× O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Ćwiczenia bez sprzętu - VIDEO

  • zulco
  • zulco Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2019/01/25 15:07 #44665 przez zulco
Ćwiczenia bez sprzętu - VIDEO was created by zulco
Zaczynam ciekawy wątek, w którym możemy udostępniać fajne zestawy ćwiczeń które można wykonywać bez sprzętu.

Na poczętek:
25+ TOP & EFFECTIVE Exercises at Home for all Muscle Groups - Bodyweight Workout - z kanału Calisthenics & Weight Training (jeden z fajniejszych kanałów kalistenicznych)






Dorzucajcie kolejne filmiki, ale pamiętajcie: BEZ SPRZĘTU

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/01/25 17:52 #44670 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Ćwiczenia bez sprzętu - VIDEO
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Firentis
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum