Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Jak poprawić równowage w staniu na rękach?

Jak poprawić równowage w staniu na rękach? 2020/11/26 08:47 #61363

  • Robuś
  • Robuś Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 16
  • Oklaski: 0
Już przez długi czas trenuję stanie na rękach i z wytrzymałością niemam żadnego problemu, mogę stać bardzo dużo razy a nie czuje żadnego zmęczenia mięśni, ale bardziej bym chcial poprawić swoją równowage i chociaż jest progress to jest on mały. Mój rekord w staniu to jest ok.30sekund ale tak 5-8sekund zawsze daję radę, jakie ćwiczenia by byly na równowage/koordynacje
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawić równowage w staniu na rękach? 2020/11/26 08:54 #61364

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 3665
  • Podziękowania: 202
  • Oklaski: 19
Można ćwiczyć z pomocą ściany czyli stoisz pod ścianą jedna noga wyprostowana druga się delikatnie opiera i zmieniasz nogi ta co była wyprostowana teraz się opiera a druga jest wyprostowana. Na początku robisz szybką zmianę żeby się podeprzeć ale po jakiś czasie zauważasz, że dłużej masz nogi poza ściana niż opierając się o nią. mam nadzieje , że zrozumiałeś o co mi chodzi ?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawić równowage w staniu na rękach? 2020/11/26 22:59 #61373

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8332
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Press to Hand stand
handstand to scorpion pose
handstand push up


To wszystko sprawi że nauczysz się lepiej utrzymywać równowagę.

No i dużo trenuj.....Bez ściany....Na ziemi, ale także na poręczach (na poręczach masz większą możliwość kontrolowania ...równowagi)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Ostatnio zmieniany: 2020/11/26 23:02 przez zulco.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Recenzja ze Street Workout Poland Championships 2014

Street Workout Poland Championships 2014 mamy już za sobą. Zawody które odbyły się w dniach 23-24 sierpnia były wykonane w sposób bardzo profesjonalny. Wszystko zostało zapięte na ostatni guzik. ...

Więcej…

Jak zacząć trenować Street Workout?

W Internecie aż roi się od pytań w stylu: Jak zacząć ćwiczyć Street Workout?, Jak trenować to co Bar Brothers?, Chcę wyglądać jak Hannibal For King. Jak ćwiczenia mam wykonywać? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników. W tym artykule postaramy się Wam pomóc w treningach Street Workout.

Więcej…

Naturalne suplementy diety

Obecnie na pólkach sklepowych znaleźć można przeróżne suplementy diety wspomagające odchudzanie, poprawiające kondycje skóry, włosów czy paznokci, preparaty zatrzymujące czas oraz przyspieszające oczyszczanie organizmu Występują one w różnej postaci, począwszy od herbatek poprzez tabletki, napoje na batonach kończąc.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.