×
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Dysproporcja
- Maruda6
- Autor
- Wylogowany
- Brak rangi
-
Mniej
Więcej
- Posty: 2
- Otrzymane podziękowania: 0
2021/08/24 21:10 #65399
przez Maruda6
Dysproporcja was created by Maruda6
Witam, ćwiczę głównie kalistenikę już od kilku miesięcy. Ostatnio próbowałem robić pompki na jednej ręce - na prawej zrobiłem bez problemu kilka (6), na lewej jakoś mnie łamie i nie zrobiiłem ani jednej. Ręki nie mierzyłem, ale nie różni się zbyt widocznie od prawej. Czy pomoże ktoś, jak wyrównać tę dysproporcję i jak unikać takich w przyszłości?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Virl3x
-
- Wylogowany
- Moderator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 1492
- Otrzymane podziękowania: 85
2021/08/24 23:16 #65401
przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Dysproporcja
Negatywy na lewą rób
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2021/09/03 07:26 #65464
przez zulco
Replied by zulco on topic Dysproporcja
Ćwicz równo całe ciało.
Nie nadganiaj lewą ręką, bo będzie gorzej.
Rób podpór przodem jak do pompek na jednej, a potem na drugiej ręce. Jak wzmocnisz szkielet to już będzie trochę łatwiej.
Dysproporcja jest normalna, ale prawidłową techniką ją zniwelujesz.
Nie nadganiaj lewą ręką, bo będzie gorzej.
Rób podpór przodem jak do pompek na jednej, a potem na drugiej ręce. Jak wzmocnisz szkielet to już będzie trochę łatwiej.
Dysproporcja jest normalna, ale prawidłową techniką ją zniwelujesz.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Firentis
