Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Front lever - mój progres

Front lever - mój progres 2017/06/14 11:09 #37151

  • Caalisthenics
  • Caalisthenics Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 82
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 2
Witam wszystkich zapaleńców KALISTENIKI! :silly: :silly:

Od września tamtego roku na poważniej zacząłem swoją przygodę z frontem. Dzięki dobremu przygotowaniu od strony bazowej trzymałem już bananowego fronta, ale wiadomo - trzeba było poprawić holda, technikę, nauczyć się nowych wejść, form itp. itd. W sumie nie był to dla mnie najważniejszy trik i nie przykładałem się do tego jak do planche czy handstanda, ale mimo wszystko systematycznie trenowałem i polepszałem fronta.
Wczoraj chciałem sprawdzić swoją siłę owej wadze. Filmik, który jest u dołu powstał w chwile, tak więc praktycznie wszystko zostało zrobione na raz, bez dłuższych odstępów czasowych.

Oceńcie sami:

www.instagram.c...=bracia_sw

( Mój maxymalny hold, który sprawdzałem z 2 miechy temu wynosił 20 sekund ) - Teraz wziąłem się za różne wariacje fronta, ale mam w planach niedługo sprawdzić ile maxymalnie utrzymam się w tej jakże pięknej pozycji haha

Pozdrawiam wszystkich!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Front lever - mój progres 2017/06/14 13:51 #37152

  • Krzysiek77
  • Krzysiek77 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1673
  • Podziękowania: 53
  • Oklaski: 18
Bardzo fajnie Ci to wyszło :) Widać że jest forma - siła !!
NO PAIN NO GAIN
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Front lever - mój progres 2017/06/14 14:41 #37160

  • Caalisthenics
  • Caalisthenics Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 82
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 2
Dzięki bardzo, staram się robić co w mojej mocy ;) Pozdro i siła!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Back Lever One Arm - Waga Tyłem na jednej ręce

Zwykły back lever (waga tyłem) to dla Ciebie nic trudnego? To znak że czas przejść na wyższy poziom! W tym poradniku zobaczysz jak nauczyć się back levera na jedną rękę! Zapraszam! Sebastian!

Więcej…

Swing Gainer / Salto z drążka

Kolejny poradnik od Sebastiana: ″Dodając ten element do swoich występów, nie tylko urozmaicisz repertuar swoich umiejętności, ale przede wszystkim zachwycisz innych... Zapraszam do obejrzenia i nauki!″

Więcej…

Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Dla wszystkich osób chcących zacząć przygodę ze Street Workoutem Sebastian przygotował specjalny tutorial. W poradniku przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika / street workout

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.