Treningi w Warszawie
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
Znalazłem stronkę pl-pl.facebook....razkipraga.
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
Miło było Was poznać i posłuchać rad.
Mam nadzieję, że uda nam się spotykać częściej.
P.S. Mój syn tak się zmachał, że w połowie drogi do domu zasnął

Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.

Przy okazji zdałem sobie sprawę, że przez moje ostatnie przerwy w regularnych treningach (przez plecy) moja kondycja mocno spadła.
To następnym razem na Bemowie.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- ZhaoYun
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
- Posty: 280
- Otrzymane podziękowania: 5
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54

ZhaoYun - ten week mi odpada, zulco tez wyjeżdża, ni wiem jak Tomek ale chyba innym razem będziemy musieli się spotkać.
NO PAIN NO GAIN
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- ZhaoYun
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
- Posty: 280
- Otrzymane podziękowania: 5
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
O ile na początku się trochę popisywałem

Powinienem może i wrócić do bardziej regularnych i pełnych treningów (obecnie 2x w tygodniu 2-3 serie podciągania lub pompek + handstandy na poręczach i tak od kilku miechów), ale muszę się jeszcze trochę pod kurować bo plecy trochę bolą.
To co ciekawe, to siła po takich treningach się (w miarę) utrzymała (ładnie mi wszedł siłowy MU i na jednej ręce zrobiłem 2/3 powtórzenia

A teraz dzisiaj: zakwasy: na brzuchu jako pierwsze (nie trenowaliśmy brzucha), potem się pojawiły na tricach i na klacie. Eeeeekstra uczucie. Delikatnie porobiłem trochę wymachów ramion tak żeby lekko rozciągnąć i rozruszać.
Damy znać kiedy kolejna sesja. Może znowu w tygodniu, bo z weekendami jest różnie.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
Masz moc chłopie.
Twoje MU były fajnie zrobione, no i potrafisz na rękach triki wyprawiać.
Od jutra uczę się wymyku, co by Twoja lekcja na próżno dana nie była

Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54

Również dzisiaj trica i brzuch czuję. Klatka oczywiście napięta jest moc.
Jutro trening w domowym zaciszu bez popisów Maćka

NO PAIN NO GAIN
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
Spotykamy się jutro tj wtorek 02.06.2015 o 20:30 tu
www.google.com/...6f!6m1!1e1
Wskazówki dojazdu przekazane przez zulco
Jadąc ul. Powstańców Śląskich od strony ul. Dźwigowej w stronę ratusza na wysokości straży pożarnej zawracamy i pierwsza w prawo.
Parkujemy pod kościołem i prosto przez parczek obok górki.
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56

Planujemy spotykać się regularnie we wtorki i piątki.
Zapraszamy od przyszłego wtorku tj 09.06.
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
Spotykamy się jutro 09.06.2015 o 20:30 tam gdzie tydzień temu.
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54
NO PAIN NO GAIN
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56

Trzeba zabrać jaką szmatkę aby ewentualnie drążki przetrzeć.
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54

NO PAIN NO GAIN
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56

Dzięki za wspólne spotkanie.
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.