Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: OHP

OHP 2020/03/22 20:11 #52041

  • kret
  • kret Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 1
  • Oklaski: 0
Witam, zależy mi na zwiększeniu siły obręczy barkowej. I tutaj pytanie czy warto robić ohp? I czy to ćwiczenie przełoży się na siłę w pompkach na rękach, planch itd.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

OHP 2020/03/22 20:21 #52042

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 3339
  • Podziękowania: 194
  • Oklaski: 18
tak warto jest robić szczególnie wtedy gdy nie jesteś w stanie zrobić pompki w oparciu o ścianę a za to robisz dużo pike pushupów z nogami na podwyższeniu
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

OHP 2020/03/22 20:56 #52043

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 448
  • Podziękowania: 26
  • Oklaski: 5
Tak jest , jeśli ci chodzi o zwiększenie siły obręczy barkowej to tak. A tu filmik merytoryczny XD
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

OHP 2020/03/26 14:04 #52095

  • Rafał Mu.
  • Rafał Mu. Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 65
  • Podziękowania: 8
  • Oklaski: 3
Gość chyba nie zdaje sobie sprawy z tego, że pompkach nie wyciska się 100% masy ciała.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Nogi? Po co?

Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?

Więcej…

Blog Anny Lewandowskiej

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, Europy i Świata w karate tradycyjnym, specjalistka ds.żywienia i ostatnimi czasy, dzieląca się swoją wiedzą i pasją blogerka: Anna Lewandowska...

Więcej…

Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych

W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.