od wiszenia mięśnie białe się nie pobudzą w odpowiedni sposób i nic łapa nie urośnie (w przenośni).
Na przedramiona polecam jakieś powolne wejścia siłowe, ćwiczenia wykonywane w fals grip-ie, ćwiczenia na poręczach w stylu: przesuwanie ciała w podporze przód tył (może być na początku tylko 2-3cm), na boki też + obracanie ciała o 90 stopni w lewo i prawo.
Ciało cały czas w podporze zwisa do dołu.
Przedramiona mają przewagę włókien czerwonych, to lubią długotrwały wysiłek, na przykład wiszenie na drążku na czas w seriach.
Tyle że od wiszenia mięśnie białe się nie pobudzą w odpowiedni sposób i nic łapa nie urośnie (w przenośni).
Na przedramiona polecam jakieś powolne wejścia siłowe, ćwiczenia wykonywane w fals grip-ie, ćwiczenia na poręczach w stylu: przesuwanie ciała w podporze przód tył (może być na początku tylko 2-3cm), na boki też + obracanie ciała o 90 stopni w lewo i prawo.
Ciało cały czas w podporze zwisa do dołu.
Ostatnia2016/11/14 22:14 edycja: zulco od.
Za tę wiadomość podziękował(a): qla, Firentis
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek