× Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj

Treningi w Warszawie

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2015/05/12 22:18 #4789 przez qla
Replied by qla on topic Treningi w Warszawie
OK, to postaram się dotrzeć też na 20.40.
Znalazłem stronkę pl-pl.facebook....razkipraga.

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2015/05/12 22:25 #4791 przez zulco
Replied by zulco on topic Treningi w Warszawie
Spoko, czyli to tam :)
Czyli 20:40

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/05/12 22:58 #4792 przez Krzysiek77
Replied by Krzysiek77 on topic Treningi w Warszawie
ok to o 20:40 na miejscu.

NO PAIN NO GAIN

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2015/05/13 23:23 #4822 przez qla
Replied by qla on topic Treningi w Warszawie
Dzięki chłopaki za wspólny trening.
Miło było Was poznać i posłuchać rad.
Mam nadzieję, że uda nam się spotykać częściej.

P.S. Mój syn tak się zmachał, że w połowie drogi do domu zasnął :).

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2015/05/14 08:20 #4824 przez zulco
Replied by zulco on topic Treningi w Warszawie
:) Spoko. Fajnie było.
Przy okazji zdałem sobie sprawę, że przez moje ostatnie przerwy w regularnych treningach (przez plecy) moja kondycja mocno spadła.
To następnym razem na Bemowie.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/05/14 08:56 #4825 przez ZhaoYun
Replied by ZhaoYun on topic Treningi w Warszawie
W weekend jeśli będziecie ćwiczyć to zgłaszam się w ciemno:-)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/05/14 09:52 #4826 przez Krzysiek77
Replied by Krzysiek77 on topic Treningi w Warszawie
Bardzo dobrze było się spotkać. Tomek ma rację że trzeba będzie częściej ogarniać takie zloty. Może jakiś następny termin na początku czerwca ? :)

ZhaoYun - ten week mi odpada, zulco tez wyjeżdża, ni wiem jak Tomek ale chyba innym razem będziemy musieli się spotkać.

NO PAIN NO GAIN
Ostatnia edycja: Krzysiek77 od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/05/14 14:46 #4829 przez ZhaoYun
Replied by ZhaoYun on topic Treningi w Warszawie
Mnie nie ma w ostatni weekend maja i pierwszy czerwca też odpada później będę na miejscu.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2015/05/14 21:52 #4837 przez zulco
Replied by zulco on topic Treningi w Warszawie
Jak by ktoś był ciekawy co robiliśmy, to na początku trochę wygłupów na drążkach i poręczach, kilka porad co do wykonywania trików, a potem na przemiennie ćwiczenia pull i push (różne różności).

O ile na początku się trochę popisywałem ;-) to chłopaki i tak mnie szybko sprowadzili do parteru. Aż mi się w pewnym momencie w głowie zakręciło.

Powinienem może i wrócić do bardziej regularnych i pełnych treningów (obecnie 2x w tygodniu 2-3 serie podciągania lub pompek + handstandy na poręczach i tak od kilku miechów), ale muszę się jeszcze trochę pod kurować bo plecy trochę bolą.

To co ciekawe, to siła po takich treningach się (w miarę) utrzymała (ładnie mi wszedł siłowy MU i na jednej ręce zrobiłem 2/3 powtórzenia :-p). Gorzej z kondycją. Co seria coraz coraz słabiej.

A teraz dzisiaj: zakwasy: na brzuchu jako pierwsze (nie trenowaliśmy brzucha), potem się pojawiły na tricach i na klacie. Eeeeekstra uczucie. Delikatnie porobiłem trochę wymachów ramion tak żeby lekko rozciągnąć i rozruszać.

Damy znać kiedy kolejna sesja. Może znowu w tygodniu, bo z weekendami jest różnie.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2015/05/14 22:21 #4840 przez qla
Replied by qla on topic Treningi w Warszawie
Maciek ja i tak jestem pod wielkim wrażeniem wszystkich trików, które nam pokazałeś.
Masz moc chłopie.
Twoje MU były fajnie zrobione, no i potrafisz na rękach triki wyprawiać.

Od jutra uczę się wymyku, co by Twoja lekcja na próżno dana nie była :).

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/05/14 23:45 #4847 przez Krzysiek77
Replied by Krzysiek77 on topic Treningi w Warszawie
Dokładnie Tomek trzeba się podszkolić bo zaraz Maciek nie będzie chciał z nami ćwiczyć :D

Również dzisiaj trica i brzuch czuję. Klatka oczywiście napięta jest moc.
Jutro trening w domowym zaciszu bez popisów Maćka :D

NO PAIN NO GAIN

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2015/05/15 06:38 #4850 przez zulco
Replied by zulco on topic Treningi w Warszawie
Spoko. A ja się biorę za podciąganie na jednej ręce. Postaram się 2x w tygodniu zrobić coś pod to. Powinno szybko pójść. Pozdro.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2015/06/01 21:47 #5498 przez qla
Replied by qla on topic Treningi w Warszawie
Zapraszamy wszystkich z Warszawy na wspólny trening.

Spotykamy się jutro tj wtorek 02.06.2015 o 20:30 tu
www.google.com/...6f!6m1!1e1

Wskazówki dojazdu przekazane przez zulco

Jadąc ul. Powstańców Śląskich od strony ul. Dźwigowej w stronę ratusza na wysokości straży pożarnej zawracamy i pierwsza w prawo.
Parkujemy pod kościołem i prosto przez parczek obok górki.

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2015/06/01 21:56 #5503 przez zulco
Replied by zulco on topic Treningi w Warszawie
No i łażąc dookoła amfiteatru na pewno znajdziemy jakieś rurki.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2015/06/03 14:57 #5569 przez qla
Replied by qla on topic Treningi w Warszawie
Kolejny wspólny trening już za nami :).

Planujemy spotykać się regularnie we wtorki i piątki.

Zapraszamy od przyszłego wtorku tj 09.06.

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2015/06/08 17:25 #5708 przez qla
Replied by qla on topic Treningi w Warszawie
Zapraszamy wszystkich z Warszawy i nie tylko na wspólny trening.

Spotykamy się jutro 09.06.2015 o 20:30 tam gdzie tydzień temu.

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/06/09 14:53 #5736 przez Krzysiek77
Replied by Krzysiek77 on topic Treningi w Warszawie
Mam nadzieję że pogoda nie popsuje nam dzisiaj planów.

NO PAIN NO GAIN

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2015/06/09 14:56 #5737 przez qla
Replied by qla on topic Treningi w Warszawie
Będzie oki :)
Trzeba zabrać jaką szmatkę aby ewentualnie drążki przetrzeć.

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/06/09 23:20 #5747 przez Krzysiek77
Replied by Krzysiek77 on topic Treningi w Warszawie
Panowie ledwo wysiadłem z samochodu :D Miazga trening !!

NO PAIN NO GAIN

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2015/06/09 23:26 #5748 przez qla
Replied by qla on topic Treningi w Warszawie
Było fajnie, zobaczymy co jutro boleć będzie :).

Dzięki za wspólne spotkanie.

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum