× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • A dream within a dream
Więcej
2020/07/31 10:25 #58199 przez Maz
Mówiłem Ci, że ten k-sport bezpieczniej przykręcić do podłogi:) Ja raz poleciałem, jak się do dynamicznego mu przymierzałem.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 10:48 #58200 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Mówiłem Ci, że ten k-sport bezpieczniej przykręcić do podłogi:) Ja raz poleciałem, jak się do dynamicznego mu przymierzałem.


Jakbym miał nawet pozwolenie na przykręcenie go to i tak mi nie pasuje bo akurat jest wpasowany w taką niewykorzystaną wnękę, a jak chcę poćwiczyć FL to muszę go lekko odsunąć od ściany bo głową dotykam. W środek drążka mam ustawione poręcze do dipów, których dolne rurki(wsporniki) pomagają mi w sięganiu do drążka, więc się fajnie uzupełniają, tworząc mi taki mały kącik treningowy. A MU na nim nie wchodzi w grę bo na maxa mam do góry i już przy podciągnięciu do klatki głową walę w sufit :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 21:28 #58221 przez EloWitam
7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 21:34 #58222 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy


Pierwszy post i tak nas rozjechałeś :lol: Gratuluje :silly: Uważaj bo z takim wynikiem Virl3x nie odpuści Ci nagrania :P

Ile robisz podciągnięć i pompek w jednej serii?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 21:38 #58223 przez EloWitam

7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy


Pierwszy post i tak nas rozjechałeś :lol: Gratuluje :silly: Uważaj bo z takim wynikiem Virl3x nie odpuści Ci nagrania :P

Ile robisz podciągnięć i pompek w jednej serii?


Post o tym wyzwaniu mnie zainspirował do wykonania tego i zrobienia konta :D Mój max podciągnięć 26(aktualnie około 24 zrobię) no i pompek w sumie dawno nie robiłem na maksa, ale jakiś czas temu było ponad 80

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 21:45 #58224 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy


Pierwszy post i tak nas rozjechałeś :lol: Gratuluje :silly: Uważaj bo z takim wynikiem Virl3x nie odpuści Ci nagrania :P

Ile robisz podciągnięć i pompek w jednej serii?


Post o tym wyzwaniu mnie zainspirował do wykonania tego i zrobienia konta :D Mój max podciągnięć 26(aktualnie około 24 zrobię) no i pompek w sumie dawno nie robiłem na maksa, ale jakiś czas temu było ponad 80


Nie ładnie tak pierwszym wpisem pozamiatać bez przywitania :lol: :whistle:

To w takim razie zapraszam do stworzenia dziennika bo tam lepiej się pewnie poznamy :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 21:53 #58225 przez Virl3x
Szkoda, że bez nagrania

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 21:54 #58226 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Szkoda, że bez nagrania


:lol: :lol: ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 21:55 #58227 przez EloWitam

7:58 sposobem najpierw podciąganie, później pompki
Może być, spodziewałem się takiego wyniku, lecz zamierzam go oczywiście pobić za parę miesięcy


Pierwszy post i tak nas rozjechałeś :lol: Gratuluje :silly: Uważaj bo z takim wynikiem Virl3x nie odpuści Ci nagrania :P

Ile robisz podciągnięć i pompek w jednej serii?


Post o tym wyzwaniu mnie zainspirował do wykonania tego i zrobienia konta :D Mój max podciągnięć 26(aktualnie około 24 zrobię) no i pompek w sumie dawno nie robiłem na maksa, ale jakiś czas temu było ponad 80


Nie ładnie tak pierwszym wpisem pozamiatać bez przywitania :lol: :whistle:

To w takim razie zapraszam do stworzenia dziennika bo tam lepiej się pewnie poznamy :)


Próbowałem prowadzić dziennik sam dla siebie i po 2 tygodniach mi się znudziło :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 22:02 #58228 przez EloWitam

Szkoda, że bez nagrania


Jak będę próbował pobić mój czas to nagram :D
PS Szacun za króla szamanów :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 22:05 #58229 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups


Próbowałem prowadzić dziennik sam dla siebie i po 2 tygodniach mi się znudziło :P


A ja zacząłem tutaj ok 2 lata temu i zachęciło mnie to do prowadzenia od roku drugiego w kalendarzu :P :)

Na pewno masz coś w treningu, z czego inni by mogli skorzystać. A taki wynik tylko to potwierdza :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/31 22:56 #58231 przez EloWitam


Próbowałem prowadzić dziennik sam dla siebie i po 2 tygodniach mi się znudziło :P


A ja zacząłem tutaj ok 2 lata temu i zachęciło mnie to do prowadzenia od roku drugiego w kalendarzu :P :)

Na pewno masz coś w treningu, z czego inni by mogli skorzystać. A taki wynik tylko to potwierdza :P


To może zacznę jakiś dziennik niedługo :D
Na ten weekend sprawdzę wyniki z ciężarem to będę mógł się podzielić na czym stoję

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/08/01 07:48 #58233 przez Heeeku002
Replied by Heeeku002 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups
XDD

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/08/03 19:53 #58287 przez Rabbek
Nieplanowane ale wyszło takie byle co 17:50

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/08/03 20:17 #58288 przez Rabbek
Tak żeby wam spieprzyć wieczór xD 9 letnia dziewczynka 6:52 :D

Za tę wiadomość podziękował(a): Hryniak

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/08/04 10:07 #58300 przez CHM13LU
Ja spróbuje w niedziele bo aktualnie wypoczywam nad pięknym polskim morzem :) :lol:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/08/09 12:48 #58446 przez Rabbek
Mimo upału 30 stopni udało mi się poprawić wynik
11:24

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2020/08/28 09:28 #59085 przez zulco
Ja jestem w górach.
Najprawdopodobniej ostatniego dnia sierpnia podejdę do wyzwania, ale boję się w wyniku.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/08/28 09:56 #59086 przez KryLus
O wyzwanie dla mnie odpocznę dziś jeszcze a jutro zrobię to

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/08/28 20:19 #59093 przez KryLus
Liczę jako równo 9 minut. Moglo być lepiej ale chyba mimo wszystko wczorajszy trening trochę zawazyl. Przepraszam za technikę ale chciałem to zrobić szybko więc słabo pilnowalem. Zaraz wstawię filmik jak mi się uda.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum