Witamy, Gość

Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: Wyzwanie nr 81

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 19:37 #50320

Hryniak Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 605 Podziękowania: 36 Oklaski: 4	Wyzwanie podobne do poprzedniego. Robimy jak największą ilość obwodów : - 8 burpee - 3 podciągnięcia (chwyt dowolny) - 10 przysiadów sumo - deska 30sek Mamy również na to 20min. Działamy do 30 listopada.
	Ostatnio zmieniany: 2019/11/15 19:38 przez Hryniak. Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 20:09 #50321

Charles88 Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 1055 Podziękowania: 88 Oklaski: 6	Wyjdzie fajny trening HIIT
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 20:18 #50322

Charles88 Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 1055 Podziękowania: 88 Oklaski: 6	Mam nadzieję Hryniak, że pierwszy zrobisz i pokażesz jaka jest górna granica ilości obwodów Rabbek przeniesiesz temat do właściwej kategorii?
	Ostatnio zmieniany: 2019/11/15 20:19 przez Charles88. Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 21:50 #50324

Hryniak Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 605 Podziękowania: 36 Oklaski: 4	Po weekendzie pewnie się sprawdzę ; Wszystko to w trosce o Was żeby w nikogo nie zalało w jesień-zimę
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/11/18 20:09 #50376

Hryniak Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 605 Podziękowania: 36 Oklaski: 4	Weszło 12 obwodów i 2 burpee
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 81 2019/12/05 04:11 #50572

Hryniak Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 605 Podziękowania: 36 Oklaski: 4	Wbrew zasadom ogłaszam się zwyciezcą Rezygnuje z wymyślania nowego wyzwania. Kto ma ochotę to niech stworzy
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Forum

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Wyzwania

Wyzwanie nr 81

Nie ma złej pogody czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.

Ostatnio na forum

- Przetrenowanie?
- 2020/04/07 02:19
- Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
- 2020/04/06 18:25
- Początkujący- 19 lat
- 2020/04/06 18:20
- Plan fbw - przeładowany?
- 2020/04/06 13:20
- Osprzęt do SW w przydomowych o...
- 2020/04/06 00:37
- Ocena techniki podciągnieć
- 2020/04/06 00:21
- Brak progresu
- 2020/04/05 20:11
- Trening ocena
- 2020/04/05 19:31
- Trening przekrojowy z masą cia...
- 2020/04/05 17:08
- Metoda w routines
- 2020/04/05 08:29

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Rutyny MadBarz - Początkujący

W tej galerii przedstawiamy zestaw rutyn MadBarz przeznaczony dla osób początkujących.

Nie wiecie jeszcze co to są rutyny?

Rutyny to gotowe SET-y które można wykonywać samodzielnie w ramach własnego treningu.

SET - to zestaw ćwiczeń wykonywanych kolejno po sobie (zgodnie z instrukcją). Jeden trening może składać się z jednego lub więcej SET-ów.

Więcej…

Muscle Up

Kolejny tutorial od Sebastiana: ″Chyba większość ludzi zaczynających ćwiczyć Street Workout zafascynował właśnie muscle up, w tym video poradniku przygotowałem ćwiczenia które pomogą Ci w nauce tego wejścia na drążek.″

Więcej…

TEMAT: Wyzwanie nr 81

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 19:37 #50320

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 20:09 #50321

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 20:18 #50322

Wyzwanie nr 81 2019/11/15 21:50 #50324

Wyzwanie nr 81 2019/11/18 20:09 #50376