× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Opis mięśni - zdjęcia

  • fresz
  • fresz Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/08/02 20:17 - 2016/08/03 08:06 #27325 przez fresz
Opis mięśni - zdjęcia was created by fresz
Yo w czeluściach swojego kompa znalazłem takie coś, może się komuś przyda w jakiejś dyskusji jak było lub niepotrzebnie serwer obciąża wywalić.

BARKI




BICEPS





TRICEPS




KLATKA




GRZBIET






NOGI





Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Ostatnia2016/08/03 08:06 edycja: Pepes od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/08/02 20:19 #27327 przez fresz
Replied by fresz on topic Opis mięśni - zdjęcia
dalsza część

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/08/02 20:20 #27328 przez fresz
Replied by fresz on topic Opis mięśni - zdjęcia
nogi

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/08/02 20:38 #27333 przez Pepes
Replied by Pepes on topic Opis mięśni - zdjęcia
Przykleiłem, zulco jak uznasz, że nie to poprawisz; )

Temat jak najbardziej przydatny,a forumowa szukajka nie bardzo działa. Jutro jak będę miał czas w pracy to może ogarnę te zdjęcia aby były od razu duże.

Zaczynałem od 0 podciągnięć i 7 pompek.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/08/02 20:40 #27334 przez fresz
Replied by fresz on topic Opis mięśni - zdjęcia
Pepes dzięki ja właśnie za późno ogarnąłem jak to się robi żeby było widoczne a edytować już nie mogę.

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/08/02 21:25 #27342 przez zulco
Replied by zulco on topic Opis mięśni - zdjęcia
A ja przeniosłem do innego działu, bo dział trening nie pasował.
Dodatkowo wklejam link do jednego z pierwszych naszych artykułów:
workout-polska....dmiesniowy

Niestety nie mam pomysłu na ładną prezentację obecnych artykułów w tej wersji portalu i dlatego nasze artykuły giną na stronie.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/08/03 10:56 #27363 przez fresz
Replied by fresz on topic Opis mięśni - zdjęcia
Twoja prezentacja jest jak najbardziej ok, ale ja jej też znaleźć nie mogłem.

Jakby ktoś wrzucił zdjęcie które krąży po forum, które partie mięśni pracują przy konkretnych pompkach i przesunąć je do 1 posta byłoby też fajnie.

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/08/03 21:36 #27376 przez fresz
Replied by fresz on topic Opis mięśni - zdjęcia
Yo w 1 poście poginęły fotki bo na kompie mam 21. Dosłać raz jeszcze??

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/08/04 21:26 #27396 przez zulco
Replied by zulco on topic Opis mięśni - zdjęcia
No brakuje. Dokładnie tych poniżej.
Podeślij na email to wepnę.

BARKI

BARKI_1.JPG
BARKI_2.JPG

BICEPS

BICEPS_1.JPG
BICEPS_2.JPG
BICEPS_3.JPG

TRICEPS

triceps_1.jpg
triceps_2.jpg

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/08/06 07:22 - 2016/08/06 07:25 #27430 przez fresz
Replied by fresz on topic Opis mięśni - zdjęcia
Nie znam maila

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Ostatnia2016/08/06 07:25 edycja: fresz od.
Za tę wiadomość podziękował(a): qla

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2016/08/06 10:07 #27433 przez qla
Replied by qla on topic Opis mięśni - zdjęcia
Bardzo fajne!
Dzięki.

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/08/06 12:37 #27438 przez zulco
Replied by zulco on topic Opis mięśni - zdjęcia
W ćwiczeniach na biceps mięsień kruczo-ramienny jest źle zaznaczony.
No chyba że ta Pani jest inaczej zbudowana.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum

    • Plan
    • 2022/11/25 10:50