Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach.

Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach. 2019/03/05 21:00 #45596

Witam was.
Mam poważny problem z handstandem. A mianowicie stanie na rękach ćwiczę około 1,5 msc. Zaczęło się od nieudolnego fikania przy ścianie. Na ten moment potrafię wejść w stanie na rękach nie dotykając ściany i utrzymać hs kilka sekund (ścianę traktuje jako asekuracje). Ale mój ciągły problem polega na tym, ze zawsze jestem przekrzywiony w tą samą stronę i trochę mnie to zaczyna dołować. Początkowo wcale nie widziałem problemu. Wyszło to dopiero jak zacząłem się nagrywać i wygląda to tragicznie. Wcale nie czuję, że stoję koślawo. A jak chce wymusić prostą sylwetkę to czuję jak bym większy ciężar przekładał na lewą rękę. I żeby utrzymać się prosto muszę non stop o tym myśleć. Jak staję swobodnie nie myśląc o pozycji zawsze kończy się tak jak na załączonym zdjęciu.
Pytanie sąd to się bierze, jest to kwestia głupiego przyzwyczajenia, koślawe sylwetki, co może być przyczyną? I jakim sposobem najlepiej to zlikwidować?
Zaczyna mnie to poważnie wkurzać. Myśle, że jest git, nagrywam się i jest tragedia :/.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach. 2019/03/05 21:07 #45598

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 740
  • Podziękowania: 62
  • Oklaski: 9
Coś chyba nie udało się zdjęcia dodać.
Ćwiczenia wykonuj z poprawną techniką i z rozsądkiem!!!

Nie biorę za nikogo odpowiedzialności.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach. 2019/03/05 21:15 #45600

Dołączam plik
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach. 2019/03/05 21:22 #45601

Zdjęcie było za duże. Sorki :p
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach. 2019/03/05 21:58 #45604

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 740
  • Podziękowania: 62
  • Oklaski: 9
Expertem od stania na rękach nie jestem ale nie masz czasem żadnych wad postawy?
Ćwiczenia wykonuj z poprawną techniką i z rozsądkiem!!!

Nie biorę za nikogo odpowiedzialności.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach. 2019/03/05 22:05 #45606

Mam lekko skrzywiony kręgosłup ale jest to raczej w granicach normy. w codziennym życiu całkowicie tego nie odczuwam, przy ćwiczeniach nic nie boli itp. Napewno nie jest to aż tak krzywe. Może kwestią jest złe przyzwyczajenie? Albo może to głupie ale zawsze wybijam się z lewej nogi. Może też przez to? Jakoś dziwnie lądowałem na ścianie i się do tego przyzwyczaiłem? W każdym razie chciałbym to jakoś wyprostować.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach. 2019/03/05 22:10 #45609

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 740
  • Podziękowania: 62
  • Oklaski: 9
Ja pierwszy raz widzę taki przypadek i nie wiem co doradzić, bo ja na rękach perfekcyjnie nie stoję. Może ktoś inny z forum będzie wiedział co z tym zrobić bo ja nie mam pojęcia.
Ćwiczenia wykonuj z poprawną techniką i z rozsądkiem!!!

Nie biorę za nikogo odpowiedzialności.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wykrzywiona sylwetka w staniu na rękach. 2019/03/06 09:33 #45614

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 546
  • Podziękowania: 37
  • Oklaski: 5
HS jeszcze nie umiem, ale patrząc na zdjęcie mnie się nasuwa, albo wada postawy, albo może za słabe rozciągnięcie z jednej strony ciała.
Postaraj się zwiększyć mobilność, po roluj się, rozciągaj itp bo jeżeli to jakieś przykurcze, czy napięcia na powięzi to powinno pomóc, a jeśli nie pomoże to na pewno nie zaszkodzi.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″

Więcej…

Freestyle Tricks #1

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Tym razem Sebastian pokarze kilka sposobów na efektowny zeskok z drążka. Warto dodać ten element do gamy swoich trików...

Więcej…

Break The Bar! vol. 2 - Street Workout Freestyle Contest

Po udanej pierwszej edycji zawodów: Break The Bar!, przyszła pora na ich kolejną edycję.   Poniżej zamieszczamy pierwsze wzmianki o imprezie. ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.