× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie 75 - Pilous Push up

Więcej
2019/06/23 13:34 - 2019/06/23 13:36 #47686 przez NeuroD
Wyzwanie 75 - Pilous Push up was created by NeuroD
Dobra, trochę spóźnione ale wrzucam. Wyzwanie wzięte od PILOUS i będziemy tutaj pracować nad naszymi pompeczkami.
Mianowicie robimy 20 pompek w 1 minute. Odpoczywamy i w następnej minucie znowu robimy 20 pompek i tak aby wytrzymać jak najdłużej. Wszystko wyjaśnione w filmiku poniżej. Osoba która będzie miała najdłuższy czas wygrywa.
Wyzwanie trwa do 10.07 Powodzenia! :cheer:

Ostatnia2019/06/23 13:36 edycja: NeuroD od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/23 20:09 #47692 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Słaby jestem w pompkach to akurat przymusowy trening się trafił :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/23 22:48 #47693 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Dobre :) też słabo u mnie to się przyda

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/25 12:50 #47746 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
No to spróbowałem i powiem krótko to wyzwanie to RZEŹNIA! Zwłaszcza podczas upalu.

Mój wynik to 5 minut, w 6 minucie zrobiłem 11 pompek bo pompa taka, że aż strach.
Potem sie trochę popodciągałem, ale ciężko było

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/25 13:15 #47748 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
nieźle ja chyba nie dam rady tyle

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/25 13:49 #47749 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Pierwsze 3 minuty idą nawet spoko, przy 4 zaczyna się zabawa :-D
Rabbek powinieneś mnie przebić, bo masz większą regularność treningów niż ja, mnie pomogło pompowanie na karate, ale nie jestem zadowolony z wyniku

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/25 14:01 #47750 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
ale ja obserwuje ze jestem w pompkach coraz gorszy albo jestem coraz lepszy w dipach i wtedy mam mniej sil na pompki

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/25 14:34 #47751 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Niee ma co się źle nastawiać, po prostu zrób wyzwanie i zobacz jak Ci pójdzie

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/25 16:44 #47756 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Gratuluję Charles88, ja spróbuje w weekend. Może będzie trochę chłodniej. Szacun za podjęcie się tego w taką pogodę :cheer:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/25 20:59 #47764 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Kurde 3:59 min i brakło mi jednej pompki ;/ Muszę to powtórzyć ale jak mówiłem ostatnio pompki u mnie leżą i kwiczą.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/25 22:43 #47778 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Rabbek, spodziewałem się wiecej po Tobie :( xd jak termin będzie się zbliżał to zrobie i się skompromituje również :lol:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/26 07:10 #47793 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Będę poprawiał tą dwóje :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/26 17:47 - 2019/06/26 17:48 #47807 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Brawo, aż sam jestem ciekaw ile wycisne xD. Hryniak, myślę że nie ma co czekać i trzeba zrobić, zawsze można poprawić swój wynik a wiadomo że to nie pójdzie na marne :>
Ostatnia2019/06/26 17:48 edycja: NeuroD od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/06/26 18:09 #47808 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Kusi mnie ale chce zrobić dłuższą ciągłość zaplanowanych treningów bo ciągle coś mi wypadało :) wiec pewnie za tydzień gdzieś

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/04 19:00 #48002 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Dotarłem do 6min i w 7 minucie 13pompek.
Fajna pompa, fajne wyzwanie. Ziomeczki pompować bo jak wygram to jakieś dziwne wyzwanie znowu wymyśle :whistle: :lol:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/04 20:25 #48013 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
O nieeee :-D :-D :-D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/07 21:49 #48088 przez NeuroD
Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Zrobiłem, mój wynik to 7 minut. W 8 minucie poszło 12. Ręce na koniec jak z gumy ^^ Ogólnie cały czas w podporze podczas wykonywania pompek. Nie robiłem tego tak jak PILOUS że przerywa i dobija tak aby było te 20. Pytanie do was, czy też robiliście bez przerwy te 20 czy jednak później już rozbijaliście ilości tak aby tylko dobić do 20?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/08 00:00 #48095 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
W ostatnim rozbiłem :) ładnie. Wszyscy zadowoleni że nie muszę wymyślać tym razem xd

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/08 06:57 #48101 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
NeuroD w ostatnich robiłem jak Pilous bo mieliśmy się wzrorować na filmiku :-D
Hryniak jak narazie to Ty wygrywasz, bo wynik Twórcy wyzwania nie jest brany pod uwagę :-P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/07/08 08:43 #48103 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 75 - Pilous Push up
Niee? :ohmy: myślałem że też :whistle:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum