Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

TEMAT: Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 17:13 #58060

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2982
  • Podziękowania: 190
  • Oklaski: 18
Jak w temacie robimy wyzwanie 50 podciągnięć i 100 pompek w jak najkrótszym czasie. W oryginale wyzwanie jest zaliczone jak zmieścimy się w 5 minut ale pewnie u nas będzie dłużej ;)
Jako, że dawno wyzwań nie było i chętnych do wyzwań też to damy sobie czas na to wyzwanie do końca sierpnia ;)

Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 17:35 #58062

  • Heeeku002
  • Heeeku002 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Żeby wyjść na szczyt, musisz iśc pod góre.
  • Posty: 492
  • Podziękowania: 10
  • Oklaski: 2
podejmuje się, tylko bez oszukiwania Panowie i Panie.
2k21
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 17:39 #58063

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2982
  • Podziękowania: 190
  • Oklaski: 18
A po co tu oszukiwać :) każdy wyznaczy sobie punkt od jesienią na jakim jest obecnie
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 19:52 #58077

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1244
  • Podziękowania: 83
  • Oklaski: 11
Z nagraniem może? Zobaczymy jak kto robi I czy nie oszukuje.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 65
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 20:15 #58081

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2982
  • Podziękowania: 190
  • Oklaski: 18
no ale 15 minut robić nagranie :D ?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 20:24 #58083

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 670
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
Virl3x napisał:
Z nagraniem może? Zobaczymy jak kto robi I czy nie oszukuje.

Wcześniej nie było wymagane nagranie więc chyba wszyscy tu sobie na tyle ufamy żeby nie musieć tego robić :) A o puchar sołtysa nie walczymy :cheer:
Jakbym miał się nagrywać i wrzucać filmy w neta to przeniósłbym się na FB albo YT i został celebrytą :lol: :evil:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 21:41 #58089

  • Kasia1990
  • Kasia1990 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 363
  • Podziękowania: 11
  • Oklaski: 0
Pewnie można by przyspieszyć kilka razy taki filmik. Ja się z nikim nie ścigam, ale z ciekawości chyba spróbuję. Po urlopie, tzn. za jakieś 3 tygodnie. Choć może jak będę miała luźny dzień i drążek pod ręką to bedzie ciekawy sposób na spożytkowanie wolnego dnia (i zakwasy potem :P )

Czy można zmieniać chwyt w podciągnięciach?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 21:46 #58091

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2982
  • Podziękowania: 190
  • Oklaski: 18
Dziewczyny mogą dowolnym chwytem
Ostatnio zmieniany: 2020/07/28 21:46 przez Rabbek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:06 #58092

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 670
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
Trochę też jest walka nie wyrównana bo masa ciała nie jest uwzględniana w takich wyzwaniach, gdzie chociażby się podciąga albo dipy robi. Nie wiem jak wyrównuje się wagę w pompkach i czy się takie coś w ogóle stosuję np. na zawodach czy waga nie ma znaczenia. Może kamizelki jakoś wliczają.
Więc ten najcięższy ze startujących ma utrudnienie już na samym początku. Jakby wezwanie miało być najbardziej sprawiedliwe to każdy ubiera np obciążenie które daje mu 100 kg masy. Albo dorównywać się do najcięższego ilością ciężaru :whistle:
Ostatnio zmieniany: 2020/07/28 22:06 przez Michael82. Powód: błąd
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:17 #58093

  • Kasia1990
  • Kasia1990 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 363
  • Podziękowania: 11
  • Oklaski: 0
Pfff... Przecież chyba o to chodzi w ćwiczeniach z masą własnego ciała. Żeby mieć siłę proporcjonalną do swojej masy :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:21 #58094

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2982
  • Podziękowania: 190
  • Oklaski: 18
Nie analizuj tylko na drążek i tak Virl3x urwie 12 minut i wygra. Ty się martw żebyś wyrobił się w 20 min :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:25 #58095

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 670
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
Kasia1990 napisał:
Pfff... Przecież chyba o to chodzi w ćwiczeniach z masą własnego ciała. Żeby mieć siłę proporcjonalną do swojej masy :)

Pfff...Oczywiście będziesz rzucać mi tu terminami z książek żeby mieć jak najwięcej atutów po swojej stronie :lol:

To po co na zawodach jest to uwzględniane w wyniku? Widocznie ma jakieś znaczenie bo by to olali :P Mówię tylko jak na zawodach postępują. Tutaj do niczego nie zmuszam :blush:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:32 #58096

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 670
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
Rabbek napisał:
Nie analizuj tylko na drążek i tak Virl3x urwie 12 minut i wygra. Ty się martw żebyś wyrobił się w 20 min :D

Wyzwanie Michael82 vs. Rabbek przyjęte :angry:

Każda sekunda jaka będzie nas dzielić od siebie to 1zł. Wygrany wpłaca 50% tej różnicy, a przegrany 100% na jakiś cel.

