Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Dragon flag i human flag

Dragon flag i human flag 2020/03/15 17:24 #51913

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 216
  • Podziękowania: 20
  • Oklaski: 5
Witam ekspertów!

Ostatnio złapałem faze na figury ze street workoutu. Prosiłbym was o kilka "tipów" albo porad co jeśli chodzi do tych elementów bo mam kilka problemów.

Zaczynam od dragon flagi na rurce w powietrzu. Jeśli próbuję rurką wbitą w prawy bark to fajnie przytrzymuje pół dźwignie na 5-10 sekund. A jeśli wbije rurkę w lewy bark to nie ma szans żebym przytrzymał chociaż na 3 sekundy , i jeśli sie wybije to zaczyna mnie przekręcać w bok. Jak myślicie słabsza ręka , albo skrzywiona miednica?

A jeśli chodzi o human flag , to bym zaczął najchętniej od drabinek ale nie mam XD I musze od cięższej rury zaczynać. I tu mam lekki problem , bo nie moge złapać dobrej stablizacji i zaczyna mnie przekręcać.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag i human flag 2020/03/19 15:04 #51985

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 698
  • Podziękowania: 62
  • Oklaski: 15
Ekspertem nie jestem, ale...

A jak robisz tego dragona, to zmieniasz chwyt? Ja łapię tak: jeśli robię na prawym barku, to prawa ręka u góry, tak mi jest wygodniej. Na lewym powinna być lewa ręka do góry.

Co do flagi, to nie wiem, co Ci doradzić. Warto znaleźć drabinki, bo ułatwiają flagę sporo. Ew. możesz spróbować z magnezją, może będzie Cię mniej przekręcać.
Ostatnio zmieniany: 2020/03/19 15:06 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag i human flag 2020/03/19 16:27 #51988

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 216
  • Podziękowania: 20
  • Oklaski: 5
Jak robię na prawym barku , to lewą dłoń mam wyżej a prawą tuż przy głowie. I na odwrót jeśli robię na lewym barku.

Spróbuję tak jak mowisz , jeśli będę robił na prawym barku to prawą dłoń dam wyżej niż lewą.
Już trochę zacząłęm łapać stabilnośc przy dragonce na obu stronach. Musze się narazie przyzwyczaić do bólu jaki sprawia wbijanie sie rurki do kaptura.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x

facebook

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Back Lever One Arm - Waga Tyłem na jednej ręce

Zwykły back lever (waga tyłem) to dla Ciebie nic trudnego? To znak że czas przejść na wyższy poziom! W tym poradniku zobaczysz jak nauczyć się back levera na jedną rękę! Zapraszam! Sebastian!

Więcej…

Blog Anny Lewandowskiej

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, Europy i Świata w karate tradycyjnym, specjalistka ds.żywienia i ostatnimi czasy, dzieląca się swoją wiedzą i pasją blogerka: Anna Lewandowska...

Więcej…

Otwarty trening Hell Yeeeah

W najbliższą sobotę, tj. 02-08-2014 o godzinie 15:00 na warszawskim Bemowie odbędzie się otwarty trening dziewczyn ze szkoły Hell Yeeeah.  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.