Treningi w Warszawie

OK, to postaram się dotrzeć też na 20.40.
Znalazłem stronkę pl-pl.facebook....razkipraga.

Spoko, czyli to tam
Czyli 20:40

ok to o 20:40 na miejscu.

Dzięki chłopaki za wspólny trening.
Miło było Was poznać i posłuchać rad.
Mam nadzieję, że uda nam się spotykać częściej.

P.S. Mój syn tak się zmachał, że w połowie drogi do domu zasnął .

Spoko. Fajnie było.
Przy okazji zdałem sobie sprawę, że przez moje ostatnie przerwy w regularnych treningach (przez plecy) moja kondycja mocno spadła.
To następnym razem na Bemowie.

Bardzo dobrze było się spotkać. Tomek ma rację że trzeba będzie częściej ogarniać takie zloty. Może jakiś następny termin na początku czerwca ?

ZhaoYun - ten week mi odpada, zulco tez wyjeżdża, ni wiem jak Tomek ale chyba innym razem będziemy musieli się spotkać.

Jak by ktoś był ciekawy co robiliśmy, to na początku trochę wygłupów na drążkach i poręczach, kilka porad co do wykonywania trików, a potem na przemiennie ćwiczenia pull i push (różne różności).

O ile na początku się trochę popisywałem to chłopaki i tak mnie szybko sprowadzili do parteru. Aż mi się w pewnym momencie w głowie zakręciło.

Powinienem może i wrócić do bardziej regularnych i pełnych treningów (obecnie 2x w tygodniu 2-3 serie podciągania lub pompek + handstandy na poręczach i tak od kilku miechów), ale muszę się jeszcze trochę pod kurować bo plecy trochę bolą.

To co ciekawe, to siła po takich treningach się (w miarę) utrzymała (ładnie mi wszedł siłowy MU i na jednej ręce zrobiłem 2/3 powtórzenia ). Gorzej z kondycją. Co seria coraz coraz słabiej.

A teraz dzisiaj: zakwasy: na brzuchu jako pierwsze (nie trenowaliśmy brzucha), potem się pojawiły na tricach i na klacie. Eeeeekstra uczucie. Delikatnie porobiłem trochę wymachów ramion tak żeby lekko rozciągnąć i rozruszać.

Damy znać kiedy kolejna sesja. Może znowu w tygodniu, bo z weekendami jest różnie.

Maciek ja i tak jestem pod wielkim wrażeniem wszystkich trików, które nam pokazałeś.
Masz moc chłopie.
Twoje MU były fajnie zrobione, no i potrafisz na rękach triki wyprawiać.

Od jutra uczę się wymyku, co by Twoja lekcja na próżno dana nie była .

Dokładnie Tomek trzeba się podszkolić bo zaraz Maciek nie będzie chciał z nami ćwiczyć

Również dzisiaj trica i brzuch czuję. Klatka oczywiście napięta jest moc.
Jutro trening w domowym zaciszu bez popisów Maćka

Spoko. A ja się biorę za podciąganie na jednej ręce. Postaram się 2x w tygodniu zrobić coś pod to. Powinno szybko pójść. Pozdro.

Zapraszamy wszystkich z Warszawy na wspólny trening.

Spotykamy się jutro tj wtorek 02.06.2015 o 20:30 tu
www.google.com/...6f!6m1!1e1

Wskazówki dojazdu przekazane przez zulco

Jadąc ul. Powstańców Śląskich od strony ul. Dźwigowej w stronę ratusza na wysokości straży pożarnej zawracamy i pierwsza w prawo.
Parkujemy pod kościołem i prosto przez parczek obok górki.

No i łażąc dookoła amfiteatru na pewno znajdziemy jakieś rurki.

Kolejny wspólny trening już za nami .

Planujemy spotykać się regularnie we wtorki i piątki.

Zapraszamy od przyszłego wtorku tj 09.06.

Zapraszamy wszystkich z Warszawy i nie tylko na wspólny trening.

Spotykamy się jutro 09.06.2015 o 20:30 tam gdzie tydzień temu.

Mam nadzieję że pogoda nie popsuje nam dzisiaj planów.

Będzie oki
Trzeba zabrać jaką szmatkę aby ewentualnie drążki przetrzeć.

Panowie ledwo wysiadłem z samochodu Miazga trening !!

Było fajnie, zobaczymy co jutro boleć będzie .

Dzięki za wspólne spotkanie.