× O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Pompki

Więcej
2015/09/18 10:38 #8870 przez megamoc
Replied by megamoc on topic Pompki
Ja próbowałem, ale niestety to nie moja liga. Za słabe ramiona, żeby się tak ugiąć chociaż raz.

Pracuję nad sobą...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/04/14 21:20 #23648 przez Cartoon
Replied by Cartoon on topic Pompki
Ja póki co doszedłem do etapu:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/04/14 21:24 #23650 przez Cartoon
Replied by Cartoon on topic Pompki
nie w tym temacie wkleiłem - przepraszam...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/04/14 21:48 #23658 przez zulco
Replied by zulco on topic Pompki
Może być i tu. Też pompki.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/09/16 00:24 - 2020/09/16 00:25 #59673 przez Boa_constrictor
Replied by Boa_constrictor on topic Pompki

Czy On je robi na kolanach? :huh:
Ostatnia2020/09/16 00:25 edycja: Boa_constrictor od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/09/16 14:02 #59684 przez matthan
Replied by matthan on topic Pompki
Ani On ani ona nie robią ich poprawnie ;)

Jeśli chodzi o "poprawność" - to bardzo dyskusyjne. To zależy od osoby.
Natomiast pompki efektywne to takie pompki:



Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Firentis
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum