Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 10:25 #58199

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 797
  • Podziękowania: 20
  • Oklaski: 1
Mówiłem Ci, że ten k-sport bezpieczniej przykręcić do podłogi:) Ja raz poleciałem, jak się do dynamicznego mu przymierzałem.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 10:48 #58200

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
Maz napisał:
Mówiłem Ci, że ten k-sport bezpieczniej przykręcić do podłogi:) Ja raz poleciałem, jak się do dynamicznego mu przymierzałem.

Jakbym miał nawet pozwolenie na przykręcenie go to i tak mi nie pasuje bo akurat jest wpasowany w taką niewykorzystaną wnękę, a jak chcę poćwiczyć FL to muszę go lekko odsunąć od ściany bo głową dotykam. W środek drążka mam ustawione poręcze do dipów, których dolne rurki(wsporniki) pomagają mi w sięganiu do drążka, więc się fajnie uzupełniają, tworząc mi taki mały kącik treningowy. A MU na nim nie wchodzi w grę bo na maxa mam do góry i już przy podciągnięciu do klatki głową walę w sufit :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 21:28 #58221

  • EloWitam
  • EloWitam Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 21:34 #58222

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
EloWitam napisał:
7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy

Pierwszy post i tak nas rozjechałeś :lol: Gratuluje :silly: Uważaj bo z takim wynikiem Virl3x nie odpuści Ci nagrania :P

Ile robisz podciągnięć i pompek w jednej serii?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 21:38 #58223

  • EloWitam
  • EloWitam Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Michael82 napisał:
EloWitam napisał:
7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy

Pierwszy post i tak nas rozjechałeś :lol: Gratuluje :silly: Uważaj bo z takim wynikiem Virl3x nie odpuści Ci nagrania :P

Ile robisz podciągnięć i pompek w jednej serii?

Post o tym wyzwaniu mnie zainspirował do wykonania tego i zrobienia konta :D Mój max podciągnięć 26(aktualnie około 24 zrobię) no i pompek w sumie dawno nie robiłem na maksa, ale jakiś czas temu było ponad 80
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 21:45 #58224

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
EloWitam napisał:
Michael82 napisał:
EloWitam napisał:
7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy

Pierwszy post i tak nas rozjechałeś :lol: Gratuluje :silly: Uważaj bo z takim wynikiem Virl3x nie odpuści Ci nagrania :P

Ile robisz podciągnięć i pompek w jednej serii?

Post o tym wyzwaniu mnie zainspirował do wykonania tego i zrobienia konta :D Mój max podciągnięć 26(aktualnie około 24 zrobię) no i pompek w sumie dawno nie robiłem na maksa, ale jakiś czas temu było ponad 80

Nie ładnie tak pierwszym wpisem pozamiatać bez przywitania :lol: :whistle:

To w takim razie zapraszam do stworzenia dziennika bo tam lepiej się pewnie poznamy :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 21:53 #58225

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1303
  • Podziękowania: 83
  • Oklaski: 11
Szkoda, że bez nagrania
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 21:54 #58226

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
Virl3x napisał:
Szkoda, że bez nagrania

:lol: :lol: ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 21:55 #58227

  • EloWitam
  • EloWitam Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Michael82 napisał:
EloWitam napisał:
Michael82 napisał:
EloWitam napisał:
7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy

Pierwszy post i tak nas rozjechałeś :lol: Gratuluje :silly: Uważaj bo z takim wynikiem Virl3x nie odpuści Ci nagrania :P

Ile robisz podciągnięć i pompek w jednej serii?

