Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Brzuszki Bokiem bezpieczne ??

Brzuszki Bokiem bezpieczne ?? 2019/05/23 17:39 #47181

  • zoogyone
  • zoogyone Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 85
  • Oklaski: 0
Siemanko ostatnio odkryłem zajebiiistee podkreślam zajebbiste ćwiczenie bo czuje że skosy a jest dla mnie jakoś proste :D
Wygląda to tak kładziemy sie na boku uginamy lekko nogi w kolanach jedna ręka przed siebie druga za główke i zginamy się tak jak byśmy chcieli dotknąć kolana.
Co sądzicie o tym wariaty? :woohoo:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Brzuszki Bokiem bezpieczne ?? 2019/05/23 19:25 #47185

  • KakuxKK
  • KakuxKK Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 10
  • Oklaski: 0
Na treningach Kyokushin czasem wykonujemy to ćwiczenia, faktycznie mocno czuć te skośne :D Ja osobiście nigdy nie odnalazłem/odczułem powodów, dla jakich warto byłoby z nich rezygnowac
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Brzuszki Bokiem bezpieczne ?? 2019/05/24 07:01 #47191

  • Nabemori
  • Nabemori Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 569
  • Podziękowania: 52
  • Oklaski: 4
Zadbaj o technikę a wszystko będzie git
Mam plan plan,
I za ciosem idę...

ig: konrad.sudol
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Freestyle Tricks #1

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Tym razem Sebastian pokarze kilka sposobów na efektowny zeskok z drążka. Warto dodać ten element do gamy swoich trików...

Więcej…

Flaga - Human Flag

Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.

Więcej…

Back Lever - Waga tyłem

Tutorial od naszego kolegi: Waga Tyłem / Back Lever tutorial. Zapraszamy do oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.