× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzanie 28 - brzuszki do prostych nóg

Więcej
2016/08/29 20:31 #28014 przez Alice_35
Wyzanie 28 - brzuszki do prostych nóg was created by Alice_35
(z góry mówię, że nie wiem czy takie ćwiczenie już było czy nie ;) ale tylko to przyszło mi do głowy)

Wyzwanie będzie polegało na wykonaniu jak największej ilości brzuszków do prostych nóg.

Kilka wskazówek:
1. nogi proste w kolanach
2. ręce wyprostowane
3. unosimy barki wysoko od podłogi
4. za każdym spięciem dotykamy palcami dłoni do palców u stóp (liczy się tylko powtórzenie, w którym dotkniemy stóp)

Wyzwanie trwa do 9 września.

Powodzenia! :)


"Do your best and forget the rest"
T.H.
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/06 18:22 #28289 przez Zajonc
Replied by Zajonc on topic Wyzanie 28 - brzuszki do prostych nóg
43 i skurcz w udo...po treningu nóg :S
Za tę wiadomość podziękował(a): Alice_35

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/09 22:02 #28347 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Wyzanie 28 - brzuszki do prostych nóg
Moje wyzwanie, więc musiałam zrobić. 80.

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/09/09 23:36 #28351 przez zulco
Replied by zulco on topic Wyzanie 28 - brzuszki do prostych nóg
Niestety, ale moje palce są tak daleko :(

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/11 17:05 #28364 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Wyzanie 28 - brzuszki do prostych nóg
Skoro ja mam ogłosić zwycięzcę, to ogłaszam, że Zajonc zwyciężył


Zajonc dawaj jakieś nowe wyzwanie.

"Do your best and forget the rest"
T.H.
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/12 08:37 #28381 przez Zajonc
Replied by Zajonc on topic Wyzanie 28 - brzuszki do prostych nóg
Łikend mnie nie było. Czyli ze ''wszystkich :P '' uczestników padło na mnie. za chwile coś będzie

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/12 08:39 #28382 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Wyzanie 28 - brzuszki do prostych nóg
Tak, z naszej dwójki padło na Ciebie :P

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum

  • Brak postów do publikacji.