×
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Nauka dynamicznego pull upa
- VeqU
-
Autor
- Wylogowany
- Junior Member
-
- Gruby całe życie
Mniej
Więcej
- Posty: 39
- Otrzymane podziękowania: 0
2018/11/04 19:15 #43183
przez VeqU
No co tam sportowy świrze
Nauka dynamicznego pull upa was created by VeqU
Macie jakieś porady w nauce dynamicznego pull upa ?
No co tam sportowy świrze
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Work4FuNN
- Wylogowany
- Brak rangi
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4
- Otrzymane podziękowania: 1
2018/11/04 20:23 #43187
przez Work4FuNN
Replied by Work4FuNN on topic Nauka dynamicznego pull upa
Po prostu zacznij sie z treningu na trening coraz to wyzej podciagac. Tu nie ma reguly. Najpierw broda,potem szyja,kark I az dojdziesz do poziomu,gdzie bedziesz sie podciagac do brzucha

Za tę wiadomość podziękował(a): VeqU
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Virl3x
-
- Wylogowany
- Moderator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 1480
- Otrzymane podziękowania: 85
2018/11/04 21:07 #43188
przez Virl3x
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:
Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40
MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg
Instagram:
Fanpage: www.facebook.co...948518977/
Replied by Virl3x on topic Nauka dynamicznego pull upa
Guma na drążek i jedziesz. Podciągnięcia z bujnięciem i z kippingiem też pomogą. Z czasem bez bujnięcia bedziesz sie wysoko podciągać.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:
Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40
MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg
Instagram:
Fanpage: www.facebook.co...948518977/
Za tę wiadomość podziękował(a): VeqU
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2018/11/07 11:07 #43262
przez zulco
Replied by zulco on topic Nauka dynamicznego pull upa
Dynamiczny pull up, to znaczy kipping?
Nie jestem specem, ale kippingu też są dwa rodzaj. Jeden zwykły, a drugi butterfly.
Czy może CI chodzi o bardzie eksplozywne podciąganie?
Nie jestem specem, ale kippingu też są dwa rodzaj. Jeden zwykły, a drugi butterfly.
Czy może CI chodzi o bardzie eksplozywne podciąganie?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Firentis