Postanowienia na rok 2021

Napiszcie jakie macie postanowienia na nowy rok. Masa, redukcja? Zwiększenie siły czy wytrzymałości, może konkretne elementy statyczne lub dynamiczne?
Jestem ciekaw ile osób po roku tu wróci i będzie mogła się pochwalić że summiennie się trzymała wyznaczonego punktu.

Wiadomo, że w przeciągu roku plany mogą się zmienić ale zawsze jakieś odniesienie będzie.

1) Ustabilizować wagę do takiej w której wyglądam i czuje się najlepiej
2) Wreszcie progresować te Muscle upy
3) Poprawić technikę podciągania ( to już staram się robić poprzez różne ćwiczenia i przede wszystkim mobilizację barków)
4) Może uda się coś z HSPU zawalczyć.

@Maz ty jeszcze z tego co się orientuje z frontem walczysz dlatego się możemy ścigać kto prędzej zrobi oczywiście o talon

@Rabbek Ciebie te MU już prześladują tak jak mnie flaga, w jeden dzień umiem, w drugi też i potem przez tydzień tak o nie zrobie bo barku nie zablokuje. Na mobilizacje barków polecam przekładanie gumy oporowej przez głowe mi pomogło.

@Heeku oby Ci się na egzaminie jakiś stary huj nie trafił, który będzie Cię chciał ujebać

@xyz_mokosz Prawdziwe życie kalistenika zaczyna się po pierwszym Muscle upie Jak na wspinaczkę chodzisz to musisz mieć przedramie konkretne, dawaj ze mną do ninja warrior tam silny chwyt się przyda


Co do mnie to tak ze statyki:

-front
-flaga zebym mógł od buta zrobić
-rozciągnięcie żeby spiczage umieć

Wytrzymałość - to taki nowy kierunek w którym bym się chciał wzmocnić, jakieś sety i hardkorowe challange jak u hamazhamowni, zobacze może się uda aby coś z nim kiedyś zdziałać.

No i tak jak wspomniałem wczesniej, wystąpić w 4 edycji Ninja Warrior Polska

Byczqi uda się, bynajmniej mam taką wielką nadzieję!

Thorus napisał:

@Virl3x co masz na myśli mówiąc mobilizacja z guma ? Takie robienie rękoma T ? Też ostatnio odkryłem, że mam mega słabo z tymi barkami, żona mnie pozamiatała jak się do Niej porównałem (a Ona nie ćwiczy)

Chłop robi tu akurat z kijem

Maz napisał:

Ale pokazywałeś niedawno, że też Ci wyszedł, więc czemu mówisz, że nie potrafisz?

1. Był w bencie czyli mialem lekko lokcie zgięte
2. Nie trzymalem 3 sekund

Jak te 2 warunki spełnie to uznam wtedy, ze potrafię

Co do Muscle upów to pamiętam, że rok temu na koniec roku chciałem zamknąć 5x5 MU a tu ani jednego na tą chwile nie mogę. Dlatego nie robię już żadnego masowania tylko myślę trzymam te 80kg + - 1kg