Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/02/11 09:01 #45108

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2633
  • Podziękowania: 172
  • Oklaski: 18
Kolejne wyzwanie wymyślone jakiś czas temu , polegające na zrobieniu ćwiczeń push w jak najszybszym czasie.Wygrywa osoba , która wykona wszystkie ćwiczenia w kolejności przedstawionej przeze mnie w jak najkrótszym czasie. Zrobiłem dwa zestawy ćwiczeń: jedna konkursowa druga dla słabszych.

Wersja konkursowa

20 Bar dip
20 dips
20 diamond push ups
20 push ups
20 incline push ups

Wersja dla słabszych ( poza konkursem)

20 szwedki
20 diamond push upd
20 decline push ups
20 push ups
20 incline push ups


Czas na wykonanie wyzwania do 25 lutego.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/02/13 21:23 #45184

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2633
  • Podziękowania: 172
  • Oklaski: 18
Co prawda robiłem w drugiej części treningu ale i tak jestem poza konkursem. Moj wynik 9:34 myślałem, że będzie łatwiej ale problemy już miałem na dipach.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/02/26 19:46 #45474

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2633
  • Podziękowania: 172
  • Oklaski: 18
No widzę ,że poza mną nikt nie spróbował. Przedłużamy czy zmieniamy wyzwanie ?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/02/26 23:08 #45480

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1080
  • Podziękowania: 76
  • Oklaski: 9
Przedłuż może o tydzień to ja mogę spróbować za parę dni.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 65
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/02/27 10:31 #45483

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2633
  • Podziękowania: 172
  • Oklaski: 18
Dobra to termin zakończenia wyzwania to 6.03.2019
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/03/08 08:47 #45631

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2633
  • Podziękowania: 172
  • Oklaski: 18
No i nikt nie podjął wyzwania...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/03/08 11:19 #45632

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1080
  • Podziękowania: 76
  • Oklaski: 9
Kur*@ zapomniałem sory.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 65
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/03/08 19:43 #45636

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1142
  • Podziękowania: 95
  • Oklaski: 6
Nie miałem za bardzo możliwości (brak czasu, za dużo dniówek) :(
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/03/08 20:14 #45639

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2633
  • Podziękowania: 172
  • Oklaski: 18
cipki i tyle :lol: ale dobra wymyśle coś innego i wam zapodam chyba że już ktoś coś ma
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/03/11 21:05 #45689

  • Abc
  • Abc Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 28
  • Oklaski: 0
nadal aktualne? w te sobotę mogę sie podjąć
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 70 - One hundred push challenge 2019/03/11 22:45 #45692

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2633
  • Podziękowania: 172
  • Oklaski: 18
Już nieaktualne ale zrobić i tak możesz :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rozgrzewka - Część 2: Rozgrzewka ogólna

W tej części artykułu, postaramy się przybliżyć najważniejsze elementy ogólnej rozgrzewki, na które warto zwrócić uwagę.

Więcej…

Nowe Parki do Street Workout

Mamy informację o planowanych nowych Parkach do Street Workout-u. Tym razem nowe Parki powstaną w: Gdańsku, Piasecznie, oraz Rzeszowie.  

Więcej…

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.