Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Pomoc ludzka flaga

Pomoc ludzka flaga 2017/04/28 15:40 #36100

  • Manieko
  • Manieko Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 13
  • Oklaski: 0
Witam mam 15 lat , całką niezła baze robie clean muscle up Fronta na 1 nogę, i zacolem sie uczyc flagi chialbym ja ogarnąć dlatego mam pytanie do was jakie cwiczenia polecacie , pozdrawiam
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pomoc ludzka flaga 2017/04/28 16:10 #36101

  • Phenoim
  • Phenoim Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 731
  • Podziękowania: 43
  • Oklaski: 9
Całkiem niezła baza tzn. ?
Negatywy i holdy progresji są według mnie najlepsze.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pomoc ludzka flaga 2017/04/28 19:30 #36106

  • Manieko
  • Manieko Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 13
  • Oklaski: 0
Chodzi mi oto że mam sporo siły, tą flage trzymam wyprostowany w plecach ale z ugietymi nogami w kolanach, a mam jescze jedno pytanie bo aktualnie mam 173 wzrostu i waze 53 kg to dobrze czy zachudy jestem :D ?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pomoc ludzka flaga 2017/04/29 09:21 #36111

  • costa1999
  • costa1999 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
  • Posty: 505
  • Podziękowania: 60
  • Oklaski: 6
Możesz podnieść się lub wskoczyć do flagi tak żeby nogami celować w górę, prostujesz nogi i opuszczasz się powoli(3-5 sekund), najlepiej do samego dołu żebyś miał potem też siłę podnieść się do flagi bez wskakiwania do pozycji.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pomoc ludzka flaga 2017/04/30 21:36 #36138

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8320
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Waga jak na twój wiek jest ok.
Rośniesz, więc nie ma się co przejmować.

Pod flagę to masz tutaj trochę typowych i nietypowych ćwiczeń: workout-polska....rial-flaga
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Z Back Lever-a do Front Levera-a - Combo

Jeśli brakuje Ci pomysłu jak urozmaicić swoje umiejętności na drążku koniecznie zapoznaj się z tym poradnikiem!

Więcej…

Układ mięśniowy człowieka

Artykuł został opracowany i udostępniony przez: Muzeum Przyrodnicze Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Ilustracje do artykułu ?Układ mięśniowy człowieka? powstały przy merytorycznym wsparciu Dr Tomasza Kozłowskiego z Zakładu Antropologii UMK.

Więcej…

Street Workout Poland Championships 2015

Wakacje coraz bliżej, a w raz z nimi długo oczekiwane: Street Workout Poland Championships 2015

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.