Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT: Wyzwanie nr 41- Plank

Wyzwanie nr 41- Plank 2017/05/19 18:15 #36723

  • xxvii
  • xxvii Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world
  • Posty: 108
  • Podziękowania: 8
  • Oklaski: 0
Hahah, statyka od 6 miesięcy, może 7 więc nie wiem czy można powiedzieć że staż 2 lata patrząc na mojego fronta czy coś, bo gdybym 2 lata temu zaczął od figur to teraz byłbym już na o wiele wyższym poziomie napewno, tak myślę. :P

Phenoim dobre masz cele, sama siła, idealnie, oprócz one arm hs, bo tu już bardziej balans. :D Ja już tu nie piszę bo mi zaraz ktoś pociśnie że za dużo pisze, a za mało ćwiczę czy coś. xd Wstawię victoriana za kilka miechów bo kółka do końca maja będą, więc zacznie się road to victorian. Tylko najpierw powrócić do mojej siły z przed 2 tygodni. :/
I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world

INSTAGRAM - www.instagram.c...likezoran/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 41- Plank 2017/05/19 18:31 #36725

  • Phenoim
  • Phenoim Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 554
  • Podziękowania: 28
  • Oklaski: 3
One arm HS to czysto na pokaz.
Takie najprostsze, podstawowe elementy chcę zrobić, jak to osiągnę to się pomyśli co dalej.
CTI raczej nigdy nie będę w stanie zrobić jak ten gościu ze zdjęcia, ale trzeba próbować, bo już w głowie combosy mam.
I tak każdy wie, że ty nawet kiedy to pisałeś, ćwiczyłeś. :lol:
"The only way to do great work is to love what you do"
~Daniels Laizans
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): xxvii

Wyzwanie nr 41- Plank 2017/05/19 20:46 #36729

  • xxvii
  • xxvii Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world
  • Posty: 108
  • Podziękowania: 8
  • Oklaski: 0
Hahah akurat miałeś rację, Sherlocku. xD Ja nie myślę o elementach na pokaz tylko chcę tej siły, fajnie by było być najsilniejszym, a do tego one arm hs'a nie potrzebuję, a aż tak wielkich ambicji nie mam żeby mieć w celach CTI. :D Ale podejrzewam, że Front lever full ROM pull up to victorian cross jest niewiele łatwiejsze od CTI, bo z tego co wiem umie/umiał to tylko Zoran i Manuel Caruso, więc 2 osoby na cały świat. XD

Btw. Ma ktoś jakieś info jaki jest rekord świata w pull upach w pełnym zakresie? Najwięcej co widziałem to Manuel Caruso 10 powtórzeń, ale może ktoś robi więcej, Mehmed Bozadijev jest dobry, ale robi chyba 8, w sumie to nigdy nie liczyłem ile dokładnie. ^^
I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world

INSTAGRAM - www.instagram.c...likezoran/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 41- Plank 2017/05/19 21:10 #36730

  • Phenoim
  • Phenoim Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 554
  • Podziękowania: 28
  • Oklaski: 3
19 połówek widziałem gdzieś :lol: .
"The only way to do great work is to love what you do"
~Daniels Laizans
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 41- Plank 2017/05/21 16:11 #36761

  • xxvii
  • xxvii Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world
  • Posty: 108
  • Podziękowania: 8
  • Oklaski: 0
Czyli ja bym to liczył tak, 0, 0, nadal 0. Połówki to nie prawdziwe podciągnięcia. :P

www.instagram.c...U76zKD-Ij/
I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world

INSTAGRAM - www.instagram.c...likezoran/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 41- Plank 2017/05/21 16:17 #36762

  • Phenoim
  • Phenoim Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 554
  • Podziękowania: 28
  • Oklaski: 3
19 połówek to może z 2-3 solidne full ROM.
I co z tymi zawodami ?
"The only way to do great work is to love what you do"
~Daniels Laizans
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 41- Plank 2017/05/21 16:27 #36763

  • xxvii
  • xxvii Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world
  • Posty: 108
  • Podziękowania: 8
  • Oklaski: 0
Odpowiedź masz w linku z instagrama który podałem wyżej. xd Czytaj opis i komentarze moje. :D
I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world

INSTAGRAM - www.instagram.c...likezoran/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
  • 2

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał by go osiągnąć da ci siłę.

Kalendarz

Jul 2017

Zajonc

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastiana, tym razem: Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Więcej…

Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Dla wszystkich osób chcących zacząć przygodę ze Street Workoutem Sebastian przygotował specjalny tutorial. W poradniku przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika / street workout

Więcej…

Wyniki Zawodów Break the Bar w Lublińcu

W dniu 5 kwietnia 2014 miały miejsce zawody Street Workout Freestyle - Break the Bar!   W zawodach wzięło udział łączenie 51 uczestników, z których wyłoniona została dziesiątka najlepszych.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.