Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Wpisy w forum: Triki / Ćwiczenia

4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/10/29 20:36 przez Granger
758 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/10/17 17:45 przez Hałkacz
920 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/10/17 22:26 przez VeqU
842 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/09/29 19:03 przez Pan_Kacper
3860 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/08/21 21:58 przez Abc
1119 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/08/20 19:59 przez Cichociemny
771 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/08/07 14:46 przez k1ng.sw
825 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/07/18 12:14 przez Rosolek_11
  • Strona:
  • 1
  • 2
3286 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/06/09 21:51 przez mskant
1910 Odsłon
53 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/16 14:18 przez Szymon Lutowicz
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
4747 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/04/18 18:48 przez Krystijan
6593 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/03/05 20:23 przez Prelinek
1400 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/01/12 20:24 przez oskarlasek12341
2351 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/12/31 16:53 przez WystraszonyDuch
2317 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/07/30 20:27 przez reinZ
1462 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/10/14 10:03 przez zulco
2728 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/08/30 22:20 przez reinZ
1041 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/07/31 23:14 przez zulco
6216 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/08/24 13:24 przez michallo200
1133 Odsłon
44 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/05 11:26 przez Szymon Lutowicz
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
5923 Odsłon
Moderatorzy: Firentis

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Muscle Up

Kolejny tutorial od Sebastiana: ″Chyba większość ludzi zaczynających ćwiczyć Street Workout zafascynował właśnie muscle up, w tym video poradniku przygotowałem ćwiczenia które pomogą Ci w nauce tego wejścia na drążek.″

Więcej…

Street Workout Poland Championships 2014

Mimo iż wakacje się jeszcze na dobre nie rozpoczęły, to wielu z nas już wygląda ich końca. Dlaczego? Otóż w dniach 23 - 24 sierpnia, w nowo wybudowanym Parku do Street Workout w Rzeszowie odbędą się Mistrzostwa Polski Street Workout 2014...  

Więcej…

Co to jest Plank?

Czym jest tzw. "Plank"?

To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.

Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.