Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Zwis na drążku na brodzie - Anticristo

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2016/02/23 18:54 #21574

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 63
  • Oklaski: 15
Jak to wygląda:
Uwaga: Spoiler! [ Kliknij, aby rozwinąć ]

I jakieś ruskie tutki do tego:
Uwaga: Spoiler! [ Kliknij, aby rozwinąć ]


Ma ktoś z tym jakieś doświadczenia? Jest to bezpieczne?
Drążek trzeba umieścić jak najgłębiej. Obawiam się, że mogę sobie jakoś wgnieść jabłko adama (które u mnie jest dość dobrze widoczne) i nie dość, że tego nie zrobię, to jeszcze problem poważny będę miał.

Proszę też o nie pisanie odpowiedzi w stylu "Po co Ci to? Potrzebne? Dla szpanu?" :P
Tak, dla szpanu, podobają mi się takie triki i tyle :D
Ostatnio zmieniany: 2016/02/23 18:55 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2016/02/23 19:38 #21578

  • Pepes
  • Pepes Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Powoli do celu.
  • Posty: 651
  • Podziękowania: 42
  • Oklaski: 19
A w zębach nie chcesz spróbować ? :D też ciekawie by wyglądało :D
Ale do rzeczy - powinno być bezpiecznie póki się właśnie nie ześlizgniesz w stronę gardła. Jeżeli będzie cały czas napięte gardło to powinno być ok.
Zaczynałem od 0 podciągnięć i 7 pompek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2016/02/23 20:31 #21584

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8320
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Jacek Jarocki podsyłał kilkukrotnie takie fotki na facebooka.



Tu link do jednego z filmików Jacka:
www.facebook.co...456641726/
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Ostatnio zmieniany: 2016/02/23 20:33 przez zulco.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2016/02/23 21:14 #21598

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 63
  • Oklaski: 15
Pepes napisał:
A w zębach nie chcesz spróbować ? :D też ciekawie by wyglądało :D
Dzięki za pomysł :D W sierpniu taka fotka ląduje w kalendarzu :P

Jak wyzdrowieję, to trochę tego popróbuję :D

@zulco
Niezły ten wisielec :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2017/05/05 20:32 #36314

  • koniak20
  • koniak20 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Dąż do tego, aby każdego dnia, o każdej porze mieć świadomość, jakie działania podejmujesz i dlaczego.
  • Posty: 241
  • Podziękowania: 27
  • Oklaski: 4
Chyba zaczne sie rosyjskiego uczyc bo te ruskie tutoriale sa czasem takie dobre xD. I sa do rzeczy ktorych jest malo
Szukalem na yt ale nie znalazlem po ang.
Jesli ktos ma to podeslijcie prosze.
I firentis nauczyles sie tego w koncu?
Bład początkujących za dużo pytają a za mało ćwiczą, żeby czegoś się nauczyć wystarczą dwie rzeczy.
CWICZYĆ I DUŻO CZYTAC!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2017/05/06 11:45 #36328

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 63
  • Oklaski: 15
Nawet specjalnie nie próbowałem ostatecznie. Zbyt się boję o gardło :P Kiedyś pewnie jeszcze będę chciał, ale to chyba bardziej dla ludzi typowo lekkich, mi będzie już trochę trudniej się tego nauczyć :P

Chociaż w sumie to dobrze, że o tym przypomniałeś, może popróbuję z odejmowaniem palców, żeby powoli wzmocnić szyję i przełamać strach :P

Daj też znać, czy Ty się za to bierzesz i ew. jak Ci to idzie :P
Ostatnio zmieniany: 2017/05/06 11:46 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Muscle Up

Kolejny tutorial od Sebastiana: ″Chyba większość ludzi zaczynających ćwiczyć Street Workout zafascynował właśnie muscle up, w tym video poradniku przygotowałem ćwiczenia które pomogą Ci w nauce tego wejścia na drążek.″

Więcej…

Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa). Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

Więcej…

100 treningów bez sprzętu

Widziałem już wiele tego typu treningów.

Nawet chciałem je pozbierać i wrzucić luzem w formie grafiki.

Ale bym się musiał przy tym narobić :P

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.