× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

zmiany po 2 miesiacach

Więcej
2015/10/26 19:06 #16824 przez marlon2014
zmiany po 2 miesiacach was created by marlon2014
siema ma moze ktos fb ? chcialbym zeby ktos zuwazyl czy moj brzuch sie zmieni i oczywiscie bym wyslal zdj z tera i po 2 miesiacach wiem ze moze troche glupia sprawa ale z gory dzieki ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/10/26 19:54 #16826 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic zmiany po 2 miesiacach
A nie możesz po prostu wrzucić fotek tutaj?

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2015/10/26 21:57 #16837 przez zulco
Replied by zulco on topic zmiany po 2 miesiacach
Tak jest. podepnij fotkę tutaj.
Na pewno nie jest najgorzej.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/10/26 22:01 #16839 przez ZhaoYun
Replied by ZhaoYun on topic zmiany po 2 miesiacach
Z takim brzuchem to byłoby walki :cheer: wrzuć zdjęcia tutaj nikt przecież nie będzie się śmiał etc. jeśli obawiasz się takiej reakcji. Może być też tak, że będziemy Ci zazdrościć.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/10/26 22:04 #16842 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic zmiany po 2 miesiacach
hihihih :D skąd Ty te fotki bierzesz :D

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/10/26 23:12 #16851 przez marlon2014
Replied by marlon2014 on topic zmiany po 2 miesiacach
Haha taki to mialem w 3 klasie gimnazjum :D wtedy wazylem 100 kg i wtedy zaczelem cwiczyc biegac abs i tera waze 76 :P i jeszcze mi malo :D :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/10/26 23:13 #16852 przez marlon2014
Replied by marlon2014 on topic zmiany po 2 miesiacach
E tam nie ma czego :( wstaqie jutro pokierujecie po 17 jak wstawic ;) trzeba isc spac zeby po 6 wstac :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/10/27 17:41 #16879 przez marlon2014
Replied by marlon2014 on topic chcueliscie to macie :P
Balj zjskzk :D
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2015/10/27 17:59 #16880 przez zulco
Replied by zulco on topic zmiany po 2 miesiacach
Jak na kogoś, kto jeszcze jakiś czas temu ważył 100kg, to jest bardzo dobrze.

Ale wiem też że może być jeszcze lepiej.
Trening siłowy + trochę aerobów i kaloryfer się tam jeszcze pojawi.

Ile czasu ci zajeło pozbycie się tych 25kg?

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/10/27 18:24 #16881 przez marlon2014
Replied by marlon2014 on topic zmiany po 2 miesiacach
Czyli sam street workout nie wystarczy procz tego robie jeszcze abs co 2 dzien i codziennie jezdze rowerem 7 km rok mi to zajelo a to slodyczy nie jadlem ani nic tluczace i wogole duzo cwiczylem biegalem a to 6 weidera :P tera to mowia ze jak sie zmieniliem :P i chcialbym jeszcze sie zmienic i to bardzo :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/10/28 09:48 #16907 przez marlon2014
Replied by marlon2014 on topic zmiany po 2 miesiacach
jeszcze pozniej dodma po 2 miesiacach zobaczymy jak to bedzie ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2015/10/28 13:41 #16917 przez zulco
Replied by zulco on topic zmiany po 2 miesiacach
Zapoznaj się proszę z tym wątkiem: workout-polska....ortografia

7km na rowerze to za mało.
Przydało by się przynajmniej 1h ciągłego pedałowania (niekoniecznie codziennie).

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/10/13 19:04 - 2019/10/15 20:13 #49795 przez Invictus95
Replied by Invictus95 on topic zmiany po 2 miesiacach
Przyjdzie taki czas że będziesz sie cieszyl gdy przytyjesz ;)

EDIT.
O cholera jak odkopałem, jade pociagiem i czytam sobie posty stare :blink: zapomnialem sie i dodałem post :S


/Nabemori
xdddd to żeś się zapędził

Ćwicz ciężko, jedz dobrze, śpij dużo
Ostatnia2019/10/15 20:13 edycja: Nabemori od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum