× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Więcej
2019/07/20 08:48 #48430 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Zakładam że nikt nie oszukuje. Na tle pozostałych to wynik kozak xd. Ja sprawdze jak to pójdzie w poniedziałek.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/20 08:56 #48431 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Bo ja skromny chłopak jestem dlatego mogę zrezygnować :cheer: Hryniak teraz to mi pojechałeś z tym oszustem xD wszystko zrobione poprawnie, szkoda że nie zrobiłem zdjęcia :/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/20 09:28 #48432 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Gratulacje NeuroD :) teraz to mnie zmotywowałeś :D jak skończę z Armstrongiem to chyba powtórzę to wyzwanie by sprawdzić jaki progres :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/20 09:43 - 2019/07/20 09:44 #48433 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Naprawdę byłem w szoku, patrzyłem na wasze czasy i myślałem że będzie podobnie nie spodziewałem się takiego wyniku, może dlatego że nie robię zazwyczaj takich wytrzymałościowych treningów więc było to naprawdę świetne sprawdzanie swoich możliwości :)
Ostatnia2019/07/20 09:44 edycja: NeuroD od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/20 10:27 #48434 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
NeuroD serio naprawdę świetny wynik ;)
ja się spodziewałem, jakiś 10-12 minut więc jestem zadowolony :) jestem ciekawy tylko jaki bym miał wynik jakbym był dobrze zregenerowany, bo to był 5 dzień podciągania pod rząd.
Trzeba będzie za jakiś czas wprowadzić takie sety regularnie do treningu

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/20 12:32 - 2019/07/20 12:32 #48436 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Nie miałem na myśli że oszukujesz NeuroD :( poprostu zrozumiałem twojego posta tak jakbyśmy mieli Ci nie uwierzyć i tak napisałem :)
ja będe robić tylko podchwytem bo chyba najłatwiej będzie :whistle: to może zbliżę się do Twojego wyniku.
Cieszę się że się spodobało wyzwanie :silly:
Ostatnia2019/07/20 12:32 edycja: Hryniak od. Powód: Literówka

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/20 15:19 #48440 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
W sumie masz rację, po prostu patrząc na czas innych myślałem że mi nie uwierzycie xD

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/20 21:34 #48448 przez KryLus
Replied by KryLus on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
O jezu no chciałem pobic kogos ale 32 min to troche dla mnie za duzo xD Gratuluje wyniku :) Ile robisz podciągniec w maxie ciekawi mnie to bardzo :) ??

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/21 09:28 #48457 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Ostatni raz kiedy się sprawdzałem to było z pół roku temu i dochodziłem do 17 (cel było 20) ale odpuściłem bo uznałem że wolę szlifować technikę czystych ładnych podciągnięć, teraz się nie sprawdzałem ale chyba odpocznę po tym wyzwaniu i spróbuje.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/22 12:45 #48491 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
11minut, masakra. 12 minuty nawet nie zaczynałem :lol:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/22 13:02 #48493 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

11minut, masakra. 12 minuty nawet nie zaczynałem :lol:


Widocznie trafiła kosa na kamień :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/22 13:37 #48497 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Czułem się jakby nóż do masła na giewont trafił :lol:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/22 14:02 #48498 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Puchną plecki :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/23 12:50 #48525 przez MariuszW.
Replied by MariuszW. on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Może dzisiaj spróbuję :P Cel minimum - przetrwać 10 minut :evil:

...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/23 20:15 #48534 przez MariuszW.
Replied by MariuszW. on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
O sh.t, przed chwilą skończyłem... pełnych 15 rund. Kolejnej nawet nie zaczynałem.

Objętość nie jest straszna, tylko czas w jakim trzeba to zrobić jest zabójczy. Z reguły zostawało mi około 20 sekund po ostatnim przysiadzie na złapanie oddechu, ale tętno w końcu zaczyna szybować...Podciąganie głównie podchwytem było. Chyba od 12-j rundy po 4 podciągnięciach schodziłem na chwilę z drążka i ostatnie podciągnięcie dorabiałem. W 15-m obwodzie już po 3...

...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/23 20:22 #48536 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Mariusz masz świetny wynik ;) Gratuluję :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/23 20:47 #48538 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Bardzo dobry wynik Mariusz :) gratki i zazdro xd

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/23 22:30 #48540 przez MariuszW.
Replied by MariuszW. on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Dziękuję, to wyzwanie mi "podeszło" :P

...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/24 12:41 #48544 przez KryLus
Replied by KryLus on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Poprawione na 14 min.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/25 00:18 #48550 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"
Dziekuje za udział. Fajne wyniki ale zwycięzca jest tylko jeden.
Wygrywa NeuroD. Wiesz co dalej robić B)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum