× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie nr 84 - 5MD

Więcej
2020/01/17 08:33 #51052 przez Rabbek
Wyzwanie nr 84 - 5MD was created by Rabbek
Poprzednie wyzwanie było pewnie słabe i nie warte uwagi to damy lepsze, które pozwoli wreszcie się spocić.

Robimy 5MD- to jest 50 podciągnięć i 100 pompek na czas. Schemat dowolny np 10 podciągnięć 20 pompek lub jak kto tam woli ma się zgadzać 50 podciągnięć i 100 pompek.

Wyzwanie kończymy w dniu 31.01.2020

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/22 13:13 - 2020/01/22 13:13 #51113 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Zrobione :) bez przesadnego pośpiechu bo zajeło mi to 15 minut 22 sekundy, ale pompa wlazła :)
Ostatnia2020/01/22 13:13 edycja: Charles88 od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/22 14:57 #51115 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Pięknie :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/23 16:39 #51121 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Zrobione w niecałe 12 minut

10 seri Podciagania po 5
10 seri pompek po 10

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/24 08:53 #51128 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Super :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/28 10:14 #51172 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Może ktoś jeszcze spróbuje? Rabbek dałbyś przykład :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/28 11:19 #51187 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
postaram się zrobić w piątek bo w środę handstand

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/31 02:24 #51280 przez Mk83
Replied by Mk83 on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
10 min

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/31 08:20 #51288 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
super wynik !

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/31 19:47 #51304 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Siemanko! Trochę mnie tutaj nie było. ;) wyzwanie zrobione w 12 minut. Miałem trochę przerwy ale z wyniku jestem w miarę zadowolony. :lol:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/31 19:55 #51306 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Super NeuroD :) Fajnie, że zrobiłeś i, że jesteś zadowolony :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/31 22:01 - 2020/01/31 22:01 #51315 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
15m16s

10x5
11x10- jedna za dużo poszła xD
Ostatnia2020/01/31 22:01 edycja: Rabbek od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/01/31 23:16 #51316 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
No i kto wyprzedzi MK83 ? :) Może Drake spróbuje zostało jeszcze 45 min ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/02/01 11:15 #51318 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Wyzwanie wygrywa MK83 - teraz ty wymyślasz wyzwanie. Wejdź w kategorie wyzwania i tak przeczytaj zasady tworzenia wyzwań :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/02/14 13:11 #51492 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Jako , że mk83 nie wyznaczył wyzwania to proponuję żeby to zrobił Virl3x bo on kolejny zrobił najszybciej wyzwanie ( Neuro czas miał ten sam ale wykonał później wyzwanie ;) )

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/02/29 13:37 #51691 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
Zapomniałem o temacie i nie wchodziłem czytać.

Mam zrobić kolejne wyzwanie?

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/02/29 13:49 #51692 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie nr 84 - 5MD
tak

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum