Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Front lever - mój progres

Front lever - mój progres 2017/06/14 11:09 #37151

  • Caalisthenics
  • Caalisthenics Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 82
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 2
Witam wszystkich zapaleńców KALISTENIKI! :silly: :silly:

Od września tamtego roku na poważniej zacząłem swoją przygodę z frontem. Dzięki dobremu przygotowaniu od strony bazowej trzymałem już bananowego fronta, ale wiadomo - trzeba było poprawić holda, technikę, nauczyć się nowych wejść, form itp. itd. W sumie nie był to dla mnie najważniejszy trik i nie przykładałem się do tego jak do planche czy handstanda, ale mimo wszystko systematycznie trenowałem i polepszałem fronta.
Wczoraj chciałem sprawdzić swoją siłę owej wadze. Filmik, który jest u dołu powstał w chwile, tak więc praktycznie wszystko zostało zrobione na raz, bez dłuższych odstępów czasowych.

Oceńcie sami:

www.instagram.c...=bracia_sw

( Mój maxymalny hold, który sprawdzałem z 2 miechy temu wynosił 20 sekund ) - Teraz wziąłem się za różne wariacje fronta, ale mam w planach niedługo sprawdzić ile maxymalnie utrzymam się w tej jakże pięknej pozycji haha

Pozdrawiam wszystkich!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco

Front lever - mój progres 2017/06/14 13:51 #37152

  • Krzysiek77
  • Krzysiek77 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1673
  • Podziękowania: 53
  • Oklaski: 18
Bardzo fajnie Ci to wyszło :) Widać że jest forma - siła !!
NO PAIN NO GAIN
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Front lever - mój progres 2017/06/14 14:41 #37160

  • Caalisthenics
  • Caalisthenics Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 82
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 2
Dzięki bardzo, staram się robić co w mojej mocy ;) Pozdro i siła!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Nie ma złej pogody czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Wideo Tutoriale

Właśnie uruchamiamy nową kategorię artykułów, w której będziemy prezentować gotowe wideo tutoriale znalezione w internecie, dotyczące wykonywania różnych trików Street Workout-owych.   Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.

Więcej…

Recenzja z otwarcia Street Workout Parku Bemowo

Otwarcie Street Workout Parku mamy już za sobą. Organizatorzy zadbali o świetną atmosferę i nie pozwolili, by było nudno. Pogoda dopisała. Ludzie dopisali. Czego chcieć więcej?...  

Więcej…

Back Lever - Waga tyłem

Tutorial od naszego kolegi: Waga Tyłem / Back Lever tutorial. Zapraszamy do oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.