× O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Flaga - Human Flag

  • Kris89
  • Kris89 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Więcej
2015/03/28 09:38 #3530 przez Kris89
Flaga - Human Flag was created by Kris89
Chyba tego jeszcze nie było, a chyba powinno się pojawić:

Ludzka Flaga - Ta standardowa, bo spotkać jeszcze kilka odmian.
Proste tutki z naszego polskiego podwórka.
Street Workout Poland - Flaga

Flaga - wskazówki dla zaawansowanych.



Dowalajcie kolejne filmiki, żeby było w jednym miejscu.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2015/03/28 23:01 #3543 przez zulco
Replied by zulco on topic Flaga - Human Flag
Znowu się przyda. Dzięki.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2015/03/30 21:09 #3597 przez Czarli
Replied by Czarli on topic Flaga - Human Flag
Fajnie, kurcze kiedyś robiłem na znakach flagę, ale wtedy to byłem w wadze piórkowej. teraz to przekroczyłem 80kg i chyba się nie będę porywał.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/08/19 22:20 #27819 przez antoniobanderas
Replied by antoniobanderas on topic Flaga - Human Flag
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/11/22 21:55 #30312 przez zulco
Replied by zulco on topic Flaga - Human Flag
Fajny tutorial znalazłem dzisiaj.
Bardzo dużo fajnych ćwiczeń.
Może sie przydać niezależnie czy ktoś trenuje flagę czy nie.

Human Flag Guide/Progression Incl. Shoulders/Back/Core/Obliques Calisthenics Training

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
Za tę wiadomość podziękował(a): Firentis, Soczi

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/11/23 15:37 #30339 przez Firentis
Replied by Firentis on topic Flaga - Human Flag
No, fajny tutek. Dzięki :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Firentis
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum