Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: Wyzwanie nr 81

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 19:37 #50320

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 445
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 4
Wyzwanie podobne do poprzedniego. Robimy jak największą ilość obwodów :
- 8 burpee
- 3 podciągnięcia (chwyt dowolny)
- 10 przysiadów sumo
- deska 30sek
Mamy również na to 20min.
Działamy do 30 listopada.
Ostatnio zmieniany: 2019/11/15 19:38 przez Hryniak.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 20:09 #50321

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 905
  • Podziękowania: 72
  • Oklaski: 6
Wyjdzie fajny trening HIIT :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 20:18 #50322

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 905
  • Podziękowania: 72
  • Oklaski: 6
Mam nadzieję Hryniak, że pierwszy zrobisz i pokażesz jaka jest górna granica ilości obwodów :P

Rabbek przeniesiesz temat do właściwej kategorii?
Ostatnio zmieniany: 2019/11/15 20:19 przez Charles88.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 21:50 #50324

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 445
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 4
Po weekendzie pewnie się sprawdzę :);
Wszystko to w trosce o Was żeby w nikogo nie zalało w jesień-zimę :lol:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/11/18 20:09 #50376

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 445
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 4
Weszło 12 obwodów i 2 burpee :whistle:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/12/05 04:11 #50572

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 445
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 4
Wbrew zasadom ogłaszam się zwyciezcą :whistle:
Rezygnuje z wymyślania nowego wyzwania. Kto ma ochotę to niech stworzy :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Nowe Parki do Street Workout

Mamy informację o planowanych nowych Parkach do Street Workout-u. Tym razem nowe Parki powstaną w: Gdańsku, Piasecznie, oraz Rzeszowie.  

Więcej…

Kobiety w Street Workout

Kto powiedział że Street Workout jest tylko dla mężczyzn. Kobiety również świetnie się w nim odnajdują odnajdują. Postaramy się zachęcić Was do trenowania Street Workout zamieszczając kilka filmików z udziałem kobiet.  

Więcej…

Wyzwanie 30 dni do wakacji

Do wakacji mamy coraz mniej czasu.

Niektórzy z Was pewnie chcieli by coś jeszcze poprawić żeby odpowiednio zaprezentować się na plaży.

Nie martwcie się. Jeszcze nie jest za późno żeby coś z tym zrobić.

Przygotowaliśmy dla Was 30-to dniowe wyzwanie, które pomoże Wam zachować systematyczność w treningach.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.