Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Zwis na drążku na brodzie - Anticristo

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2016/02/23 18:54 #21574

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 64
  • Oklaski: 15
Jak to wygląda:
Uwaga: Spoiler! [ Kliknij, aby rozwinąć ]

I jakieś ruskie tutki do tego:
Uwaga: Spoiler! [ Kliknij, aby rozwinąć ]


Ma ktoś z tym jakieś doświadczenia? Jest to bezpieczne?
Drążek trzeba umieścić jak najgłębiej. Obawiam się, że mogę sobie jakoś wgnieść jabłko adama (które u mnie jest dość dobrze widoczne) i nie dość, że tego nie zrobię, to jeszcze problem poważny będę miał.

Proszę też o nie pisanie odpowiedzi w stylu "Po co Ci to? Potrzebne? Dla szpanu?" :P
Tak, dla szpanu, podobają mi się takie triki i tyle :D
Ostatnio zmieniany: 2016/02/23 18:55 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2016/02/23 19:38 #21578

  • Pepes
  • Pepes Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Powoli do celu.
  • Posty: 651
  • Podziękowania: 42
  • Oklaski: 19
A w zębach nie chcesz spróbować ? :D też ciekawie by wyglądało :D
Ale do rzeczy - powinno być bezpiecznie póki się właśnie nie ześlizgniesz w stronę gardła. Jeżeli będzie cały czas napięte gardło to powinno być ok.
Zaczynałem od 0 podciągnięć i 7 pompek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2016/02/23 20:31 #21584

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8346
  • Podziękowania: 504
  • Oklaski: 125
Jacek Jarocki podsyłał kilkukrotnie takie fotki na facebooka.



Tu link do jednego z filmików Jacka:
www.facebook.co...456641726/
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Ostatnio zmieniany: 2016/02/23 20:33 przez zulco.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2016/02/23 21:14 #21598

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 64
  • Oklaski: 15
Pepes napisał:
A w zębach nie chcesz spróbować ? :D też ciekawie by wyglądało :D
Dzięki za pomysł :D W sierpniu taka fotka ląduje w kalendarzu :P

Jak wyzdrowieję, to trochę tego popróbuję :D

@zulco
Niezły ten wisielec :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2017/05/05 20:32 #36314

  • koniak20
  • koniak20 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Dąż do tego, aby każdego dnia, o każdej porze mieć świadomość, jakie działania podejmujesz i dlaczego.
  • Posty: 241
  • Podziękowania: 28
  • Oklaski: 4
Chyba zaczne sie rosyjskiego uczyc bo te ruskie tutoriale sa czasem takie dobre xD. I sa do rzeczy ktorych jest malo
Szukalem na yt ale nie znalazlem po ang.
Jesli ktos ma to podeslijcie prosze.
I firentis nauczyles sie tego w koncu?
Bład początkujących za dużo pytają a za mało ćwiczą, żeby czegoś się nauczyć wystarczą dwie rzeczy.
CWICZYĆ I DUŻO CZYTAC!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Zwis na drążku na brodzie - Anticristo 2017/05/06 11:45 #36328

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 704
  • Podziękowania: 64
  • Oklaski: 15
Nawet specjalnie nie próbowałem ostatecznie. Zbyt się boję o gardło :P Kiedyś pewnie jeszcze będę chciał, ale to chyba bardziej dla ludzi typowo lekkich, mi będzie już trochę trudniej się tego nauczyć :P

Chociaż w sumie to dobrze, że o tym przypomniałeś, może popróbuję z odejmowaniem palców, żeby powoli wzmocnić szyję i przełamać strach :P

Daj też znać, czy Ty się za to bierzesz i ew. jak Ci to idzie :P
Ostatnio zmieniany: 2017/05/06 11:46 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Podstawowe ćwiczenia budujące siłę

Jeśli nie mieliście jeszcze styczności z treningiem Street Workout i nie wiecie jakie ćwiczenia można wykonywać podczas treningu, to Sebastian przygotował coś specjalnie dla was: Zbiór podstawowych ćwiczeń, które musi opanować każda osoba, zaczynająca swoją przygodę z treningiem SW. Miłego oglądania.

Więcej…

Swing to back / front combo

Trochę dynamiki od Sebastiana.

Tutorial nr #25

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1

Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.