Kasia wybierz schronisko :woohoo:

Chciałeś. Masz :lol:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:33 #58097

  • Kasia1990
  • Kasia1990 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 363
  • Podziękowania: 11
  • Oklaski: 0
Nie z książek tylko z własnej logiki :P

Zresztą, to i tak zabawa dla sprawdzenia się i satysfakcji każdego z osobna.

Na moje to można by uwzględnić jeszcze staż treningowy i ilość testosteronu :lol:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:38 #58098

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1244
  • Podziękowania: 83
  • Oklaski: 11
Nagranie może I będzie trwać z 20 min Ale to na YT można obejrzeć na X2 I tyle lepiej tak niż całe od razu przyspieszyć. Ja bym chciał zobaczyć czy pojedziecie w czas czy pod technikę.

Jak chcecie to I można jakieś tam kategorię zrobić np -70 I 70+ czy jakoś tak, ale to nie ma sensu bo o nic nie walczymy tylko tak o.

I jak Michael pisał, że każdy do 100 kg. To zależy jak kto ćwiczy I ile ćwiczy po powiedzmy że osoba 100 kg Podciągnie się więcej razy niż osoba 70 kg ćwicząca pod siłę. Nie ma tak że osoba 60 kg Podciągnie się 20 razy, osoba 70 kg 15 razy itd. To zależy od stopnia wytrenowania I jak wygląda ten trening.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 65
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:46 #58099

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 670
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2
Kasia1990 napisał:
Nie z książek tylko z własnej logiki :P

Zresztą, to i tak zabawa dla sprawdzenia się i satysfakcji każdego z osobna.

Na moje to można by uwzględnić jeszcze staż treningowy i ilość testosteronu :lol:

No tak własnej logiki :unsure: Nie pasuje mi do Ciebie taka logika ;) . Prędzej odjęłabyś przy podciąganiu masę palców i kostek które oplatają drążek od góry i pewnie masz na to wzór :lol: ;)

Chociaż ja bym do łokci nie wliczał masy ciała bo nie biorą udziału w podciąganiu chyba co? :P :whistle:

Kasia tu już złotówki na zwierzaki wchodzą w grę więc cicho :dry: :silly:

I proszę mi o sterydach na forum nie wypisywać :lol: :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:47 #58100

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2982
  • Podziękowania: 190
  • Oklaski: 18
no ja walczę o przebicie 15 minut ale czy to się uda to się okaże.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:52 #58101

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 570
  • Podziękowania: 17
  • Oklaski: 0
Dlatego nie podejmuję wyzwań. Każdy ma inne zdanie, inne reguły, chciałby wyrównać szanse na podstawie różnych kryteriów.
Wyzwania stawiam sam sobie.
Kiedyś startowałem w amatorskich zawodach. Potem się wycofałem, bo najbardziej lubię konkurować z własną słabością.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:53 #58102

  • Kasia1990
  • Kasia1990 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 363
  • Podziękowania: 11
  • Oklaski: 0
Wyrównywanie masy dla wszystkich jest kompletnie niezrozumiałe - to tak jakby wszystkim kazać podnosić taką samą sztangę niezależnie czy ważą 60kg czy 90kg (czy 40kg :lol: ). Przecież wiadomo, że większa osoba ma większą masę mięśniową i dzięki temu potencjalnie więcej siły. Na zawodach podnoszenia ciężarów robi sie kategorie wagowe. W kalistenice to się wyrównuje samo - cięższa osoba ma większy ciężar do podniesienia i tyle.

Czy ja coś mówiłam o sterydach? :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups 2020/07/28 22:54 #58103

  • Kasia1990
  • Kasia1990 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 363
  • Podziękowania: 11
  • Oklaski: 0
Maz dobrze mówi - polać mu szejka białkowego :)

Chyba faktycznie lepiej się samemu ze sobą scigać :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

facebook

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Runmageddon - Dasz radę?

Na wiosnę szykuje się ciekawa impreza w stylu "Reebok Spartan Race". Będzie to pierwsza edycja nowej zabawy pod nazwą "Runmageddon". Jeśli lubisz ekstremalne wyzwania, nieziemskie zmęczenie, rywalizację, oraz całą masę błota, to ta impreza jest właśnie dla Ciebie...  

Więcej…

Co to jest Plank?

Czym jest tzw. "Plank"?

To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.

Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...

Więcej…

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.