× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

WYZWANIA - Zasady/regulamin

  • zulco
  • zulco Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/05/30 14:06 #25721 przez zulco
WYZWANIA - Zasady/regulamin was created by zulco
Zbieram do kupy ustalenia z pierwszego wyzwania i uwzględniam kolejne modyfikacje.

1. Wyzwanie powinno trwać maksymalnie 2 tygodnie.
2. Kończy się o godzinie 24:00 w drugą środę od momentu ogłoszenia wyzwania.
3. W przypadkach spornych zwycięzcę ogłasza pomysłodawca wyzwania.
4. Zwycięzca wymyśla nowe wyzwanie jak najszybciej (najlepiej już w czwartek).
5. Wyzwanie powinno być dokładnie opisane:
  • Do kiedy trwa
  • Sposób wykonania
  • Kto zwycięża
Mile widziane filmiki z przykładowym, prawidłowym wykonaniem.

6. Nazwa wyzwania według szablonu: Wyzwanie NR KOLEJNY - Nazwa wyzwania/ćwiczenia



Coś tam jeszcze pewnie dopiszemy, mile widziane uwagi, będziemy poprawiać.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/05/30 16:11 #25724 przez fresz
Replied by fresz on topic WYZWANIA - Zasady/regulamin
Max 3 wygrane i koniec kadencji na 6 miechów dajmy szanse rozwijającym się

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • costa1999
  • costa1999 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
Więcej
2016/05/30 21:55 #25737 przez costa1999
Replied by costa1999 on topic WYZWANIA - Zasady/regulamin
Wtedy nie byłoby wiadomo jak wybierać następną osobe skoro nie tą najlepszą...
I to jest nastawione na rozwój bo mniej zaawansowani uczą się poznając nowe ćwiczenia od starszych stażem...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/05/30 21:58 #25738 przez zulco
Replied by zulco on topic WYZWANIA - Zasady/regulamin
Costa1999, chyba najlepiej byłoby wprowadzić regułę, że osoba która wymyśla wyzwanie wybiera zwycięzcę, ale pomija przy tym siebie, żeby była trochę rotacja.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/05/30 22:01 #25739 przez fresz
Replied by fresz on topic WYZWANIA - Zasady/regulamin
Ale to ma być zabawa a nie walka, przejrzyj wyzwania ile osob robiło ile robi. Myślisz że komuś chce się kogoś gonić?? szybciej oleją sprawę. Nowe ćwiczenia mówisz - prosiłem o oddzielny temat z ćwiczeniami założyłeś?? i ludzie mają takie podejście nic nie zrobią i temat umrze śmiercią naturalną. Nie pisze tego personalnie do Ciebie Costa1999 chodzi mi o ogół spraw. Siła

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • costa1999
  • costa1999 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
Więcej
2016/05/30 22:12 #25745 przez costa1999
Replied by costa1999 on topic WYZWANIA - Zasady/regulamin
Nie umiem pisać artykułów o ćwiczeniu, czasem przychodzi mi poprostu jakieś do głowy... tak jak teraz miałem w planie pady rodem z mma z wyskokiem.

Decyzje jak mają wyglądać wyzwania trzeba zostawić administracji...
W sumie kończą mi się już pomysły na ćwiczenia.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum