Wyzwanie 24 - Pajacyki
- zulco
-
Autor
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.

Dobra, to może spróbujmy coś co było na początku:
Zasady takie same jak ostatnio
200 pajacyków w jak najkrótszym czasie.
Nie będę dokładnie opisywał techniki, ale dobrze by było żeby dłonie nad głową się zetknęły (stykały co jeden pajac)
Można odpoczywać w trakcie.
Liczy się zabawa. A zresztą być może za kilka tygodni pojawi się podobne wyzwanie i zobaczymy jak tam z wynikami. Kto się poprawił a kto nie.
Kto wykona najszybciej ten organizuje kolejne wyzwanie.
Jak by ktoś zapomniał jak wyglądało to poprzednim razem, to ta pani co ostatnio skakała teraz wygląda tak:
Wyzwanie trwa do 13 lipca do godziny 24:00
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- fresz
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
- Posty: 802
- Otrzymane podziękowania: 76
myślę że poprawię czas przed upływem terminu, reszta mobilizować się.
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- fresz
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
- Posty: 802
- Otrzymane podziękowania: 76
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Mauy
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 78
- Otrzymane podziękowania: 5
Ale nie przepadałem nigdy za pajacykami i nie robiłem ich zazwyczaj - więc muszę kilka razy spróbować żeby złapać rytm (oczywiście do najlepszych to i tak będzie daleko

A tak dla pewności - pani na przykładzie ma ugięte ręce w łokciach (ja staram się robić przy prostych rękach) - tak jest ok ?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Zajonc
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
- Posty: 29
- Otrzymane podziękowania: 1
Pierwsze wyzwanie moje
To akurat jestem w stanie zrobić

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- fresz
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
- Posty: 802
- Otrzymane podziękowania: 76
Mauy żeby wprowadzić kategorie wagowe jak w boksie to Twój wynik byłby całkiem niezły
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Zajonc
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
- Posty: 29
- Otrzymane podziękowania: 1


Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- fresz
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
- Posty: 802
- Otrzymane podziękowania: 76
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
Autor
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Ja poprzednio nie zszedłem poniżej 3 minut.
W pełni wyprostowanych ramion lepiej nie trzymać przy tym ćwiczeniu. Lekkie ugięcie łokci będzie bezpieczniejsze.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Mauy
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 78
- Otrzymane podziękowania: 5

Dzisiaj już sporo lepiej - 5:33

Co drugi dzień (na przemian z treningiem) robię cardio - więc zaczynam od tego wyzwania. Do 13 jeszcze sporo czasu więc mam nadzieję że jeszcze dużo poprawię. Zdecydowanie widzę największy problem w rytmie - próbuję chyba za szybko i łapię zadyszkę po 50. Będę przy kolejnych podejściach próbował trochę wolniej ale z mniejszą ilością i krótszymi przerwami.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- fresz
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
- Posty: 802
- Otrzymane podziękowania: 76
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
Autor
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Mylenie kroków, czy lekkie ugięcie łokci w niczym nie przeszkadza.
Mi tez się w pewnym momencie zaczęło coś tam plątać.
Najważniejsze do skakać do tych 200.
Ja juz teraz po mini treningu, ale nawet czasu na rozgrzewkę nie miałem, bo dzieci dookoła.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Szymon Lutowicz
-
- Wylogowany
- Elite Member
-
- Posty: 286
- Otrzymane podziękowania: 40

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Zajonc
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
- Posty: 29
- Otrzymane podziękowania: 1
chyba więcej nie wycisne bo już technika leci
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
Autor
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Wygrywasz i wymyślasz nowe wyzwanie.
Twoje wyzwanie będzie trwało do 28 lipca.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Zajonc
-
- Wylogowany
- Junior Member
-
- Posty: 29
- Otrzymane podziękowania: 1

Dobrze więc coś za chwilkę wymyśle.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.