Logo Workout Polska
Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zapomniałeś hasła? Zapomniałeś nazwy użytkownika? Zarejestruj się
Forum
Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy
Wyzwania
Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT: Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/20 08:48 #48430

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 600
  • Podziękowania: 36
  • Oklaski: 4
Zakładam że nikt nie oszukuje. Na tle pozostałych to wynik kozak xd. Ja sprawdze jak to pójdzie w poniedziałek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/20 08:56 #48431

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 48
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Bo ja skromny chłopak jestem dlatego mogę zrezygnować :cheer: Hryniak teraz to mi pojechałeś z tym oszustem xD wszystko zrobione poprawnie, szkoda że nie zrobiłem zdjęcia :/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/20 09:28 #48432

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1048
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 6
Gratulacje NeuroD :) teraz to mnie zmotywowałeś :D jak skończę z Armstrongiem to chyba powtórzę to wyzwanie by sprawdzić jaki progres :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/20 09:43 #48433

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 48
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Naprawdę byłem w szoku, patrzyłem na wasze czasy i myślałem że będzie podobnie nie spodziewałem się takiego wyniku, może dlatego że nie robię zazwyczaj takich wytrzymałościowych treningów więc było to naprawdę świetne sprawdzanie swoich możliwości :)
Ostatnio zmieniany: 2019/07/20 09:44 przez NeuroD.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/20 10:27 #48434

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1048
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 6
NeuroD serio naprawdę świetny wynik ;)
ja się spodziewałem, jakiś 10-12 minut więc jestem zadowolony :) jestem ciekawy tylko jaki bym miał wynik jakbym był dobrze zregenerowany, bo to był 5 dzień podciągania pod rząd.
Trzeba będzie za jakiś czas wprowadzić takie sety regularnie do treningu
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/20 12:32 #48436

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 600
  • Podziękowania: 36
  • Oklaski: 4
Nie miałem na myśli że oszukujesz NeuroD :( poprostu zrozumiałem twojego posta tak jakbyśmy mieli Ci nie uwierzyć i tak napisałem :)
ja będe robić tylko podchwytem bo chyba najłatwiej będzie :whistle: to może zbliżę się do Twojego wyniku.
Cieszę się że się spodobało wyzwanie :silly:
Ostatnio zmieniany: 2019/07/20 12:32 przez Hryniak. Powód: Literówka
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/20 15:19 #48440

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 48
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
W sumie masz rację, po prostu patrząc na czas innych myślałem że mi nie uwierzycie xD
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/20 21:34 #48448

  • KryLus
  • KryLus Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 100
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 3
O jezu no chciałem pobic kogos ale 32 min to troche dla mnie za duzo xD Gratuluje wyniku :) Ile robisz podciągniec w maxie ciekawi mnie to bardzo :) ??
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/21 09:28 #48457

  • NeuroD
  • NeuroD Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 48
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Ostatni raz kiedy się sprawdzałem to było z pół roku temu i dochodziłem do 17 (cel było 20) ale odpuściłem bo uznałem że wolę szlifować technikę czystych ładnych podciągnięć, teraz się nie sprawdzałem ale chyba odpocznę po tym wyzwaniu i spróbuje.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/22 12:45 #48491

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 600
  • Podziękowania: 36
  • Oklaski: 4
11minut, masakra. 12 minuty nawet nie zaczynałem :lol:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/22 13:02 #48493

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1048
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 6
Hryniak napisał:
11minut, masakra. 12 minuty nawet nie zaczynałem :lol:

Widocznie trafiła kosa na kamień :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/22 13:37 #48497

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 600
  • Podziękowania: 36
  • Oklaski: 4
Czułem się jakby nóż do masła na giewont trafił :lol:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/22 14:02 #48498

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 2063
  • Podziękowania: 140
  • Oklaski: 17
Puchną plecki :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/23 12:50 #48525

  • MariuszW.
  • MariuszW. Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 298
  • Podziękowania: 7
  • Oklaski: 0
Może dzisiaj spróbuję :P Cel minimum - przetrwać 10 minut :evil:
...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/23 20:15 #48534

  • MariuszW.
  • MariuszW. Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 298
  • Podziękowania: 7
  • Oklaski: 0
O sh.t, przed chwilą skończyłem... pełnych 15 rund. Kolejnej nawet nie zaczynałem.

Objętość nie jest straszna, tylko czas w jakim trzeba to zrobić jest zabójczy. Z reguły zostawało mi około 20 sekund po ostatnim przysiadzie na złapanie oddechu, ale tętno w końcu zaczyna szybować...Podciąganie głównie podchwytem było. Chyba od 12-j rundy po 4 podciągnięciach schodziłem na chwilę z drążka i ostatnie podciągnięcie dorabiałem. W 15-m obwodzie już po 3...
...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/23 20:22 #48536

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1048
  • Podziękowania: 88
  • Oklaski: 6
Mariusz masz świetny wynik ;) Gratuluję :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/23 20:47 #48538

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 600
  • Podziękowania: 36
  • Oklaski: 4
Bardzo dobry wynik Mariusz :) gratki i zazdro xd
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/23 22:30 #48540

  • MariuszW.
  • MariuszW. Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 298
  • Podziękowania: 7
  • Oklaski: 0
Dziękuję, to wyzwanie mi "podeszło" :P
...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/24 12:41 #48544

  • KryLus
  • KryLus Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 100
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 3
Poprawione na 14 min.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" 2019/07/25 00:18 #48550

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 600
  • Podziękowania: 36
  • Oklaski: 4
Dziekuje za udział. Fajne wyniki ale zwycięzca jest tylko jeden.
Wygrywa NeuroD. Wiesz co dalej robić B)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
  • 2
Forum
Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy
Wyzwania
Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Najnowsze artykuły

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 9 i 10

Dzisiaj zaprezentujemy dwa bardzo zbliżone do siebie triki, dzięki którym można `dosyć łatwo` przejść ze zwisu swobodnego do pozycji siedzącej na drążku. Wejście Hiszpańskie i Wejście Księcia...

Więcej…

Freestyle Tricks #1

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Tym razem Sebastian pokarze kilka sposobów na efektowny zeskok z drążka. Warto dodać ten element do gamy swoich trików...

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 2

Wiemy już jakie korzyści możemy osiągnąć podciągając się, oraz w jaki sposób można chwytać drążek. Przyszła więc kolej na pierwsze podciągnięcie.   Jeśli nie jesteście w stanie wykonać ani jednego prawidłowego podciągnięcia na drążku, postaramy się w dalszej części artykułu opisać kilka sposobów na ułatwienie tej czynności.

Więcej…

Wyszukiwarka


Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.