Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Wpisy w forum: Triki / Ćwiczenia

4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/05/05 10:29 przez Jaszczomp95
523 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/04/24 16:03 przez Wariot
892 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/03/04 21:39 przez scly
567 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/02/01 21:22 przez reinZ
780 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/02/06 19:18 przez oskarworkout
733 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/02/05 15:57 przez oskarworkout
651 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/02/03 19:19 przez dostosowany
611 Odsłon
36 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/01/20 21:32 przez Ladek
  • Strona:
  • 1
  • 2
2040 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/02/02 22:11 przez luki_fs
574 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/05/01 14:27 przez KandM
1214 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/01/25 15:07 przez zulco
443 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/01/14 13:41 przez Valdes112
1490 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/01/06 21:32 przez Radonis
1400 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/03/13 21:37 przez damianb36
1501 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/26 16:29 przez Radonis
648 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/15 21:54 przez VeqU
565 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/11/04 19:15 przez VeqU
606 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/10/29 20:36 przez Granger
682 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/10/17 17:45 przez Hałkacz
884 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2018/10/17 22:26 przez VeqU
792 Odsłon
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Przykładowe treningi dla początkujących

Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.

Więcej…

Street Workout

Street Workout (ang. Street - ulica, Workout - trening) Jest to rodzaj ćwiczeń kalistenicznych na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. "małej architektury" , np. trzepaki, murki, latarnie, bramki piłkarskie, ...).

Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej specjalnie do tego celu przystosowanych Parków (place zabaw dla dorosłych), wyposażonych w drążki rozmieszczone na różnych wysokościach, poręcze, lub drabinki.

Jest to świetny sposób na wzmocnienie kondycji, poprawę sylwetki, oraz znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu. 

Więcej…

Swing Gainer / Salto z drążka

Kolejny poradnik od Sebastiana: ″Dodając ten element do swoich występów, nie tylko urozmaicisz repertuar swoich umiejętności, ale przede wszystkim zachwycisz innych... Zapraszam do obejrzenia i nauki!″

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.