Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Wpisy w forum: Zdrowie

1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/14 21:06 przez qla
321 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/02 20:17 przez fresz
915 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/02/05 21:07 przez zulco
1158 Odsłon
 
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/25 19:35 przez drake
62 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/03 16:16 przez Kubis
103 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/11 16:31 przez koniak20
128 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/10 10:27 przez Saper19_86
158 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/13 18:57 przez partyzant9
103 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/24 22:45 przez Korniszonek18
164 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/11 20:42 przez reinZ
124 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/10 21:40 przez Spolczyk
90 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/03 23:40 przez reinZ
170 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/01 15:16 przez Hasycz
167 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/30 11:25 przez Bresco
188 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/09 11:25 przez sebol
467 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/16 15:58 przez Nika
386 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/09/24 12:22 przez Orlik019
421 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/09/01 23:24 przez StahuJones
307 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/02/28 19:15 przez nacpany
665 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/12 16:30 przez bialy4ever
403 Odsłon
Moderatorzy: Pepes

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Muscle Up

Kolejny tutorial od Sebastiana: ″Chyba większość ludzi zaczynających ćwiczyć Street Workout zafascynował właśnie muscle up, w tym video poradniku przygotowałem ćwiczenia które pomogą Ci w nauce tego wejścia na drążek.″

Więcej…

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Układ mięśniowy człowieka

Artykuł został opracowany i udostępniony przez: Muzeum Przyrodnicze Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Ilustracje do artykułu ?Układ mięśniowy człowieka? powstały przy merytorycznym wsparciu Dr Tomasza Kozłowskiego z Zakładu Antropologii UMK.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.