× O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Pompka w staniu na rękach

  • VeqU
  • VeqU Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Junior Member
  • Junior Member
  • Gruby całe życie
Więcej
2018/11/15 21:54 #43393 przez VeqU
Pompka w staniu na rękach was created by VeqU
Siemka otóż mam nietypowy problem otóż jakieś 2 dni temu moja "Pompka w staniu na rękach bez ściany" jest w stopniu gdzie nie mogę do prostować rąk i teraz się pojawia problem nwm jak kurde robic pompki przy ścianie jak robię je normalnie to bez problemowo schodzę i dotykam nosem a przy ścianie nawet nie mogę tego zrobić wiecie jak mi pomóc bo nwm czy to psychika czy jak

No co tam sportowy świrze

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/15 23:16 #43399 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Pompka w staniu na rękach
Jak nie możesz doprostować rąk to pewnie masz barki w depresji a powinny być wypchnięte. Jak schodzisz do pompki przy ścianie to się nie wygniesz tak aby zejść do nosa tylko do czoła a jak robisz bez podporu to nogi nie są skierowane pionowo do dołu tylko pod kątem. Nagraj się jak robisz pompki jedne i drugie i zobaczysz o co mi chodzi.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/
Za tę wiadomość podziękował(a): VeqU

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • VeqU
  • VeqU Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Junior Member
  • Junior Member
  • Gruby całe życie
Więcej
2018/11/16 20:33 #43409 przez VeqU
Replied by VeqU on topic Pompka w staniu na rękach
Dzięki !!!!!!!

No co tam sportowy świrze

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/16 20:36 #43411 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Pompka w staniu na rękach
No i jak problem rozwiązany czy jeszcze nie próbowałeś?

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Firentis
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum