Witamy, Gość

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Dynamika.

Dynamika. 2017/07/30 20:27 #37917

reinZ Wylogowany Senior forum Posty: 57 Oklaski: 0	Witam. Jakie pierwsze "akrobacje" polecacie do nauki? I jak się za nie zabrać? Trochę ćwiczę back lever, front lever i MU umiem teraz coś wzięło mnie na 360 itd... ale nie wiem jak się zabrać poweidzcie od czego zacząć
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dynamika. 2017/07/31 23:46 #37931

zulco Online Administrator Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd. Posty: 8342 Podziękowania: 504 Oklaski: 125	Ech, dynamika, kiedyś jej tyle nie było. Olbrzyma opanuj,tylko opaski sobie jakieś spraw najpierw na nadgarstki żeby się przywiązać.
	Trening z własną masą ciała. Workout Polska - Street Workout i Kalistenika http://workout-polska.pl Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dynamika. 2017/12/18 20:12 #39229

reinZ Wylogowany Senior forum Posty: 57 Oklaski: 0	A jakieś inne dynamiczne triki na start? Coś łatwego co pozwoli mi nabrać lepszej sprawności ruchowej i pozwoli robić coraz to bardziej wymagające akrobacje?
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dynamika. 2017/12/18 21:25 #39232

zulco Online Administrator Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd. Posty: 8342 Podziękowania: 504 Oklaski: 125	Wymyk, kołowrót, przodem i tyłem. MU, mu z przeskokiem nad drążkiem.
	Trening z własną masą ciała. Workout Polska - Street Workout i Kalistenika http://workout-polska.pl Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Dynamika. 2017/12/20 12:44 #39243

megamoc Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 445 Podziękowania: 18 Oklaski: 5	Daj znać jak postępy
	Pracuję nad sobą... Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Moderatorzy: Firentis

Forum

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Triki / Ćwiczenia

Dynamika.

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.

Ostatnio na forum

- Wspinaczka
- 2021/03/05 22:02
- Jak ułożyć sensowny plan?
- 2021/03/05 21:22
- Figura - co dalej?
- 2021/03/03 08:54
- Pomoc w powrocie i rozpoczęciu...
- 2021/03/02 16:21
- Trening A/B - 4 dni w tygodniu...
- 2021/03/02 16:10
- Genetyka
- 2021/03/01 17:44

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość

Trenując Street Workout nie wystarczy jedynie nabrać siły, by móc się podciągnąć 20 razy, wykonać 10 eksplozywnych muscle up-ów pod rząd, czy pokazać znajomym kilka wyuczonych trików. Należy również zyskać odpowiednią wytrzymałość, która pozwoli nam wykonywać kombinacje tych ćwiczeń bez schodzenia z drążka, czy poręczy, przez, np.: półtorej minuty...

Więcej…

Szkoła na drążku 8 - Wspieranie wychwytem

Kolejne ćwiczenie przedstawione w naszym tutorialu jest ćwiczeniem zaczerpniętym bezpośrednio z gimnastyki sportowej. Na pierwszy rzut oka można stwierdzić, że jest to rodzaj Muscle Up-a, wykonywanego z większym zamachem ciała.

Więcej…

Naturalne suplementy diety

Obecnie na pólkach sklepowych znaleźć można przeróżne suplementy diety wspomagające odchudzanie, poprawiające kondycje skóry, włosów czy paznokci, preparaty zatrzymujące czas oraz przyspieszające oczyszczanie organizmu Występują one w różnej postaci, począwszy od herbatek poprzez tabletki, napoje na batonach kończąc.

Więcej…

TEMAT: Dynamika.

Dynamika. 2017/07/30 20:27 #37917

Dynamika. 2017/07/31 23:46 #37931

Dynamika. 2017/12/18 20:12 #39229

Dynamika. 2017/12/18 21:25 #39232