Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Dragon flag i human flag

Dragon flag i human flag 2020/03/15 17:24 #51913

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 401
  • Podziękowania: 25
  • Oklaski: 5
Witam ekspertów!

Ostatnio złapałem faze na figury ze street workoutu. Prosiłbym was o kilka "tipów" albo porad co jeśli chodzi do tych elementów bo mam kilka problemów.

Zaczynam od dragon flagi na rurce w powietrzu. Jeśli próbuję rurką wbitą w prawy bark to fajnie przytrzymuje pół dźwignie na 5-10 sekund. A jeśli wbije rurkę w lewy bark to nie ma szans żebym przytrzymał chociaż na 3 sekundy , i jeśli sie wybije to zaczyna mnie przekręcać w bok. Jak myślicie słabsza ręka , albo skrzywiona miednica?

A jeśli chodzi o human flag , to bym zaczął najchętniej od drabinek ale nie mam XD I musze od cięższej rury zaczynać. I tu mam lekki problem , bo nie moge złapać dobrej stablizacji i zaczyna mnie przekręcać.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag i human flag 2020/03/19 15:04 #51985

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 701
  • Podziękowania: 63
  • Oklaski: 15
Ekspertem nie jestem, ale...

A jak robisz tego dragona, to zmieniasz chwyt? Ja łapię tak: jeśli robię na prawym barku, to prawa ręka u góry, tak mi jest wygodniej. Na lewym powinna być lewa ręka do góry.

Co do flagi, to nie wiem, co Ci doradzić. Warto znaleźć drabinki, bo ułatwiają flagę sporo. Ew. możesz spróbować z magnezją, może będzie Cię mniej przekręcać.
Ostatnio zmieniany: 2020/03/19 15:06 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dragon flag i human flag 2020/03/19 16:27 #51988

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 401
  • Podziękowania: 25
  • Oklaski: 5
Jak robię na prawym barku , to lewą dłoń mam wyżej a prawą tuż przy głowie. I na odwrót jeśli robię na lewym barku.

Spróbuję tak jak mowisz , jeśli będę robił na prawym barku to prawą dłoń dam wyżej niż lewą.
Już trochę zacząłęm łapać stabilnośc przy dragonce na obu stronach. Musze się narazie przyzwyczaić do bólu jaki sprawia wbijanie sie rurki do kaptura.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał, by go osiągnąć, da ci siłę.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Waga Przodem / Front Lever

Co tym razem przygotował dla Nas Sebastian? Zobaczcie sami: Co to jest waga przodem / Front lever? Waga przodem / Front Lever polaga na utrzymaniu w poziomie ciała siłą ramion. Kiedyś usłyszałem komentarz że ″przecież to przeczy prawom fizyki″. Jest to element gimnastyczny w którym zaangażowane są praktycznie wszystkie główne mięśnie. ...

Więcej…

Bar Spinning #2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

Obiecany poradnik do nauki kręcenia tyłem po wejściu taboretem!(poprzedni poradnik). Jeśli wejście taboretem jest dla Was proste, z Bar Spining-iem też sobie poradzicie. Zapraszam do obejrzenia i nauki.

Więcej…

Taboret - Street Workout podstawy

Taboret jest to jedno z podstawowych wejść na drążek, w poradniku znajdziesz przydatne ćwiczenia do nauki, oraz najczęstsze błędy. Miłego oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.