Witamy, Gość

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Barki

Barki 2016/04/28 13:07 #24371

lewy95 Wylogowany Ekspert "Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą" Posty: 105 Podziękowania: 1 Oklaski: 2	Siema znacie może jakieś fajne izometryczne ćwiczenia po których płoną bary
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Barki 2016/05/13 10:49 #25082

zulco Online Administrator Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd. Posty: 8332 Podziękowania: 503 Oklaski: 125	Dopiero teraz odkopałem Izometria..... Pierwsze co mi przychodzi do głowy to po prostu stajesz prosto. Wyprostowane ramiona trzymasz wysunięte na boki (wersja z trzymaniem rąk z przodu też może być) i stoisz i stoisz ........ i stoisz. Lekko i tak nie będzie.
	Trening z własną masą ciała. Workout Polska - Street Workout i Kalistenika http://workout-polska.pl Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Barki 2016/05/16 23:28 #25237

trocinex Wylogowany Ekspert Posty: 196 Podziękowania: 3 Oklaski: 3	Zawsze możesz wydłużyć tę fazę w zwykłych pike push up lub w zwykłych hspu
	Instagram Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Moderatorzy: Firentis

Forum

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Triki / Ćwiczenia

Barki

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.

Ostatnio na forum

- Memy na siłce :)
- 2021/01/20 20:54
- i am so satisfacted. greetings...
- 2021/01/20 17:30
- Czy da się na siłę urosnąć?
- 2021/01/20 15:23
- Plan treningowy - proszę o pom...
- 2021/01/19 23:54
- Kółka gimnastyczne 50/50
- 2021/01/17 16:54
- Kalistenika dla początkujących...
- 2021/01/16 16:41

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1

Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.

Więcej…

Kalistenika - Trening w domu - Początkujący

W tym artykule przedstawimy przykładowy trening kalisteniczny, który każdy może wykonać w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Ponieważ nie każda osoba posiada w domu drążek treningowy, zaprezentujemy tu kilka sposobów na zastąpienie tego urządzenia. Jeśli nie wiecie jeszcze co to jest Kalistenika, to odsyłamy Was do ...

Więcej…

Otwarty trening Hell Yeeeah

W najbliższą sobotę, tj. 02-08-2014 o godzinie 15:00 na warszawskim Bemowie odbędzie się otwarty trening dziewczyn ze szkoły Hell Yeeeah.

Więcej…

TEMAT: Barki

Barki 2016/04/28 13:07 #24371

Barki 2016/05/13 10:49 #25082