Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Problem przy dipach

Problem przy dipach 2019/02/05 15:57 #44927

  • oskarworkout
  • oskarworkout Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 23
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Siemka,
Mam pytanko odnośnie pompek na poręczach tzw. dipów. Robie te 8 podciagniec, 20 pompek, i idzie z dnia na dzień lepiej. Natomiast w dipach mam te 5 pierwszy wchodzi łatwo reszta bardzo ciężko i nie czuje progresu tak jak bylo na pierwszym treningu jest teraz. Co sądzicie zła technika, robić więcej ćwiczeń pomocniczych jak tak to jakie?
Z góry dziękuję????
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Problem przy dipach 2019/02/05 16:50 #44934

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7995
  • Podziękowania: 475
  • Oklaski: 120
Dipy nie są prostym ćwiczeniem.
Nie przejmuj się jeśli nie masz zbyt dużego postępu.
Podejrzewam że i tak w porównaniu do pierwszych treningów coś się poprawiło w twojej technice. Może robisz wolniej, a może głębiej schodzisz.

Jeśli chcesz to możesz na początku treningu zrobić jedną lub dwie serie szybszych, ale przy okazji płytszych dipów.
Będzie to taka trochę bardziej dynamiczna wersja, ale może jeśli wykonasz w ten sposób więcej powtórzeń to dostaniesz trocę więcej motywacji do dalszego treningu.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Problem przy dipach 2019/02/05 17:23 #44935

  • oskarworkout
  • oskarworkout Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 23
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Dzięki za radę, sprobuje na jutrzejszym treningu :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastiana, tym razem: Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Więcej…

Waga Przodem / Front Lever

Co tym razem przygotował dla Nas Sebastian? Zobaczcie sami: Co to jest waga przodem / Front lever? Waga przodem / Front Lever polaga na utrzymaniu w poziomie ciała siłą ramion. Kiedyś usłyszałem komentarz że ″przecież to przeczy prawom fizyki″. Jest to element gimnastyczny w którym zaangażowane są praktycznie wszystkie główne mięśnie. ...

Więcej…

Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa). Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.