Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Wpisy w forum: Triki / Ćwiczenia

4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/01/30 14:30 przez nacpany
2526 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/01/24 21:52 przez nacpany
1192 Odsłon
60 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/10/31 12:29 przez antool
7133 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/01/24 10:12 przez lewy95
1100 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/30 22:36 przez nacpany
1262 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/01/01 12:31 przez zulco
1165 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/16 20:38 przez etanolek
1741 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/31 11:52 przez nacpany
1140 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/28 01:43 przez marlon2014
1119 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/17 13:31 przez karolworkout116
1601 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/07 22:32 przez nacpany
1352 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/06 14:45 przez Firentis
2082 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
co
Temat rozpoczęty 2015/12/05 14:14 przez nacpany
3342 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/29 16:29 przez nacpany
1191 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/28 16:02 przez lewy95
1294 Odsłon
21 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/10/03 10:53 przez Bialy001
  • Strona:
  • 1
  • 2
8264 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/27 20:44 przez etanolek
1264 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/26 00:08 przez zulco
6929 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/09 23:30 przez marlon2014
1286 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/17 17:09 przez ByOwer
3633 Odsłon
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Podstawowe ćwiczenia budujące siłę

Jeśli nie mieliście jeszcze styczności z treningiem Street Workout i nie wiecie jakie ćwiczenia można wykonywać podczas treningu, to Sebastian przygotował coś specjalnie dla was: Zbiór podstawowych ćwiczeń, które musi opanować każda osoba, zaczynająca swoją przygodę z treningiem SW. Miłego oglądania.

Więcej…

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.