× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Więcej
2020/09/14 21:13 #59614 przez Rabbek
Super czas :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/09/17 20:59 #59758 przez KryLus
No to za 2 dni jak odpoczne to jade to 8:22, rywalizacja to co lubie :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/09/21 21:33 - 2020/09/21 21:35 #59883 przez KryLus
8.22 poza zasiegiem moim ale poprawiłem z 9 minut na 8,50 wiec nie jest zle. Wytrzymałośc trzeba pocwiczyc xD 30 sek w tym wyzwaniu to duzo :) 30 ,60 poszło latwo w 3 minuty jakoś ale pozniej kryzys sie zaczyna :p Brak przerw robi swoje
Ostatnia2020/09/21 21:35 edycja: KryLus od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/09/21 22:16 #59885 przez Rabbek
Krylus ty chyba ostatecznie wygrałeś wyzwanie to wymyślaj nowe ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/09/22 00:28 #59892 przez KryLus
NeuroD wygrał z czasem 8:22

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/09/22 10:07 #59894 przez NeuroD
Ja już zrobiłem poza konkursem. Więc wygrana należy do Ciebie :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum