Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Brzuszki Bokiem bezpieczne ??

Brzuszki Bokiem bezpieczne ?? 2019/05/23 17:39 #47181

  • zoogyone
  • zoogyone Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 21
  • Oklaski: 0
Siemanko ostatnio odkryłem zajebiiistee podkreślam zajebbiste ćwiczenie bo czuje że skosy a jest dla mnie jakoś proste :D
Wygląda to tak kładziemy sie na boku uginamy lekko nogi w kolanach jedna ręka przed siebie druga za główke i zginamy się tak jak byśmy chcieli dotknąć kolana.
Co sądzicie o tym wariaty? :woohoo:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Brzuszki Bokiem bezpieczne ?? 2019/05/23 19:25 #47185

  • KakuxKK
  • KakuxKK Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 10
  • Oklaski: 0
Na treningach Kyokushin czasem wykonujemy to ćwiczenia, faktycznie mocno czuć te skośne :D Ja osobiście nigdy nie odnalazłem/odczułem powodów, dla jakich warto byłoby z nich rezygnowac
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Brzuszki Bokiem bezpieczne ?? 2019/05/24 07:01 #47191

  • Nabemori
  • Nabemori Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 533
  • Podziękowania: 47
  • Oklaski: 4
Zadbaj o technikę a wszystko będzie git
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Naturalne suplementy diety

Obecnie na pólkach sklepowych znaleźć można przeróżne suplementy diety wspomagające odchudzanie, poprawiające kondycje skóry, włosów czy paznokci, preparaty zatrzymujące czas oraz przyspieszające oczyszczanie organizmu Występują one w różnej postaci, począwszy od herbatek poprzez tabletki, napoje na batonach kończąc.

Więcej…

Kombinacje Planka

Wszyscy znają ćwiczenie na brzuch jakim jest Plank, ale czy nie jest ono trochę nudne?

Żeby nie popadać w monotonię przedstawiamy kilka ciekawych sposobów na wykonanie Planka.

Więcej…

Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Dla wszystkich osób chcących zacząć przygodę ze Street Workoutem Sebastian przygotował specjalny tutorial. W poradniku przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika / street workout

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.