×
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.
Nadgarstek - Budowa
2016/02/05 21:07 - 2016/02/05 21:56 #20820
przez zulco
Nadgarstek - Budowa was created by zulco
Wiecie jak złożona jest budowa naszych nadgarstków?
Każdy nadgarstek składa się z 8 malutkich kosteczek.
Każda ma oczywiście swoją nazwę.
Czyli nadgarstek składa się z:
kości czworobocznej większej (łac. os trapezium),
kości czworobocznej mniejszej (łac. os trapezoideum),
kości łódeczkowatej (łac. os scaphoideum),
kości główkowatej (łac. os capitatum),
kości haczykowatej (łac. os hamatum).
kości księżycowatej (łac. os lunatum),
kości grochowatej (łac. os pisiforme),
kości trójgraniastej (łac. os triquetrum),
Dlaczego jest tego tak dużo?
Nie jestem specjalistą, a nadgarstek (jako całość) jest łącznikiem pomiędzy przedramieniem i dłonią.
Łącznie w tym miejscu schodzi się 7 innych kości (kość łokciowa, kość promieniowa i kości śródręcza).
Dodatkowo należy zwrócić uwagę na to że większość ćwiczeń wykonywanych na naszym forum w jakiś sposób obciąża nadgarstki. Ściska, rozciąga, wygina, wykręca, ....
Czy skoro jest to tak złożony element naszego ciałą to nie powinien zostać specjalnie potraktowany i dodatkowo rozgrzany na każdym treningu.
To taka mała garść informacji o naszym ciele.
Każdy nadgarstek składa się z 8 malutkich kosteczek.
Każda ma oczywiście swoją nazwę.
Czyli nadgarstek składa się z:
kości czworobocznej większej (łac. os trapezium),
kości czworobocznej mniejszej (łac. os trapezoideum),
kości łódeczkowatej (łac. os scaphoideum),
kości główkowatej (łac. os capitatum),
kości haczykowatej (łac. os hamatum).
kości księżycowatej (łac. os lunatum),
kości grochowatej (łac. os pisiforme),
kości trójgraniastej (łac. os triquetrum),
Dlaczego jest tego tak dużo?
Nie jestem specjalistą, a nadgarstek (jako całość) jest łącznikiem pomiędzy przedramieniem i dłonią.
Łącznie w tym miejscu schodzi się 7 innych kości (kość łokciowa, kość promieniowa i kości śródręcza).
Dodatkowo należy zwrócić uwagę na to że większość ćwiczeń wykonywanych na naszym forum w jakiś sposób obciąża nadgarstki. Ściska, rozciąga, wygina, wykręca, ....
Czy skoro jest to tak złożony element naszego ciałą to nie powinien zostać specjalnie potraktowany i dodatkowo rozgrzany na każdym treningu.
To taka mała garść informacji o naszym ciele.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
