Logo Workout Polska
Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zapomniałeś hasła? Zapomniałeś nazwy użytkownika? Zarejestruj się
Forum
Forum główne - Kalistenika i Street Workout
Triki / Ćwiczenia

Nagłówek forum

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Wpisy w forum: Triki / Ćwiczenia

4 Odpowiedzi emo
Podciaganie
Temat rozpoczęty 2020/01/04 10:02 przez Kaymon
338 Odsłon
Ostatni Post przez Mk83
2020/01/31 02:43
4 Odpowiedzi emo
Ćwiczenia na siłę i masę
Temat rozpoczęty 2019/07/08 21:10 przez zulco
565 Odsłon
Ostatni Post przez Marczak
2019/12/06 08:03
5 Odpowiedzi emo
Dipsy / ból barku przedni akton/
Temat rozpoczęty 2019/11/01 22:59 przez reverson2k
600 Odsłon
Ostatni Post przez zulco
2019/11/18 15:29
6 Odpowiedzi emo
Podciąganie - problem z zakresem ruchu?
Temat rozpoczęty 2019/10/28 19:01 przez bartek19933
289 Odsłon
Ostatni Post przez zulco
2019/10/31 11:38
5 Odpowiedzi emo
L sit,krzeselka, wznosy nog - cala prawda
Temat rozpoczęty 2019/10/10 11:39 przez ProrokPePięćSześć
463 Odsłon
Ostatni Post przez Cycek
2019/10/10 18:19
7 Odpowiedzi emo
Na jaką szerokość ustawić poręcze do dipów?
Temat rozpoczęty 2018/01/28 23:11 przez kantaxo
7625 Odsłon
Ostatni Post przez Nabemori
2019/07/28 08:07
14 Odpowiedzi emo
Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach.
Temat rozpoczęty 2019/03/05 21:00 przez FreneticNick
649 Odsłon
Ostatni Post przez MariuszW.
2019/07/21 16:08
5 Odpowiedzi emo
Wspięcia na palce
Temat rozpoczęty 2019/07/16 13:11 przez zoogyone
402 Odsłon
Ostatni Post przez Rabbek
2019/07/16 18:07
12 Odpowiedzi emo
Dobre i złe ćwiczenia na rozbudowę mięśni brzucha
Temat rozpoczęty 2019/05/29 22:39 przez Jaszczomp95
727 Odsłon
Ostatni Post przez Jaszczomp95
2019/06/03 20:09
2 Odpowiedzi emo
Brzuszki Bokiem bezpieczne ??
Temat rozpoczęty 2019/05/23 17:39 przez zoogyone
351 Odsłon
Ostatni Post przez Nabemori
2019/05/24 07:01
3 Odpowiedzi emo
Pomoc z brzuchem !
Temat rozpoczęty 2019/05/15 21:02 przez zoogyone
391 Odsłon
Ostatni Post przez Abc
2019/05/19 00:22
12 Odpowiedzi emo
Metoda w podciąganiu
Temat rozpoczęty 2019/05/12 17:43 przez Jaszczomp95
564 Odsłon
Ostatni Post przez Rafał Mu.
2019/05/18 00:16
9 Odpowiedzi emo
Dodawanie ciężaru do dipów, podciągnięć itp.
Temat rozpoczęty 2019/05/12 20:08 przez Matistenics
819 Odsłon
Ostatni Post przez Hryniak
2019/05/14 21:40
4 Odpowiedzi emo
Smarowanie gwintów
Temat rozpoczęty 2019/05/05 10:29 przez Jaszczomp95
407 Odsłon
Ostatni Post przez Jaszczomp95
2019/05/05 14:01
8 Odpowiedzi emo
Muscle up
Temat rozpoczęty 2019/04/24 16:03 przez Wariot
657 Odsłon
Ostatni Post przez Phenoim
2019/04/25 21:57
2 Odpowiedzi emo
Nie potrafię zrobić pompki z łokciami przy ciele
Temat rozpoczęty 2019/03/04 21:39 przez scly
427 Odsłon
Ostatni Post przez Virl3x
2019/03/05 12:51
5 Odpowiedzi emo
Trening pod elementy.
Temat rozpoczęty 2019/02/01 21:22 przez reinZ
610 Odsłon
Ostatni Post przez Virl3x
2019/02/08 00:26
2 Odpowiedzi emo
Kolejność robienia elementów?
Temat rozpoczęty 2019/02/06 19:18 przez oskarworkout
557 Odsłon
Ostatni Post przez zulco
2019/02/07 15:23
2 Odpowiedzi emo
Problem przy dipach
Temat rozpoczęty 2019/02/05 15:57 przez oskarworkout
518 Odsłon
Ostatni Post przez oskarworkout
2019/02/05 17:23
3 Odpowiedzi emo
male pytank na temat cwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/02/03 19:19 przez dostosowany
524 Odsłon
Ostatni Post przez Rabbek
2019/02/04 15:01
Moderatorzy: Firentis
Forum
Forum główne - Kalistenika i Street Workout
Triki / Ćwiczenia

facebook

Fizyczne bariery są niczym wobec tych,
które wznosimy w naszych umysłach.
Wątpliwości mogą pokonać nawet najsilniejszego wojownika.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Najnowsze artykuły

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 4 - Krab

Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zaskoczyć znajomych? Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.

Więcej…

Przeskok nad drązkiem / Jump over the bar

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dotyczący przeskoku nad drążkiem wraz z jednoczesnym obrotem o 180º. Miłego oglądania.

Więcej…

Freeruning

Artykuł od naszego kolegi trenującego Freeruning: Co to jest Freeruning? Freerun (ang. wolny bieg) ? sport ekstremalny polegający na wykonywaniu efektownych i trudnych tricków podczas pokonywania przeszkód ...

Więcej…

Wyszukiwarka


Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.