Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Nauka dynamicznego pull upa

Nauka dynamicznego pull upa 2018/11/04 19:15 #43183

  • VeqU
  • VeqU Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Gruby całe życie
  • Posty: 9
  • Oklaski: 0
Macie jakieś porady w nauce dynamicznego pull upa ?
No co tam sportowy świrze
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Nauka dynamicznego pull upa 2018/11/04 20:23 #43187

  • Work4FuNN
  • Work4FuNN Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 4
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Po prostu zacznij sie z treningu na trening coraz to wyzej podciagac. Tu nie ma reguly. Najpierw broda,potem szyja,kark I az dojdziesz do poziomu,gdzie bedziesz sie podciagac do brzucha :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): VeqU

Nauka dynamicznego pull upa 2018/11/04 21:07 #43188

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 536
  • Podziękowania: 46
  • Oklaski: 8
Guma na drążek i jedziesz. Podciągnięcia z bujnięciem i z kippingiem też pomogą. Z czasem bez bujnięcia bedziesz sie wysoko podciągać.
Ćwiczenia wykonuj z poprawną techniką!!! Nie biorę odpowiedzialności po moich radach. Jak czujesz, że jest za ciężko to odpuść, jeszcze przyjdzie czas na to.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): VeqU

Nauka dynamicznego pull upa 2018/11/07 11:07 #43262

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7936
  • Podziękowania: 474
  • Oklaski: 120
Dynamiczny pull up, to znaczy kipping?

Nie jestem specem, ale kippingu też są dwa rodzaj. Jeden zwykły, a drugi butterfly.

Czy może CI chodzi o bardzie eksplozywne podciąganie?
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis, Virl3x

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał by go osiągnąć da ci siłę.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″

Więcej…

Nogi? Po co?

Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.