Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Wpisy w forum: Zdrowie

1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/14 21:06 przez qla
5012 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/02 20:17 przez fresz
4712 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/02/05 21:07 przez zulco
3932 Odsłon
 
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/18 19:56 przez Focus
165 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/12 20:54 przez Dragoosek
477 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/12/28 20:12 przez mateuszsokolowski
249 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/12/19 18:36 przez Manieko
281 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/12/10 21:23 przez Kaymon
258 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/08/09 00:16 przez jaaaaneek
862 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/10/26 19:06 przez marlon2014
2152 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/14 16:42 przez zoogyone
368 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/19 19:05 przez Dragson
332 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/19 22:41 przez Ronek
318 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/08/15 17:21 przez DoM
507 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/06 22:23 przez Invictus95
252 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/03 20:21 przez lukas2033
237 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/01 00:07 przez Rabbek
260 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/08/30 17:20 przez Wariot
332 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/05/22 17:10 przez marcela290
891 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/13 19:22 przez Wariot
449 Odsłon
Moderatorzy: Pepes, Rabbek

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał, by go osiągnąć, da ci siłę.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Co to jest Plank?

Czym jest tzw. "Plank"?

To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.

Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...

Więcej…

Waga Przodem / Front Lever

Co tym razem przygotował dla Nas Sebastian? Zobaczcie sami: Co to jest waga przodem / Front lever? Waga przodem / Front Lever polaga na utrzymaniu w poziomie ciała siłą ramion. Kiedyś usłyszałem komentarz że ″przecież to przeczy prawom fizyki″. Jest to element gimnastyczny w którym zaangażowane są praktycznie wszystkie główne mięśnie. ...

Więcej…

Rozgrzewka - Część 1: Wstęp

Jedna z najważniejszych części treningu, a jednocześnie najczęściej bagatelizowana przez początkujących (i nie tylko) sportowców. Ponieważ jest to tzw. temat rzeka, podzielimy go na kilka części prezentowanych w kolejnych artykułach.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.