Trzeba by pociągnąć temat dalej, bo na pewno nie jest wyczerpany.
Wiele osób by chciało nauczyć się triku jakim jest planche, a nawet nie sąw stanie wykonać tej pozycji z przykulonymi nogami.
Poniżej poradnik do Tucked Planche:
Jeśli już będziecie w stanie wytrzymać w takiej pozycji minimum 5 sekund, to można było by próbować dalszych kroków.
Tutaj mamy kilka dodatkowych ćwiczeń:
Tu też ciekawy filmik od chłopaków z Węgier:
Pamiętajcie jednak że jest to jeden z najtrudniejszych elementów statycznych w Street Workout i opanowanie go może zająć kilka lat.
Jak ktoś ma jeszcze jakieś ciekawe filmiki to niech wrzuca.
Trening z własną masą ciała. Workout Polska - Street Workout i Kalistenika http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa).
Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.
Otwarcie Street Workout Parku mamy już za sobą. Organizatorzy zadbali o świetną atmosferę i nie pozwolili, by było nudno.
Pogoda dopisała. Ludzie dopisali. Czego chcieć więcej?...