- Forum
- Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy
- Wyzwania
- Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
×
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
- Zajonc
-
Autor
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 29
- Otrzymane podziękowania: 1
2016/09/27 23:31 #28788
przez Zajonc
Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie was created by Zajonc
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
Mniej
Więcej
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
2016/09/28 10:09 #28791
przez qla
Jakość nie ilość.
Tomek
Replied by qla on topic Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
Wszystko fajnie tylko co jak ktoś już wisieć nie da rady a jeszcze będzie mógł kolana podciągać?

Jakość nie ilość.
Tomek
Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
-
- Wylogowany
- Moderator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54
2016/09/28 10:19 #28793
przez Krzysiek77
NO PAIN NO GAIN
Replied by Krzysiek77 on topic Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
Proste - to spadnie na tyłek

NO PAIN NO GAIN
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- costa1999
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
Mniej
Więcej
- Posty: 505
- Otrzymane podziękowania: 61
2016/09/28 10:59 #28804
przez costa1999
Replied by costa1999 on topic Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
Powinno być jaki max czas między powtórzeniami i może można robić na poręczach lub krzesałku rzymskim?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2016/10/10 19:25 #29109
przez zulco
Replied by zulco on topic Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
Ktoś musi zacząć, więc:15
Ja prawie wcale nie ćwiczę brzucha.
Zdarza mi się zrobić co drugi trening 2 serie wznosów, lub coś tam innego, ale boję się o plecy.
Ta wykonana próba na drążku w futrynie.
Nogi opuszczałem tylko do poziomu i do góry.
Przy niższym opuszczaniu coś mi pyka w lędźwiach. Mało to przyjemne.
Przy wykonywaniu wznosów wyprostowanych nóg tez mi pyka, dlatego opuszczam wtedy do L-sita i z powrotem do góry.
Ja prawie wcale nie ćwiczę brzucha.
Zdarza mi się zrobić co drugi trening 2 serie wznosów, lub coś tam innego, ale boję się o plecy.
Ta wykonana próba na drążku w futrynie.
Nogi opuszczałem tylko do poziomu i do góry.
Przy niższym opuszczaniu coś mi pyka w lędźwiach. Mało to przyjemne.
Przy wykonywaniu wznosów wyprostowanych nóg tez mi pyka, dlatego opuszczam wtedy do L-sita i z powrotem do góry.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Zajonc
-
Autor
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 29
- Otrzymane podziękowania: 1
2016/10/11 19:44 #29149
przez Zajonc
Replied by Zajonc on topic Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
To pod numer wyzwania- 30 razy
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2016/10/15 21:58 #29228
przez zulco
Replied by zulco on topic Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
Zając, w takim razie wygrałeś.
Wymyślasz ponownie.
Wymyślasz ponownie.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Szymon Lutowicz
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 286
- Otrzymane podziękowania: 40
2016/10/16 12:44 #29237
przez Szymon Lutowicz
Replied by Szymon Lutowicz on topic Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
Oj zapomniałem o wyzwaniu a akórat tu mógłbym se nieźle poradzić.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Szymon Lutowicz
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 286
- Otrzymane podziękowania: 40
2016/10/21 17:55 #29389
przez Szymon Lutowicz
Replied by Szymon Lutowicz on topic Wyzwanie 30 -Przyciąganie kolan do klatki w zwisie
Zulco dej nowe wyzwanie bo jakoś nic nie ma
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.