Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Wpisy w forum: Zdrowie

1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/14 21:06 przez qla
618 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/02 20:17 przez fresz
1269 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/02/05 21:07 przez zulco
1383 Odsłon
 
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/26 15:54 przez drake
111 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/17 20:35 przez veon12
116 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/12 23:30 przez BigKamilek
112 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/09/01 13:10 przez Mietosw
156 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/08/17 21:43 przez gryczany
107 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/08/13 00:43 przez Benek123
152 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/06/20 19:47 przez Megatroon
128 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/25 19:35 przez drake
194 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/03 16:16 przez Kubis
188 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/11 16:31 przez koniak20
198 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/10 10:27 przez Saper19_86
229 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/13 18:57 przez partyzant9
179 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/24 22:45 przez Korniszonek18
258 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/10 19:17 przez Korek69
256 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/11 20:42 przez reinZ
221 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/10 21:40 przez Spolczyk
181 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/03 23:40 przez reinZ
252 Odsłon
Moderatorzy: Pepes

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.

Kalendarz

Oct 2017

costa1999

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak zacząć trenować Street Workout?

W Internecie aż roi się od pytań w stylu: Jak zacząć ćwiczyć Street Workout?, Jak trenować to co Bar Brothers?, Chcę wyglądać jak Hannibal For King. Jak ćwiczenia mam wykonywać? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników. W tym artykule postaramy się Wam pomóc w treningach Street Workout.

Więcej…

Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie

Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.

Więcej…

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu. Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.