×
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
Wyzwanie 77 Myo Pull up
2019/07/25 16:45 #48557
przez NeuroD
Wyzwanie 77 Myo Pull up was created by NeuroD
Ok, więc tym razem trenujemy nasze podciąganie 
Zadanie jest po prostu metodą Myo aby zwiększyć naszą ilość podciągnięć a co za tym idzie zwiększyć wytrzymałość 
A mianowicie, robimy pierwszą serię na prawie max (nie robimy do upadku tylko z zachowaniem 1-2 powtórzeń), następnie po 30s robimy 3 powtórzenia i znowu 30s - 3 powtórzenia, itd, aż nie damy rady już zrobić tych 3 podciągnięć. Wygrywa osoba która zrobi ogólnie największą liczę podciągnięć. Powodzenia!
Wyzwanie trwa do 07.08.2019
Aha i chwyt przy podciąganiu jest tylko jeden. Albo robimy nachwytem albo podchwytem.
Zadanie jest po prostu metodą Myo aby zwiększyć naszą ilość podciągnięć a co za tym idzie zwiększyć wytrzymałość A mianowicie, robimy pierwszą serię na prawie max (nie robimy do upadku tylko z zachowaniem 1-2 powtórzeń), następnie po 30s robimy 3 powtórzenia i znowu 30s - 3 powtórzenia, itd, aż nie damy rady już zrobić tych 3 podciągnięć. Wygrywa osoba która zrobi ogólnie największą liczę podciągnięć. Powodzenia! Wyzwanie trwa do 07.08.2019
Aha i chwyt przy podciąganiu jest tylko jeden. Albo robimy nachwytem albo podchwytem.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2019/07/29 13:05 #48610
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie 77 Myo Pull up
Zostawmy jak jest ja jak wrócę z nas morza to się za nie wezmę bo tu jest drążek ale tak gruby , że do maxa nawet się nie zbliżę
ja jak wrócę z nas morza to się za nie wezmę bo tu jest drążek ale tak gruby , że do maxa nawet się nie zbliżę Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2019/08/08 07:23 #48817
przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 77 Myo Pull up
Także wyzwanie wygrywa Rabbek. Jedyny który się podjął. Brawo 
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
