Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

TEMAT: Opis mięśni - zdjęcia

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:17 #27325

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 793
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Yo w czeluściach swojego kompa znalazłem takie coś, może się komuś przyda w jakiejś dyskusji jak było lub niepotrzebnie serwer obciąża wywalić.

BARKI




BICEPS





TRICEPS




KLATKA




GRZBIET






NOGI




Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Ostatnio zmieniany: 2016/08/03 08:06 przez Pepes.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:19 #27327

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 793
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
dalsza część
Załączniki:
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:20 #27328

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 793
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
nogi
Załączniki:
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:38 #27333

  • Pepes
  • Pepes Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Powoli do celu.
  • Posty: 650
  • Podziękowania: 42
  • Oklaski: 19
Przykleiłem, zulco jak uznasz, że nie to poprawisz; )

Temat jak najbardziej przydatny,a forumowa szukajka nie bardzo działa. Jutro jak będę miał czas w pracy to może ogarnę te zdjęcia aby były od razu duże.
Zaczynałem od 0 podciągnięć i 7 pompek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 20:40 #27334

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 793
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Pepes dzięki ja właśnie za późno ogarnąłem jak to się robi żeby było widoczne a edytować już nie mogę.
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/02 21:25 #27342

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8187
  • Podziękowania: 492
  • Oklaski: 123
A ja przeniosłem do innego działu, bo dział trening nie pasował.
Dodatkowo wklejam link do jednego z pierwszych naszych artykułów:
workout-polska....dmiesniowy

Niestety nie mam pomysłu na ładną prezentację obecnych artykułów w tej wersji portalu i dlatego nasze artykuły giną na stronie.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/03 10:56 #27363

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 793
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Twoja prezentacja jest jak najbardziej ok, ale ja jej też znaleźć nie mogłem.

Jakby ktoś wrzucił zdjęcie które krąży po forum, które partie mięśni pracują przy konkretnych pompkach i przesunąć je do 1 posta byłoby też fajnie.
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/03 21:36 #27376

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 793
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Yo w 1 poście poginęły fotki bo na kompie mam 21. Dosłać raz jeszcze??
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/04 21:26 #27396

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8187
  • Podziękowania: 492
  • Oklaski: 123
No brakuje. Dokładnie tych poniżej.
Podeślij na email to wepnę.

BARKI

BARKI_1.JPG
BARKI_2.JPG

BICEPS

BICEPS_1.JPG
BICEPS_2.JPG
BICEPS_3.JPG

TRICEPS

triceps_1.jpg
triceps_2.jpg
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/06 07:22 #27430

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 793
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Nie znam maila
Załączniki:
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Ostatnio zmieniany: 2016/08/06 07:25 przez fresz.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): qla

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/06 10:07 #27433

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
  • Posty: 1518
  • Podziękowania: 56
  • Oklaski: 41
Bardzo fajne!
Dzięki.
Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag, kółko i zawody
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Opis mięśni - zdjęcia 2016/08/06 12:37 #27438

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8187
  • Podziękowania: 492
  • Oklaski: 123
W ćwiczeniach na biceps mięsień kruczo-ramienny jest źle zaznaczony.
No chyba że ta Pani jest inaczej zbudowana.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 2

Wiemy już jakie korzyści możemy osiągnąć podciągając się, oraz w jaki sposób można chwytać drążek. Przyszła więc kolej na pierwsze podciągnięcie.   Jeśli nie jesteście w stanie wykonać ani jednego prawidłowego podciągnięcia na drążku, postaramy się w dalszej części artykułu opisać kilka sposobów na ułatwienie tej czynności.

Więcej…

Inne rodzaje wejścia siłowego na drążek

Tym razem krótki tutorial od Sebastiana, przedstawiający inne kombinacje wejść siłowych. Jak się dobrze przyjrzycie, to zauważycie dwie zaprezentowane metody.

Więcej…

Taboret - Street Workout podstawy

Taboret jest to jedno z podstawowych wejść na drążek, w poradniku znajdziesz przydatne ćwiczenia do nauki, oraz najczęstsze błędy. Miłego oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.