×
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Coś na nogi.
- Patyk
-
Autor
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 56
- Otrzymane podziękowania: 0
2014/04/30 11:40 - 2014/04/30 11:46 #170
przez Patyk
Coś na nogi. was created by Patyk
Cześć. Rzadko tu zaglądam, ale widzę że mało jest informacji na temat treningu nóg.
Przesyłam filmik z przykładowymi ćwiczeniami.
Przesyłam filmik z przykładowymi ćwiczeniami.
Ostatnia2014/04/30 11:46 edycja: zulco od.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2014/05/05 09:12 #185
przez zulco
Replied by zulco on topic Coś na nogi.
No, Kolo ma kopyta.
Mi też by się przydało parę centymetrów na udach.
Fajny filmik.
Mi też by się przydało parę centymetrów na udach.
Fajny filmik.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kris89
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Mniej
Więcej
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
2014/05/13 08:58 #203
przez Kris89
Replied by Kris89 on topic Coś na nogi.
Musze się trochę przyłożyć. Nogi zawsze jakoś tak ulgowo traktuję.
Ale chyba nie tylko ja tak mam.
Od dzisiaj, 2x w tygodniu będą nóżki.
Ale chyba nie tylko ja tak mam.
Od dzisiaj, 2x w tygodniu będą nóżki.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Bartek
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
2014/05/13 11:01 #204
przez Bartek
Replied by Bartek on topic Coś na nogi.
Trzymam za słowo.
Trenuję Kalistenikę i Street Workout. Chętnie dzielę się doświadczeniem zdobytym podczas treningów. Nie zawsze mam rację 
Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska
Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- MANI
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 92
- Otrzymane podziękowania: 0
2014/05/20 16:27 #266
przez MANI
Replied by MANI on topic Coś na nogi.
kolo ma nogi jak koń trochę za bardzo
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- MANI
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 92
- Otrzymane podziękowania: 0
2014/05/20 16:28 #267
przez MANI
Replied by MANI on topic Coś na nogi.
ja tam spokojnie raz w tygodniu i trochę biegania
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2014/05/21 10:14 #271
przez zulco
Replied by zulco on topic Coś na nogi.
Od razu się kopyt nie zbuduje, więc mogę trochę podgonić z treningami nóg, żeby to trochę symetryczniej wyglądało.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kris89
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Mniej
Więcej
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
2015/05/04 22:00 #4499
przez Kris89
Replied by Kris89 on topic Coś na nogi.
A proszę kolejnych kilka ćwiczeń:
Calisthenics Leg workout - 10-15 Variations for street/home/gym (HD)
Brendan Meyers
The BEST Calisthenics Workout For HUGE EXPLOSIVE Legs
Best HOME Leg Workout - NO Equipment Needed - BODYWEIGHT ONLY
Never Before Seen Bodyweight Leg Exercises (Ghetto Workout Genius)
Calisthenics Leg Workout Motivation - 35 Exercise Variations/Routines
No, to może trochę nowych pomysłów tu znajdziecie.
Calisthenics Leg workout - 10-15 Variations for street/home/gym (HD)
Brendan Meyers
The BEST Calisthenics Workout For HUGE EXPLOSIVE Legs
Best HOME Leg Workout - NO Equipment Needed - BODYWEIGHT ONLY
Never Before Seen Bodyweight Leg Exercises (Ghetto Workout Genius)
Calisthenics Leg Workout Motivation - 35 Exercise Variations/Routines
No, to może trochę nowych pomysłów tu znajdziecie.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Patyk
-
Autor
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 56
- Otrzymane podziękowania: 0
2015/05/04 23:34 #4502
przez Patyk
Replied by Patyk on topic Coś na nogi.
Hehe, mój wątek się reaktywował.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- megamoc
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 445
- Otrzymane podziękowania: 18
2015/05/27 08:28 #5254
przez megamoc
Pracuję nad sobą...
Replied by megamoc on topic Coś na nogi.
Nogi mega. Niezwykle ciężko takie osiągnąć w przypadku czystej kali więc tym bardziej podziw 
Pracuję nad sobą...
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2015/05/27 09:52 #5257
przez zulco
Replied by zulco on topic Coś na nogi.
A tam ciężko. Regularne treningi i postęp nastąpi (chociaż moje nogi to patyczki)
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2015/10/22 21:02 #16708
przez zulco
Replied by zulco on topic Coś na nogi.
Odświeżam.
Trening łatwo/średni.
Ten pan tej masy tymi ćwiczeniami nie zrobił, ale fajne ćwiczonka:
Trening łatwo/średni.
Ten pan tej masy tymi ćwiczeniami nie zrobił, ale fajne ćwiczonka:
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Firentis
