× O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Nauka dynamicznego pull upa

start
Poprzedni artykuł
1
Następny artykuł
koniec

VeqU
Autor
Wylogowany
Junior Member
Gruby całe życie

Więcej

2018/11/04 19:15 #43183 przez VeqU

Nauka dynamicznego pull upa was created by VeqU

Macie jakieś porady w nauce dynamicznego pull upa ?

No co tam sportowy świrze

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Work4FuNN
Wylogowany
Brak rangi

Więcej

2018/11/04 20:23 #43187 przez Work4FuNN

Replied by Work4FuNN on topic Nauka dynamicznego pull upa

Po prostu zacznij sie z treningu na trening coraz to wyzej podciagac. Tu nie ma reguly. Najpierw broda,potem szyja,kark I az dojdziesz do poziomu,gdzie bedziesz sie podciagac do brzucha

Za tę wiadomość podziękował(a): VeqU

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Virl3x
Wylogowany
Moderator

Więcej

2018/11/04 21:07 #43188 przez Virl3x

Replied by Virl3x on topic Nauka dynamicznego pull upa

Guma na drążek i jedziesz. Podciągnięcia z bujnięciem i z kippingiem też pomogą. Z czasem bez bujnięcia bedziesz sie wysoko podciągać.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:

Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Za tę wiadomość podziękował(a): VeqU

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

zulco
Wylogowany
Administrator
Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.

Więcej

2018/11/07 11:07 #43262 przez zulco

Replied by zulco on topic Nauka dynamicznego pull upa

Dynamiczny pull up, to znaczy kipping?

Nie jestem specem, ale kippingu też są dwa rodzaj. Jeden zwykły, a drugi butterfly.

Czy może CI chodzi o bardzie eksplozywne podciąganie?

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.