Logo Workout Polska
Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zapomniałeś hasła? Zapomniałeś nazwy użytkownika? Zarejestruj się
Forum
Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy
Wyzwania
Wyzwanie nr 84 - 5MD
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: Wyzwanie nr 84 - 5MD

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/17 08:33 #51052

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2069
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
Poprzednie wyzwanie było pewnie słabe i nie warte uwagi to damy lepsze, które pozwoli wreszcie się spocić.

Robimy 5MD- to jest 50 podciągnięć i 100 pompek na czas. Schemat dowolny np 10 podciągnięć 20 pompek lub jak kto tam woli ma się zgadzać 50 podciągnięć i 100 pompek.

Wyzwanie kończymy w dniu 31.01.2020
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/22 13:13 #51113

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1048
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 6
Zrobione :) bez przesadnego pośpiechu bo zajeło mi to 15 minut 22 sekundy, ale pompa wlazła :)
Ostatnio zmieniany: 2020/01/22 13:13 przez Charles88.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/22 14:57 #51115

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2069
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
Pięknie :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/23 16:39 #51121

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • 2 lata treningu
  • Posty: 951
  • Podziękowania: 73
  • Oklaski: 9
Zrobione w niecałe 12 minut

10 seri Podciagania po 5
10 seri pompek po 10
Ćwiczenia wykonuj z poprawną techniką i z rozsądkiem!!!
Nie biorę za nikogo odpowiedzialności.

IG: www.instagram.com/prze.mek_/

YT: www.youtube.com...CHyhxDu0SE
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/24 08:53 #51128

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1048
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 6
Super :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/28 10:14 #51172

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1048
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 6
Może ktoś jeszcze spróbuje? Rabbek dałbyś przykład :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/28 11:19 #51187

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2069
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
postaram się zrobić w piątek bo w środę handstand
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/31 02:24 #51280

  • Mk83
  • Mk83 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 8
  • Podziękowania: 2
  • Oklaski: 0
10 min
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/31 08:20 #51288

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2069
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
super wynik !
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/31 19:47 #51304

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 48
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Siemanko! Trochę mnie tutaj nie było. ;) wyzwanie zrobione w 12 minut. Miałem trochę przerwy ale z wyniku jestem w miarę zadowolony. :lol:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/31 19:55 #51306

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1048
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 6
Super NeuroD :) Fajnie, że zrobiłeś i, że jesteś zadowolony :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/31 22:01 #51315

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2069
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
15m16s

10x5
11x10- jedna za dużo poszła xD
Ostatnio zmieniany: 2020/01/31 22:01 przez Rabbek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/01/31 23:16 #51316

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2069
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
No i kto wyprzedzi MK83 ? :) Może Drake spróbuje zostało jeszcze 45 min ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/02/01 11:15 #51318

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2069
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
Wyzwanie wygrywa MK83 - teraz ty wymyślasz wyzwanie. Wejdź w kategorie wyzwania i tak przeczytaj zasady tworzenia wyzwań :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/02/14 13:11 #51492

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2069
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
Jako , że mk83 nie wyznaczył wyzwania to proponuję żeby to zrobił Virl3x bo on kolejny zrobił najszybciej wyzwanie ( Neuro czas miał ten sam ale wykonał później wyzwanie ;) )
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/02/29 13:37 #51691

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • 2 lata treningu
  • Posty: 951
  • Podziękowania: 73
  • Oklaski: 9
Zapomniałem o temacie i nie wchodziłem czytać.

Mam zrobić kolejne wyzwanie?
Ćwiczenia wykonuj z poprawną techniką i z rozsądkiem!!!
Nie biorę za nikogo odpowiedzialności.

IG: www.instagram.com/prze.mek_/

YT: www.youtube.com...CHyhxDu0SE
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 84 - 5MD 2020/02/29 13:49 #51692

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2069
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
tak
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Forum
Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy
Wyzwania
Wyzwanie nr 84 - 5MD

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Najnowsze artykuły

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Muscle up 360

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dynamiczny element jakim jest Muscle Up 360º. Miłego oglądania.

Więcej…

360 Jump over the bar / 360 palm spin on bar

Sebastian ja widać nie próżnuje, tylko tworzy poradniki:

"Zapraszam do obejrzenia poradnika do przeskoku nad drążkiem o 360 stopni!..."

Więcej…

Wyzwanie 30 dni do wakacji

Do wakacji mamy coraz mniej czasu.

Niektórzy z Was pewnie chcieli by coś jeszcze poprawić żeby odpowiednio zaprezentować się na plaży.

Nie martwcie się. Jeszcze nie jest za późno żeby coś z tym zrobić.

Przygotowaliśmy dla Was 30-to dniowe wyzwanie, które pomoże Wam zachować systematyczność w treningach.

Więcej…

Wyszukiwarka


Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.