Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
Ostatnio na forum
-
-
- Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
- 2020/04/02 22:47
-
-
-
- literatura, artykuły
- 2020/04/02 22:42
-
-
-
- Problem z kilkoma elementami!
- 2020/04/02 20:03
-
-
-
- Metoda w routines
- 2020/04/02 18:07
-
-
-
- Plan treningowy do oceny
- 2020/04/02 17:43
-
-
-
- Wyzwanie nr 86 - Pompki do utw...
- 2020/04/02 16:17
-
-
-
- Ocena techniki podciągnieć
- 2020/04/01 23:00
-
-
-
- Jak i co trenować?
- 2020/04/01 22:08
-
-
-
- Kalistenika dla początkujących...
- 2020/04/01 16:05
-
-
-
- ćwiczenia
- 2020/04/01 00:07
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Human Flag / Ludzka Flaga
- 100 treningów bez sprzętu
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Przeskok nad drązkiem / Jump over the bar
Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dotyczący przeskoku nad drążkiem wraz z jednoczesnym obrotem o 180º. Miłego oglądania.
Więcej…Taboret - Street Workout podstawy
Taboret jest to jedno z podstawowych wejść na drążek, w poradniku znajdziesz przydatne ćwiczenia do nauki, oraz najczęstsze błędy. Miłego oglądania.
Więcej…Nowy Park do Workout - Warszawa Bemowo
Na wiosnę, na Bemowskim osiedlu Przyjaźń powstanie nowy Park do uprawiania Street Workout-u. Podobno inicjatorami akcji jest warszawska grupa...
Więcej…