Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: WYZWANIA - Zasady/regulamin

WYZWANIA - Zasady/regulamin 2016/05/30 14:06 #25721

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8270
  • Podziękowania: 496
  • Oklaski: 124
Zbieram do kupy ustalenia z pierwszego wyzwania i uwzględniam kolejne modyfikacje.

1. Wyzwanie powinno trwać maksymalnie 2 tygodnie.
2. Kończy się o godzinie 24:00 w drugą środę od momentu ogłoszenia wyzwania.
3. W przypadkach spornych zwycięzcę ogłasza pomysłodawca wyzwania.
4. Zwycięzca wymyśla nowe wyzwanie jak najszybciej (najlepiej już w czwartek).
5. Wyzwanie powinno być dokładnie opisane:
  • Do kiedy trwa
  • Sposób wykonania
  • Kto zwycięża
Mile widziane filmiki z przykładowym, prawidłowym wykonaniem.

6. Nazwa wyzwania według szablonu: Wyzwanie NR KOLEJNY - Nazwa wyzwania/ćwiczenia



Coś tam jeszcze pewnie dopiszemy, mile widziane uwagi, będziemy poprawiać.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

WYZWANIA - Zasady/regulamin 2016/05/30 16:11 #25724

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 802
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Max 3 wygrane i koniec kadencji na 6 miechów dajmy szanse rozwijającym się
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

WYZWANIA - Zasady/regulamin 2016/05/30 21:55 #25737

  • costa1999
  • costa1999 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
  • Posty: 505
  • Podziękowania: 59
  • Oklaski: 6
Wtedy nie byłoby wiadomo jak wybierać następną osobe skoro nie tą najlepszą...
I to jest nastawione na rozwój bo mniej zaawansowani uczą się poznając nowe ćwiczenia od starszych stażem...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

WYZWANIA - Zasady/regulamin 2016/05/30 21:58 #25738

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8270
  • Podziękowania: 496
  • Oklaski: 124
Costa1999, chyba najlepiej byłoby wprowadzić regułę, że osoba która wymyśla wyzwanie wybiera zwycięzcę, ale pomija przy tym siebie, żeby była trochę rotacja.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

WYZWANIA - Zasady/regulamin 2016/05/30 22:01 #25739

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
  • Posty: 802
  • Podziękowania: 75
  • Oklaski: 11
Ale to ma być zabawa a nie walka, przejrzyj wyzwania ile osob robiło ile robi. Myślisz że komuś chce się kogoś gonić?? szybciej oleją sprawę. Nowe ćwiczenia mówisz - prosiłem o oddzielny temat z ćwiczeniami założyłeś?? i ludzie mają takie podejście nic nie zrobią i temat umrze śmiercią naturalną. Nie pisze tego personalnie do Ciebie Costa1999 chodzi mi o ogół spraw. Siła
Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

WYZWANIA - Zasady/regulamin 2016/05/30 22:12 #25745

  • costa1999
  • costa1999 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
  • Posty: 505
  • Podziękowania: 59
  • Oklaski: 6
Nie umiem pisać artykułów o ćwiczeniu, czasem przychodzi mi poprostu jakieś do głowy... tak jak teraz miałem w planie pady rodem z mma z wyskokiem.

Decyzje jak mają wyglądać wyzwania trzeba zostawić administracji...
W sumie kończą mi się już pomysły na ćwiczenia.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Nie ma złej pogody czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Street Workout Showcase

W dniach 18-19 Kwietnia 2015 r. we Wrocławiu, podczas międzynarodowych targów Wrocław Sport Power ekipy z całej Polski prezentować będą swoje umiejętności właśnie na pokazie Street Workout Showcase!

Więcej…

Rutyny MadBarz - Średnio zaawansowani

Tym razem prezentujemy zestaw rutyn MadBarz dla osób średnio zaawansowanych.

Coś dla bardziej wymagających zawodników.

Więcej…

Jak zrobić Front Lever?

Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.