Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Uchwyty do pompek

Uchwyty do pompek 2016/03/03 18:13 #22012

  • KhazWM
  • KhazWM Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 39
  • Podziękowania: 8
  • Oklaski: 4
Cześć ludziska,
Ostatnio (ktoś w moim domu) zakupił uchwyty do pompek. Pomyślałem, że na pewno da się robić coś więcej na nich niż zwykle pompki i tak wpadłem pomysł na nakręcenie filmu. :P Tutaj są ćwiczenia, które wymyśliłem.
Wy ćwiczycie na uchwytach? Jak tak to jakie macie swoje ćwiczenia? :cheer:
Znajdź mnie na YouTube: Workout Maniac
www.youtube.com...0N-2tLU8aQ
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Uchwyty do pompek 2016/03/04 12:01 #22063

  • Dymek
  • Dymek Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 119
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
Sory gregory ale w moim mniemaniu ty nic nowego nie wymyśliłeś :P Wszystko na filmie to powielane schematy innych, no może oprócz tych dipów na krzesłach, które moim zdaniem są zbędne :P Nie ma żadnej różnicy w wykonywaniu dipów na krzesłach z tymi poręczami one są dla mnie po prostu zbędne. Wolałbym te 30zl wydać na pierś ser i ryż i robić normalne pompki i dipy niż kupić ten badziew i szczycić się, że mam nową zabawkę w domu :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Uchwyty do pompek 2016/03/04 16:49 #22074

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8332
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Przy L-sitach prostuj palce. Znaczy wysuwaj do przodu.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Lista światowych imprez Street Workout 2014

Światowa federacja Street Workout i Kalisteniki (World Street Workout & Calisthenics Federation\'s) udostępniła na swojej stronie kalendarz imprez na 2014.   Najbliższa impreza odbędzie się w stolicy Republiki Chińskiej (Tajwanu)) Tajpej.  

Więcej…

Trening 100 pompek? - Trening więcej pompek!

Pewnie niektórzy słyszeli już o treningu 100 pompek. Ja przedstawiam swój własny trening, który wykonuję od miesiąca i doszedłem już do 77 pompek. Dodam że zaczynałem od 50.

Więcej…

Ćwiczenia wysmuklające nogi

Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.