Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

TEMAT: Opis mięśni - zdjęcia

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:17 #27325

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 790
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Yo w czeluściach swojego kompa znalazłem takie coś, może się komuś przyda w jakiejś dyskusji jak było lub niepotrzebnie serwer obciąża wywalić.

BARKI




BICEPS





TRICEPS




KLATKA




GRZBIET






NOGI




Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Ostatnio zmieniany: 2016/08/03 08:06 przez Pepes.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:19 #27327

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 790
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
dalsza część
Załączniki:
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:20 #27328

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 790
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
nogi
Załączniki:
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:38 #27333

  • Pepes
  • Pepes Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Powoli do celu.
  • Posty: 650
  • Podziękowania: 42
  • Oklaski: 19
Przykleiłem, zulco jak uznasz, że nie to poprawisz; )

Temat jak najbardziej przydatny,a forumowa szukajka nie bardzo działa. Jutro jak będę miał czas w pracy to może ogarnę te zdjęcia aby były od razu duże.
Zaczynałem od 0 podciągnięć i 7 pompek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:40 #27334

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 790
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Pepes dzięki ja właśnie za późno ogarnąłem jak to się robi żeby było widoczne a edytować już nie mogę.
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 21:25 #27342

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8088
  • Podziękowania: 486
  • Oklaski: 123
A ja przeniosłem do innego działu, bo dział trening nie pasował.
Dodatkowo wklejam link do jednego z pierwszych naszych artykułów:
workout-polska....dmiesniowy

Niestety nie mam pomysłu na ładną prezentację obecnych artykułów w tej wersji portalu i dlatego nasze artykuły giną na stronie.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/03 10:56 #27363

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 790
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Twoja prezentacja jest jak najbardziej ok, ale ja jej też znaleźć nie mogłem.

Jakby ktoś wrzucił zdjęcie które krąży po forum, które partie mięśni pracują przy konkretnych pompkach i przesunąć je do 1 posta byłoby też fajnie.
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/03 21:36 #27376

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 790
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Yo w 1 poście poginęły fotki bo na kompie mam 21. Dosłać raz jeszcze??
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/04 21:26 #27396

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8088
  • Podziękowania: 486
  • Oklaski: 123
No brakuje. Dokładnie tych poniżej.
Podeślij na email to wepnę.

BARKI

BARKI_1.JPG
BARKI_2.JPG

BICEPS

BICEPS_1.JPG
BICEPS_2.JPG
BICEPS_3.JPG

TRICEPS

triceps_1.jpg
triceps_2.jpg
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/06 07:22 #27430

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 790
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Nie znam maila
Załączniki:
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Ostatnio zmieniany: 2016/08/06 07:25 przez fresz.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): qla

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/06 10:07 #27433

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
  • Posty: 1518
  • Podziękowania: 56
  • Oklaski: 41
Bardzo fajne!
Dzięki.
Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag, kółko i zawody
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/06 12:37 #27438

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8088
  • Podziękowania: 486
  • Oklaski: 123
W ćwiczeniach na biceps mięsień kruczo-ramienny jest źle zaznaczony.
No chyba że ta Pani jest inaczej zbudowana.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rodzaje pompek

Pompki - chyba najpopularniejsze ćwiczenie siłowe uważane przez wielu jako wyznacznik siły i sprawności fizycznej. Świetnie rozwija mięśnie klatki piersiowej, tricepsy, oraz mięśnie naramienne.   Ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak wiele różnych rodzajów pompek można wykonywać, postaramy się przedstawić i opisać jak najwięcej wariacji.

Więcej…

Runmageddon - Dasz radę?

Na wiosnę szykuje się ciekawa impreza w stylu "Reebok Spartan Race". Będzie to pierwsza edycja nowej zabawy pod nazwą "Runmageddon". Jeśli lubisz ekstremalne wyzwania, nieziemskie zmęczenie, rywalizację, oraz całą masę błota, to ta impreza jest właśnie dla Ciebie...  

Więcej…

Fit & Sport Show ? największe wydarzenie dla ludzi kochających sport i zdrowie

Już niebawem, w Warszawskim Centrum EXPO XXI odbędzie się pierwsza edycja targów dla aktywnych: Fit & Sport Show. Fit & Sport Show to impreza dla wszystkich ludzi ceniących sobie aktywny styl życia. Jeśli w weekend 15-16 listopada 2014 r. nie musicie ratować świata, przed jakimś kosmicznym zagrożeniem, to nie szukajcie innych wymówek. Po prostu musicie się zjawić...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.