Post o tym wyzwaniu mnie zainspirował do wykonania tego i zrobienia konta :D Mój max podciągnięć 26(aktualnie około 24 zrobię) no i pompek w sumie dawno nie robiłem na maksa, ale jakiś czas temu było ponad 80

Nie ładnie tak pierwszym wpisem pozamiatać bez przywitania :lol: :whistle:

To w takim razie zapraszam do stworzenia dziennika bo tam lepiej się pewnie poznamy :)

Próbowałem prowadzić dziennik sam dla siebie i po 2 tygodniach mi się znudziło :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 22:02 #58228

  • EloWitam
  • EloWitam Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Virl3x napisał:
Szkoda, że bez nagrania

Jak będę próbował pobić mój czas to nagram :D
PS Szacun za króla szamanów :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 22:05 #58229

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
EloWitam napisał:

Próbowałem prowadzić dziennik sam dla siebie i po 2 tygodniach mi się znudziło :P

A ja zacząłem tutaj ok 2 lata temu i zachęciło mnie to do prowadzenia od roku drugiego w kalendarzu :P :)

Na pewno masz coś w treningu, z czego inni by mogli skorzystać. A taki wynik tylko to potwierdza :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/31 22:56 #58231

  • EloWitam
  • EloWitam Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Michael82 napisał:
EloWitam napisał:

Próbowałem prowadzić dziennik sam dla siebie i po 2 tygodniach mi się znudziło :P

A ja zacząłem tutaj ok 2 lata temu i zachęciło mnie to do prowadzenia od roku drugiego w kalendarzu :P :)

Na pewno masz coś w treningu, z czego inni by mogli skorzystać. A taki wynik tylko to potwierdza :P

To może zacznę jakiś dziennik niedługo :D
Na ten weekend sprawdzę wyniki z ciężarem to będę mógł się podzielić na czym stoję
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/08/01 07:48 #58233

  • Heeeku002
  • Heeeku002 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Treningi to maraton, nie sprint ;).
  • Posty: 594
  • Podziękowania: 12
  • Oklaski: 2
XDD
2021.07.01 :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/08/03 19:53 #58287

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 3198
  • Podziękowania: 192
  • Oklaski: 18
Nieplanowane ale wyszło takie byle co 17:50
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/08/03 20:17 #58288

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 3198
  • Podziękowania: 192
  • Oklaski: 18
Tak żeby wam spieprzyć wieczór xD 9 letnia dziewczynka 6:52 :D

Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Hryniak

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/08/04 10:07 #58300

  • CHM13LU
  • CHM13LU Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 420
  • Podziękowania: 20
  • Oklaski: 2
Ja spróbuje w niedziele bo aktualnie wypoczywam nad pięknym polskim morzem :) :lol:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/08/09 12:48 #58446

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 3198
  • Podziękowania: 192
  • Oklaski: 18
Mimo upału 30 stopni udało mi się poprawić wynik
11:24
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/08/28 09:28 #59085

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8311
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Ja jestem w górach.
Najprawdopodobniej ostatniego dnia sierpnia podejdę do wyzwania, ale boję się w wyniku.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/08/28 09:56 #59086

  • KryLus
  • KryLus Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 131
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 3
O wyzwanie dla mnie odpocznę dziś jeszcze a jutro zrobię to
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/08/28 20:19 #59093

  • KryLus
  • KryLus Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 131
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 3
Liczę jako równo 9 minut. Moglo być lepiej ale chyba mimo wszystko wczorajszy trening trochę zawazyl. Przepraszam za technikę ale chciałem to zrobić szybko więc słabo pilnowalem. Zaraz wstawię filmik jak mi się uda.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Przykładowe treningi dla początkujących

Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.

Więcej…

Blog Anny Lewandowskiej

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, Europy i Świata w karate tradycyjnym, specjalistka ds.żywienia i ostatnimi czasy, dzieląca się swoją wiedzą i pasją blogerka: Anna Lewandowska...

Więcej…

Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość

Trenując Street Workout nie wystarczy jedynie nabrać siły, by móc się podciągnąć 20 razy, wykonać 10 eksplozywnych muscle up-ów pod rząd, czy pokazać znajomym kilka wyuczonych trików. Należy również zyskać odpowiednią wytrzymałość, która pozwoli nam wykonywać kombinacje tych ćwiczeń bez schodzenia z drążka, czy poręczy, przez, np.: półtorej minuty...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.