× O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Nauka dynamicznego pull upa

  • VeqU
  • VeqU Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Junior Member
  • Junior Member
  • Gruby całe życie
Więcej
2018/11/04 19:15 #43183 przez VeqU
Nauka dynamicznego pull upa was created by VeqU
Macie jakieś porady w nauce dynamicznego pull upa ?

No co tam sportowy świrze

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/04 20:23 #43187 przez Work4FuNN
Replied by Work4FuNN on topic Nauka dynamicznego pull upa
Po prostu zacznij sie z treningu na trening coraz to wyzej podciagac. Tu nie ma reguly. Najpierw broda,potem szyja,kark I az dojdziesz do poziomu,gdzie bedziesz sie podciagac do brzucha :D
Za tę wiadomość podziękował(a): VeqU

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/04 21:07 #43188 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Nauka dynamicznego pull upa
Guma na drążek i jedziesz. Podciągnięcia z bujnięciem i z kippingiem też pomogą. Z czasem bez bujnięcia bedziesz sie wysoko podciągać.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/
Za tę wiadomość podziękował(a): VeqU

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2018/11/07 11:07 #43262 przez zulco
Replied by zulco on topic Nauka dynamicznego pull upa
Dynamiczny pull up, to znaczy kipping?

Nie jestem specem, ale kippingu też są dwa rodzaj. Jeden zwykły, a drugi butterfly.

Czy może CI chodzi o bardzie eksplozywne podciąganie?

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Firentis
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum