× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Ktoś jeszcze chętny?

Więcej
2016/09/02 20:04 #28150 przez Szymon Lutowicz
Ktoś jeszcze chętny? was created by Szymon Lutowicz
Postanowiłem zrobić test Calisthenic Unity w ciągu kilku najbliższych miesięcy najdalej rok jeżeli nei bd miał do dipów czegoś niedaleko drązka. Czy ktoś też robi ze mną to wyzwanie? I pisze to tutaj też po to by mieć świadków ;)
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/09/02 20:12 #28151 przez zulco
Replied by zulco on topic Ktoś jeszcze chętny?
Po piątym MU zostajesz na górze i machasz dipy na drążku.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/02 20:16 - 2016/09/02 20:17 #28152 przez Szymon Lutowicz
Replied by Szymon Lutowicz on topic Ktoś jeszcze chętny?
To też bd się liczyć? Ale i tak tucked planche nie mam na czym.
Ps. No tak już se uświadomiłem że na ziemi
Ostatnia2016/09/02 20:17 edycja: Szymon Lutowicz od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/02 20:30 - 2016/09/02 20:31 #28155 przez Firentis
Replied by Firentis on topic Ktoś jeszcze chętny?
Też myślałem nad tym testem, ale chyba go sobie odpuszczę. Patrząc po tym, jaka forma jest w tym dopuszczalna, to nie jest za duże wyzwanie. Ludzie podciągają się nie ze znacznego zgięcia rąk, robią kipowane MU, nieraz nawet zginają ręce w tuck planche, a przy dipach i pompkach ich nie prostują. Chris to wszystko akceptuje, pisząc, że 'formę można zawsze poprawić" xD Znacznie bardziej wymagającym celem będzie test do BarBrothers. Ale do tego to jeszcze trzeba trochę poczekać :P


Dipy chyba muszą być wykonywane na poręczach. Ale nie ma problemu - bierzesz dwa krzesła, stawiasz obok siebie, łapiesz za oparcia i robisz dipy. Może nie być stabilne na dłuższą metę, ale na te 10 powtórzeń starczy. A tuck planche można zrobić na ziemii, więc no problem :P

Ostatnia2016/09/02 20:31 edycja: Firentis od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/02 20:48 #28156 przez Szymon Lutowicz
Replied by Szymon Lutowicz on topic Ktoś jeszcze chętny?
Jednak ograniczenie czasowe troche zmienia i ten test nie bd tak żeby im wysłać tylko tak by się przetestować i ja chcę to zrobić przy w miare dobrej technice a test BarBrothers też wykonam ale już sprawdze czy bd ok.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/02 21:48 #28159 przez Szymon Lutowicz
Replied by Szymon Lutowicz on topic Ktoś jeszcze chętny?
No.ale wymogi BarBrothers to już przesada...
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/02 22:03 #28160 przez Firentis
Replied by Firentis on topic Ktoś jeszcze chętny?
No wiem. BarBrothers to znacznie wyższa półka niż Calisthenics Unity. Mało kto jest w stanie zrobić do nich wymagania. Przy tym forma musi być bardzo dobra, wszystko wykonane poprawnie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/02 22:55 #28162 przez Szymon Lutowicz
Replied by Szymon Lutowicz on topic Ktoś jeszcze chętny?
Dlatego moim zadaniem na najbliższe kilka lat jest dostanie do BB nawet z czystej ciekawości :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum

  • Brak postów do publikacji.