× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie nr 85 - Zwis

Więcej
2020/02/29 14:01 #51693 przez Virl3x
Wyzwanie nr 85 - Zwis was created by Virl3x
Wiem, że kiedyś było ale warto coś takiego odświeżyć.

Zasady - łapiemy drążka i wisimy na obu rękach bez odpoczywanie na jednej. Od początku do końca wisimy cały czas na obu.
Dozwolone jest tylko użycie magnezji ale już w rękawiczkach nie.

Kto najdłużej zawiśnie wygrywa.

Czas 2 tygodnie czyli od dziś do 14 marca.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/08 12:27 #51802 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 85 - Zwis
1:45s

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/09 20:13 #51809 przez Piotr85
Replied by Piotr85 on topic Wyzwanie nr 85 - Zwis
Coś koło 2.15 ale to w trakcie treningu może poprawię z swoim cielskiem . Chciałem zapytać ten zwis to na 1 dnej ręce czy na 2 :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/09 20:24 #51810 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie nr 85 - Zwis

Zasady - łapiemy drążka i wisimy na obu rękach bez odpoczywanie na jednej. Od początku do końca wisimy cały czas na obu.


Piotr85 jak wynika z powyższego zwis miał być na obu rękach :)
Co nie zmienia faktu, że czas masz kozacki :)
Za tę wiadomość podziękował(a): Virl3x

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/09 22:16 #51812 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 85 - Zwis

Coś koło 2.15 ale to w trakcie treningu może poprawię z swoim cielskiem . Chciałem zapytać ten zwis to na 1 dnej ręce czy na 2 :P


Zdrętwiały palce i przedramiona?

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/10 16:22 #51816 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie nr 85 - Zwis
2:06min

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/14 15:14 #51895 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 85 - Zwis
2:35

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/15 12:01 #51907 przez MariuszW.
Replied by MariuszW. on topic Wyzwanie nr 85 - Zwis
2:12

...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/15 16:38 #51912 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 85 - Zwis
Rabbek wygrywa.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/17 10:51 #51945 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie nr 85 - Zwis
Wyzwanie zrobione wcześniej jeszcze przed 14.03 Wynik 1:20, niestety zmagam się coś ostatnio z ciągłymi kontuzjami :dry: i wynik strasznie słaby :/ ale trzeba popracować nad tym w porównaniu do innych wyników ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum