× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki

Więcej
2020/04/02 22:47 #52273 przez Virl3x
Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki was created by Virl3x
Żółwie pompki:

10 pompek zwykłych normalnych klasycznych robionych jak najdłużej, bez pauzowania na górze ani na dole, ma być cały czas ruch.
Kto zrobi 10 pompek takich w jak najdłuższym czasie wygrywa. Czas do 16.04.2020r.

Wyzwanie zaczerpnięte od tego pana:



Powodzenia

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/03 15:25 #52278 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
1:27

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/06 14:09 #52381 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Mój czas to 1:05 robione po treningu więc fajna odbitka :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/06 18:25 #52399 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
1:35

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/14 21:28 #52654 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
1:35

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/19 00:05 #52777 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
No i remis, także co dogrywka i do 20 pompek jak na filmiku czy jakoś inaczej wolicie?

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/19 09:10 #52778 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Myślę, że dogrywka i 20 pompek byłaby spoko :)
Tylko potrzebny jest jeszcze termin zakończenia dogrywki

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/19 10:05 #52779 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Tydzień od teraz.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/19 10:48 #52781 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Najlepiej, ledwo 10 zrobiłem xd jutro możliwe że zadziałam :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/20 09:38 #52839 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Trzeba będzie dobrze rozłożyć siły na te 20 xD przy tych 10 była już pompa

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/20 13:08 #52846 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
1:15. Szybko zacząłem. Strach był że 20 nie zrobie :D Jeszcze będę próbować :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/21 22:26 #52884 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
1:30, ciężko rozłożyć trochę siły xD tak ja pisałeś Hryniak strach że się nie uda. Jeżeli wyzwanie skończy się w piątek to w czwartek spróbuje jeszcze raz

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/21 22:34 #52885 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Moim zdaniem nie zrobicie lepszego czasu niż w bring sully up ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/22 08:27 #52888 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Ja dzisiaj sobie tak o spróbuję zrobić i rozłożyć to tak, że pierwsze 10 tak jakby normalnym tempem ale nie "standardowym" następne 5 tak bardzo wolno i ostatnie 5 żeby zrobić. Dam znać czy takie rozłożenie pomoże. Jak coś to mój wynik nie brany pod uwagę bo ty wy macie dogrywkę.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/22 22:05 #52923 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Zrobiłem tak jak napisałem to jeszcze gorszy mi wynik wyszedł xD Jutro może 5 wolno piotem 5 w miare normalnie znowu 5 wolno i ostatnie 5 żeby dobić do 20 ale dziś robiłem klatkę także, też się nie nastawiam żeby poprawić czas.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/24 08:58 #52966 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Niestety ale ja pasuje :dry: i zostaje przy ostatnim czasie. Albo źle spałem albo nabawiłem się jakieś kontuzji po treningu ze środy i odpuściłem wczorajsze pompki.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/24 14:41 #52972 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Wyzwanie ciężejsze niż myślałem. Pierwsze 10 pompek wolnym tempem spoko ale już przy 16-17 już się myśli, że nie dobije do 20.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/26 10:06 #53022 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Ja również pasuje. Nie mam mocy na to już :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/26 15:03 #53026 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Czyli wyzwanie 87 wygrywa NeuroD, bo miał lepszy czas w dogrywce.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/27 09:24 #53065 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
Ok, na dniach coś wrzucę.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum