Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/01 21:39 #53311

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 76
  • Podziękowania: 2
  • Oklaski: 0
Ok. Wyzwanie miało być troszkę inne ale, że dzisiaj światowy dzień pompek to trochę je zmieniłem. A więc, robimy 5 pompek a potem w pozycji wyjściowej na prostych rękach trzymamy 5sek. To jest jeden obwód. Wygrywa osoba która zrobi najwięcej takich obwodów.
Wyzwanie trwa do 14.05
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/14 14:52 #53916

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 76
  • Podziękowania: 2
  • Oklaski: 0
Cisza :whistle: mój wynik nie wchodzi w grę ale 9 obwodów.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/14 16:26 #53918

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8280
  • Podziękowania: 499
  • Oklaski: 125
6 obwodów
bez rozgrzewki

Kto da więcej? bo ja jeszcze ostatniego słowa nie powiedziałem.
Tylko muszę trochę odpocząć.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Ostatnio zmieniany: 2020/05/14 16:27 przez zulco.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/14 16:43 #53919

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1054
  • Podziękowania: 76
  • Oklaski: 9
To samo co zulco, 6 obwodów
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 65
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/14 21:54 #53933

  • Phenoim
  • Phenoim Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 708
  • Podziękowania: 38
  • Oklaski: 9
6 obwodów z kontuzją :pinch: .
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/17 02:45 #54028

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 76
  • Podziękowania: 2
  • Oklaski: 0
No proszę proszę, same identyczne wyniki xD czekamy na Zulco który nie powiedział ostatniego słowa :P czy mam ogłosić dogrywkę?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/17 10:37 #54032

  • CHM13LU
  • CHM13LU Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 184
  • Podziękowania: 10
  • Oklaski: 1
10 obwodów ;)

Może bym jeszcze jeden zrobił ale odpuściłem :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/17 13:20 #54035

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 76
  • Podziękowania: 2
  • Oklaski: 0
No ładnie, niezły wynik. Zulco podejmuje rękawice?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/18 22:08 #54143

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8280
  • Podziękowania: 499
  • Oklaski: 125
Nie chłopaki. Gratulacje.
Ja już jednak jestem za stary żeby się ścigać.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/19 10:43 #54158

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 76
  • Podziękowania: 2
  • Oklaski: 0
To wyzwanie wygrywa CHM13LU, teraz twoja kolej.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/19 11:25 #54160

  • Heeeku002
  • Heeeku002 Avatar
  • Online
  • Złoty forowicz
  • Żeby wyjść na szczyt, musisz iśc pod góre.
  • Posty: 222
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 1
spróbuję na jutrzejszym treningu to zrobić ciekawe ile wejdzie
2k21
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/19 11:51 #54161

  • CHM13LU
  • CHM13LU Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 184
  • Podziękowania: 10
  • Oklaski: 1
No to czekamy do jutra :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/19 12:09 #54162

  • Heeeku002
  • Heeeku002 Avatar
  • Online
  • Złoty forowicz
  • Żeby wyjść na szczyt, musisz iśc pod góre.
  • Posty: 222
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 1
CHM13LU napisał:
No to czekamy do jutra :)

nie no, róbcie nowe wyzwanie, chce się sprawdzić dla frajdy, myślę że wejdzie 7 obwodów chociaż.
2k21
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 88 - 5 push up + 5s trzymka 2020/05/19 17:26 #54187

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 424
  • Podziękowania: 7
  • Oklaski: 2
Ja jeszcze dzisiaj zdążyłem z wyzwaniem zanim nowe dodano i udało się 7 obwodów zrobić.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Co to jest Kalistenika?

Kalistenika jest to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać bez specjalistycznych urządzeń, bądź ciężarów przy wykorzystaniu jedynie własnej masy ciała. Najczęściej wykonywane ćwiczenia, to: podciąganie na drążku, pompki, przysiady, ...

Więcej…

Przykładowe treningi dla początkujących

Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.

Więcej…

Imprezy SW Czerwiec

Kilka ciekawych imprez Street Workout-owych odbywających się w czerwcu. Informacje ze strony: Street Workout Event\'s.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.