Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Problem przy dipach

Problem przy dipach 2019/02/05 15:57 #44927

  • oskarworkout
  • oskarworkout Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 25
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Siemka,
Mam pytanko odnośnie pompek na poręczach tzw. dipów. Robie te 8 podciagniec, 20 pompek, i idzie z dnia na dzień lepiej. Natomiast w dipach mam te 5 pierwszy wchodzi łatwo reszta bardzo ciężko i nie czuje progresu tak jak bylo na pierwszym treningu jest teraz. Co sądzicie zła technika, robić więcej ćwiczeń pomocniczych jak tak to jakie?
Z góry dziękuję????
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Problem przy dipach 2019/02/05 16:50 #44934

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8015
  • Podziękowania: 478
  • Oklaski: 121
Dipy nie są prostym ćwiczeniem.
Nie przejmuj się jeśli nie masz zbyt dużego postępu.
Podejrzewam że i tak w porównaniu do pierwszych treningów coś się poprawiło w twojej technice. Może robisz wolniej, a może głębiej schodzisz.

Jeśli chcesz to możesz na początku treningu zrobić jedną lub dwie serie szybszych, ale przy okazji płytszych dipów.
Będzie to taka trochę bardziej dynamiczna wersja, ale może jeśli wykonasz w ten sposób więcej powtórzeń to dostaniesz trocę więcej motywacji do dalszego treningu.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Problem przy dipach 2019/02/05 17:23 #44935

  • oskarworkout
  • oskarworkout Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 25
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Dzięki za radę, sprobuje na jutrzejszym treningu :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Recenzja ze Street Workout Poland Championships 2014

Street Workout Poland Championships 2014 mamy już za sobą. Zawody które odbyły się w dniach 23-24 sierpnia były wykonane w sposób bardzo profesjonalny. Wszystko zostało zapięte na ostatni guzik. ...

Więcej…

Z Back Lever-a do Front Levera-a - Combo

Jeśli brakuje Ci pomysłu jak urozmaicić swoje umiejętności na drążku koniecznie zapoznaj się z tym poradnikiem!

Więcej…

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.